שמעתם לא מעט את המושג "ניקוי רעלים" אבל לא ממש הבנתם מה זה אומר.
אילו רעלים צריך לנקות?
ולמה מומלץ דווקא באביב?
האביב הגיע וזו תקופה של התחדשות,
הזדמנות מצויינת להקפיד על ניקוי הגוף שלנו מבפנים, כדי לשפר את חיינו.
צריך להבין שהגוף שלנו מנקה רעלים כל יום ובכל היום .
כל תא מנקה בעצמו, והכבד והכליות מנקים הכי הרבה.
אבל... כשאנחנו מעמיסים פחמימות רבות כמו לחם, אורז, פסטה, מזונות מעובדים, סוכרים בשפע מוצרי חלב, בשר ועוף שלצערנו מלאים בהורמונים ואנטיביוטיקה,
אנחנו מעמיסים על הגוף שלנו, וכך אנחנו רואים תופעות רבות כמו אלרגיות, בעיות עור, כבד שומני, כאבי בטן ועוד...
לכן, אם גם לכם חשובה הבריאות, מומלץ פעם או פעמיים בשנה (עדיף בחילופי העונות) לעשות תהליך של ניקוי רעלים.
הדרך לניקוי רעלים ע"פ רפואת הרמב"ם
המטרה של "ניקוי הרעלים" היא "סור מרע ועשה טוב". מה זה אומר ביחס למזונות שאנו אוכלים?
אני ממליצה לאמץ כל השנה הורדה של מזונות מעובדים וסוכרים מעובדים.
המעטה באכילת בשר ועוף - הרמב"ם המליץ משבת לשבת, וכשאוכלים העדיפו אורגניים ללא אנטיביוטיקה והורמונים.
מוצרי חלב – הרמב"ם דיבר על שתיית חלב עיזים תוך 24 שעות מרגע חליבתו ושלא חיממו אותו, אז אם אין לכם עיזה בבית ואתם סובלים מהתסמינים שציינתי עדיף שתמנעו.
מפחמימות ריקות כדוגמת לחם לבן, פסטה לבנה להימנע חלוטין.
מה במקומם? מי שלא רגיש, יכול לאכול לחם משיפון או כוסמין מלא,
או מקמחים ללא גלוטן כגון קמח טף, קמח עדשים, קמח שקדים, לחם טחינה ועוד...
הלחמים הללו מעשירים את התזונה מאוד ומוסיפים לגופנו ויטמינים ומינרלים נחוצים.
הכבד והכליות שלנו מנקים רעלים כל יום וכל היום, אבל עבודתם העיקרית נעשית בלילה.
כשמערכת העיכול במנוחה, מערכת החיסון עובדת ביעילות וכך גם הכבד והכליות עובדים ומנקים רעלים שהצטברו.
כדי לנקות יותר רעלים מידי יום כדאי ליישם את 2 ההמלצות:
🔹לישון כל לילה בין 6 ל 8 שעות.
🔹להפסיק לאכול 3-4 שעות לפני השינה.
אילו מזונות מסייעים לניקוי?
🟠פירות וירקות למיניהם ובשפע
בעיקר: עלים ירוקים פטרוזיליה, כוסברה, נענע בזיליקום, סלרי, שמיר
וגם היותר כהים כמו קייל, תרד נבטים...
בצל ושום שעשירים בגופרית
מצליבים: ברוקולי, כרובית, כרוב ניצנים
פירות יער עשירים בנוגדי חמצון
🟠שיבולת שועל העשירה בויטמיני B ומסייעת לעיבוי הריריות במערכת העיכול.
🟠חליטות צמחים- אני ממליצה להנות מכל השפע שהטבע מציע לנו:
זוטא, לימונית, לואיזה, נענע, מרווה, תה ירוק...
ובעיקר מי שזקוק לניקוי הכבד גדילן ושן הארי, שניתן לרכוש אותם בכל חנות טבע ותבלינים, ואפילו לקטוף בשדות.
תוסף מומלץ - תמצית סרפד המסייע גם לניקוי כליות לכאבים בעת מתן שתן לנשירת שיער, לחוסר ברזל ועוד. לרכישת תמצית סרפד ניתן ללחוץ כאן
לתוכניות ניקוי רעלים כשהן נעשות בקיצוניות יש גם חסרונות,
ולכן ההמלצה שלי לניקוי בריא ושלא יכול לפגוע:
פעם בשבוע יום שבו אוכלים רק פירות וירקות חיים ומבושלים בשפע.
רבנים ואנשים מחוברים לטבע בעבר היו עושים צומות פעם בשבוע,
צום זו הדרך הטובה ביותר לנקות רעלים.
אבל חשוב לעשות בהקשבה לגוף.
אם אתם בוחרים לעשות תוכנית ניקוי רעלים שמצאתם באינטרנט, ממליצה להיוועץ אשת מקצוע, ולהיות בהקשבה מלאה לגוף.
או להגיע לסדנאות בריאות הגוף והנפש מחכמת הרמב"ם
הסדנאות הבאות מתחילות במאי. לפרטים נוספים לחצו כאן👇
בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...
לפרטים כתבו לי
הבריאות שלנו בידיים שלנו
מאחלת לכם שפע בריאות🌿
סלט מומלץ לניקוי רעלים