הדרך הטבעית להורדת סוכר
ריפוי טבעי מסוכרת  

הרגלי חיים ותזונה להורדת רמות הסוכר בדם לפי הרמב"ם

​

אִם הָיָה הָאָדָם יוֹדֵעַ אֵילוּ נְזָקִים נַפְשִׁיִּים נִגְרָמִים לוֹ עֵקֶב אֲכִילָה מְרֻבָּה,
הָיָה חָדֵל מִמֶּנָּה וּמִתְרַחֵק מִמַּאֲכָלִים רָעִים כְּמוֹ מֵאוֹיֵב אַכְזָר,
אֶלָּא שֶׁהַנֶּפֶשׁ לֹא נִרְאֵית לָעַיִן, וְרַבִּים אֵלֶּה הָאוֹכְלִים בְּהַפְרָזָה. הָרַמְבָּ"ם

👈 נשמו "אוויר מתוקן" צאו לים ליער לריאות הירוקות והכניסו כמה שיותר חמצן לגוף, אפשר גם לעשות תרגילי נשימות בבית, בעבודה, בנסיעות, ללכת לקןרס של נשימות - ריברסינג, מיינדפולנס ועוד....
"נשימה היא המפתח לנשמה" ביהדות. והיא מסייעת לנו גם בהפחתת לחץ וחרדה, הורדת לחץ דם, ונירמול של תאי הגוף.  

​

👈 בחרו לאכול 3/4 מקיבתכם, זו המלצת הרמב"ם 
לא מומלץ להתפוצץ מהארוחה. 

👈 בחרו לאכול 3 ארוחות ביום, ולא לנשנש בין הארוחות 
מחקרים בעשור האחרון מראים שסוכרתיים שחוזרים לאכילה טבעית - 3 ארוחות ביום ולא אכילה אינסופית, כל היום.

ללא 6 ארוחות ביום או ארוחות ביניים. 

 

  👈 הקפידו לאפשר מנוחה למערכת העיכול ולהפסיק לאכול 3-4 שעות לפני השינה,
ולהתחיל לאכול 3-4 מהקימה,
זו המלצתו של הרמב"ם כדי לאפשר לגוף צום, ניקוי וריפוי, ולמערכת החיסון לעבוד ביעילות
גם המדע חקר רבות את הדרך הזו בהקשר של סוכרת וטרום סוכרת, בימינו קוראים לה 8/16 צום לסירוגין
 

👈 ירקות ופירות טריים: צריכה מוגברת של ירקות ופירות, במיוחד אלו העשירים בסיבים תזונתיים, כמו תפוחים, אגסים וגזר.

ואם אתם מפחדים מסוכרת או סובלים ממליצה לקרוא את המאמר בלחיצה כאן 

👈 פירות הם לא האוייב שלנו, תשאלו אנשים שחיים בתזונה פירותנית ותגלו שרמת הסוכר שלהם וגם השומנים בדם מאוד נמוכות. 

כואב הלב שתעשיית המזון והתרופות גרמו לנו לחשוב שאסור לאכול פירות. 
בפירות יש שפע ויטמינים ומינרלים, סיבים תזונתיים, מעט חלבונים שמסייעים מאוד מאוד לבריאותנו. 

אופן האכילה צריך להשתנות:

פירות הם לא קינוח!!! וגם לא ארוחת ביניים!!!!
ע"פ הרמב"ם אוכלים  3 ארוחות ביום.
פירות זו ארוחת הבוקר המומלצת ביותר, בשילוב עם אגוזים ושקדים או שיבולת שועל או שייק שכולל פירות וירקות. 
זו ארוחה נפלאה שעשוייה לסייע בהורדת שומנים בדם.     

 

👈 שמן זית: הרמב"ם המליץ על שימוש בשמן זית בתזונה היומית.
שמן זית עשיר בערכים שמסייעים לאיזון כולסטרול, והורדת שומנים בדם 

​​​

👈 שום ובצל: שניהם מכילים חומרים טבעיים שמסייעים בהורדת רמות הכולסטרול ושיפור בריאות הלב, ואיזון רמות הסוכר.
 

👈 דגנים מלאים:  קינואה, כוסמת ושיבולת שועל, דוחן, אורז בר - עשירים בסיבים תזונתיים שמסייעים בהפחתת רמות הסוכר
מתאימים גם לסוכרתיים וגם לטרום סוכרת.

​​​

?אילו מזונות ספציפיים מסייעים להורדת סוכר

עלים ירוקים - פטרוזיליה, כוסברה נענע, בזיליקום סלרי, עלי בייבי ועוד✅

רימון, אוכמניות, שקדים, ג'ינג'ר, לימון, שיבולת שועל✅

פיסטוקים טבעיים✅

​​

ממה אנו צריכים להמנע ע"פ המחקרים בימינו כדי להוריד רמות סוכר 

המנעות מעישון✅

פחמימות פשוטות - לחם, אורז, פסטות, מומלץ להחליף אותם בקינואה וכוסמת, להוסיף קטניות✅

המנעות ממזון תעשייתי, במיוחד מסוכרים מעובדים✅

המנעות משומן טרנס ומוצרי חלב✅

.המנעות חלקית ממזון מן החי: בשר, עוף, ביצי ם,הרמב"ם המליץ על בשר ועוף משבת לשבת, השפע בימינו מאפשר לנו לאכול כל יום✅

​​

פעילות גופנית לסוכרתיים ולטרום סוכרת להורדת רמות סוכר

כל אדם שבוחר להניע את גופו יראה שיפור ע"פ המחקרים, 
לא צריך לצאת למרתון, צריך לבחור להתעמל ולייגע את הגוף. 

הליכה עם העלאת דופק, שחייה, משחקי כדור, מטקות, פינג פונג, גלישה כל פעילות שהיא תסייע לשפר 

רק לא לשבת כל היום!!!​ גם חמש דקות פעם בשעה עדיפות על כלום.

 

הרמב"ם המליץ לא לאכול עד שלא הזזנו את הגוף שלנו.  

​

מה ההבדל בין סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים)  לסוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים) 

הלבלב שלנו מפיק אינסולין,
דמיינו "מפתחות" שפותחות את התאים לכניסת הסוכר, כשהסוכר נכנס לתאים יש לנו אנרגייה וכוח
סוכר זה הדלק שלנו. 
בסוכרת סוג 1 - סוכרת נעורים הלבלב נפגע ולא מצליח להפיק אינסולין - מחלה אוטאימונית שהגוף תוקף את עצמו.    
האינסולין שחברות התרופות הצליחו להפיק הציל ומציל חיים. 

​

סוכרת סוג 2 - סוכרת מבוגרים עמידות לאינסולין, נגרמת בגלל אחת משתי אופציות: 
👈 הלבלבל לא עומד בעומס הסוכר והפחמימות שאדם אוכל, כפי שרשמנו בישראל היום אוכלים בממוצע 40 כפיות סוכר במקום 5 

👈 סטרס או טראומה גורמים לתאים להיסגר והאינסולין לא מצליח לפתוח את התאים, יש מספיק אינסולין בזרם הדם. 

הרופא אנדו מאבחן, ואומר איזו סוג סוכרת 
לרוב אנשים עם שומן בטני חווים סוכרת סוג 2, וזו סוג הסוכרת שאם אדם בוחר לרפא את עצמו הוא יראה שיפורים. 
סוכרת סוג 1 יכולים להיות מאוד רזים ולאכול בריא, ועדיין להמשיך ולסבול.   

 

סיבוכים של סוכרת: 

אימפוטנציה כתוצאה מסוכרת סוג 2 

כל הגוף שלנו זקוק לחמצן, ולתאי מערכת החיסון שיגיעו וירפאו את כלי הדם הקטנים והגדולים 

 ​אימפוטנציה כתוצאה מסוכרת זו לא גזרת גורל!!!! 
אנשים שבוחרים לשנות הרגלים מאפשרים לדם לזרום וגם להזין את כלי הדם הקטנים.  
אכילה של מזונות מזינים + ספורט + חיזוק כוחות הנפש + שינה טובה ואיכותית, מאפשרים לגוף לרפא את עצמו.  
רוב האנשים שסובלים מאיפוטנציה לוקחים תרופות לסוכרת ומאמינים שהם מאוזנים 
אבל התסמינים מהם הם סובלים לא נגמרים,
ובממוצע המצב מחריף כל 6 שנים וכמות התרופות עולה ועולה. 

לקחת תרופה, זה לא לקחת אחריות ותרופה לא מרפאה, היא עוזרת ומסייעת 
לקחת אחריות אומר שאני משנה את ההרגלים שלי ואת מה שהביא אותי לבעיה, ולא מחריף את מצבי. 
ראיתי אנשים שמשנים הרגלים ומורידים סוכרת של 300 והמוגלובין מסוכר HBA1C של 11 
ע"י בחירה באורח חיים בריא תקבלו השרראה מסרטי בריאות בנטפליקס ומהתחקיר שאורלי וגיא עשו על הסוכרת  - ניסוי הסוכרת הגדול 

​

נוירופתיה כאבים שורפים כתוצאה מסוכרת סוג 2 

הגוף שלנו זקוק לחמצן, ולתאי מערכת החיסון שיגיעו וירפאו את כלי הדם הקטנים והגדולים
כשהחמצן לא מגיע לתאים, אנחנו סובלים 

כאשר אנחנו בוחרים לקחת אחריות על הבריאות שלנו 

להכניס לחיים שלנו נשימות סרעפתיות 

יציאה לים ליער ולריאות הירוקות   

בוחרים בתזונה נכונה ומזינה, ללא אכילה אינסופית של פחמימות וסוכרים וללא ממתיקים מלאכותיים. ​

​​

​לסובלים גם מסוכר לא מאוזן, שומנים בדם, כבד שומני אנו ממליצים על הערכה הטבעית לאיזון המשלבת שום פרסי עם כמוסות שירסוויט
שירסוויט תוסף 100% טבעי מצהצמחים: חילבה, זקן תירס, אכניצאה, ארטישוק, עלי זית, שן ארי.

לרכישת שיר סוויט ניתן ללחוץ כאן 

לצרוך במשך שלושה חודשים ולבצע בדיקות דם. ​​
*​​הצורכים תרופות מרשם מומלץ להיוועץ עם הרופא 

​

תרופות סבתא לסוכרתיים 

​שומנים בדם נובעים מהרגלי תזונה מזיקים
הם לא וירוס שמגיע וניתן להיעזר בתרופות סבתא כדי להוריד
אבל אם שואלים מה הסבתות שלנו היו עושות כדי לעזור לאדם שסובל משומנים בדם אלו התשובות: 
הרבו בעלים ירוקים - כוסרה, פטרוזיליה, נענע, בזיליקום ועוד.... 

צרכו דגנים מלאים - שיבולת שועל מלאה, כוסמין ושיפון מלא, כוסמת וקינואה. 
שלבו קטניות בארוחת הצהריים או הערב - חומוס, שעועית, מש עדשים 

​​