צמחים לטיפול טבעי בהפסקת מחזור וטיפול טבעי בטחורים

טיפול טבעי ביתר לחץ דם
לחץ דם גבוה

טיפול טבעי בלחץ דם ◄ פתאום לחץ דם אינו מלחיץ...

לחץ דם – אותו "רוצח שקט" שרובינו, באיזה שהוא גיל וזמן צריכים לשים לב אליו,

לדעת לטפל בו בזמן ולגרום לוויסות נכון של לחץ הדם.

מה הערכים של לחץ דם גבוה?

לחץ דם תקין 110\70

מעל 80\120 טרום יתר לחץ דם

יתר לחץ דם - מעל 140\90

הלחץ שנוצר על העורקים
המספר הגבוה – סיסטולי – הלב מתרחב
המספר הנמוך– דיאסטולי - הלב רפוי

תמיד לבדוק פעמיים ובישיבה.

מה הסיבה ללחץ דם גבוה ע"פ הרפואה העממית?

לחץ וחרדה, תזונה מזיקה, חוסרים תזונתיים, חוסר פעילות גופנית

ע"פ הרפואה העממית, מאמינים כי לחץ דם גבוה נגרם ממגוון גורמים, כולל מתח, חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה וגיל.
חלק מהמטפלים ברפואה עממית, עשויים לייחס לחץ דם גבוה גם להצטברות של רעלים בגוף, חוסר איזון רגשי או נטייה גנטית.
עם זאת, חשוב לציין שבעוד שחלק מהגורמים הללו יכולים לתרום לעלייה בלחץ הדם, הגורם הבסיסי ליתר לחץ דם אינו מובן במלואו.

לחץ דם גבוה בהריון

לחץ דם גבוה בהריון דורש התייחסות ושינוי הרגלים,
וכן מעקב צמוד אצל הרופא.

פעילות גופנית מתונה, אצל מומחית הריון
תזונה נכונה ומותאמת אישית.

מה מרגישים כשיש לחץ דם גבוה?

רוב האנשים עם לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
אינם חווים תסמינים כלשהם.
זו הסיבה שלחץ דם גבוה מכונה לעתים קרובות "הרוצח השקט".
במקרים רבים, לחץ דם גבוה יכול להיעלם במשך שנים מבלי לגרום לתסמינים או לבעיות בריאותיות.
עם זאת, במקרים מסוימים,
אנשים עם לחץ דם גבוה עשויים לחוות תסמינים כגון:
כאבי ראש: כאב ראש, במיוחד כאב ראש פתאומי וחמור, יכול להיות סימפטום ליתר לחץ דם.
בחילות והקאות: תסמינים אלו יכולים להופיע עקב העומס שלחץ דם גבוה מפעיל על כלי הדם במוח ובחלקים אחרים בגוף.
כאבים בחזה: לחץ דם גבוה יכול לגרום לכאב ואי נוחות בחזה, במיוחד אצל אנשים שיש להם גם בעיות לב או כלי דם.
קוצר נשימה: לחץ דם גבוה עלול לגרום לקוצר נשימה, במיוחד במהלך פעילות גופנית או בשכיבה.
שטיפה או הזעה: אנשים מסוימים עשויים לחוות הסמקה או הזעה כאשר לחץ הדם שלהם גבוה.

אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל
חשוב לנטר ולשלוט על לחץ דם גבוה כדי להפחית את הסיכון לבעיות בריאות חמורות כמו התקף לב, שבץ ומחלות כליות.

האם שינוי תזונה יכול לסייע להורדת לחץ דם?

בתפיסה של רפואת הרמב"ם והרפואה הטבעית
בהחלט אפשרי, הגוף יכול לרפא את עצמו אם רק מאפשרים לו ומסירים את הגורמים שבגללם לחץ הדם עלה.
נוכחתי כבר לשיפור אצל עשרות אנשים שבחרו לאזן את תזונתם, ואת אורח החיים.
התזונה היא חלק אחד, חשוב מאוד לעבוד על איזון וחיזוק כוחות הנפש.
פעילות גופנית מאוזנת, נשימות שינה טובה ועוד...
על כל אלה גם לומדים בסדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם
לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן

איזה מזונות מומלצים ללחץ דם גבוה?

מזונות עתירים באשלגן כמו - שעועית, עדשים, אפונה, עגבניות, תפוח אדמה ובננה.

שתו כל יום חליטה של תה היביסקוס, מליסה, מנטה ועלי עץ הזית לאחר שטיפה במים של העלים והצמחים.

איכלו כל יום שום, סלרי, גזר ובצל. זה גם הבסיס המושלם לכל תבשיל - במקום אבקת מרק עוף שעשירה במובן השלילי בנתרן.

דיאטת דש DASH ללחץ דם

הדיאטה המומלצת ופותחה ע"י משרד הבריאות האמריקאי לניהול לחץ דם גבוה, הידועה גם בשם יתר לחץ דם, היא דיאטת DASH.
הם מצאו שאנשים שמקפידים על הדיאטה הזו מאזנים את לחץ הדם שלהם.

לאחוז גדול מהאמריקאים יש לחצי דם גבוהים מאוד עקב השמנה
והרגלי אכילה מאוד מזיקים.
דיאטת DASH היא תוכנית אכילה בריאה ללב
ששמה דגש על אכילה מרובה של פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, חלבונים רזים, והגבלת צריכת שומנים רוויים, כולסטרול, תוספת סוכרים ונתרן.

כמה מרכיבים מרכזיים של דיאטת DASH כוללים:
פירות: לפחות 4-5 מנות ביום
ירקות: לפחות 4-5 מנות ביום
דגנים מלאים: לפחות 6-8 מנות ביום
מוצרי חלב דלי שומן: לפחות 2-3 מנות ביום (ע"פ הרפואה הטבעית מוצרי חלב בימינו פחות בריאים בגלל שפע הורמונים ואנטיביוטיקה שנותנים לפרות)
מקורות חלבון רזים: כגון עופות, דגים, שעועית, אגוזים, זרעים וקטניות: 4-5 מנות בשבוע.
כמו כן, מומלץ להגביל את צריכת הנתרן ללא יותר מ-2,300 מיליגרם ליום, או 1,500 מיליגרם ליום עבור אנשים עם לחץ דם גבוה.
ניתן להשיג זאת על ידי הפחתת כמות המלח המוספים למזונות במהלך הבישול ובשולחן, בחירה במוצרים דלי נתרן והימנעות ממזונות מעובדים וארוזים עתירי נתרן. בסך הכל, דיאטת DASH היא תוכנית אכילה מאוזנת ובריאה שיכולה לעזור בהורדת לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

סטרס - המחלה של המאה ה-21 הוא הגורם העיקרי ליתר לחץ דם
המלצות מועילות לסובלים מיתר לחץ דם:

פעילות גופנית מתונה, הינה חובה לסובלים מלחץ דם
נשימות סרעפתיות - בדקו את עצמכם לפני ואחרי נשימות עמוקות ותראו את הירידה.
בחרו להוסיף טוב לחיים: חופשות, מפגשים חברתיים, הליכות בים וביער ועוד...

להימנע ממלח וממזונות מעובדים - הדרך של התעשייה לגרום לנו להתמכרות היא הוספה של סוכר ומלח למזונות - הם גם מאריכים את חיי המדף.
ככל שאדם בוחר לאכול מזונות טבעיים יותר, כך גם תהיה ירידה בכמות הסוכרים והמלחים.

צמחים מומלצים ליתר לחץ דם - לחץ דם גבוה

בין הפורמולות הטבעיות באתר שלנו
ניתן למצוא את הנורמה בלוט - פורמולת צמחים 100% טבעית
העשוייה לסייע לאיזון לחץ הדם.

תערובת הצמחים מהם מופק נורמה בלוט▼

קערורית, קוהוש שחור, שבטבט, עוזרר, דבקון לבן, מנטה, מליסה, זרעי סלרי, דקל ננסי.

מרכיב של מקבץ צמחים אלו יוצרים סינרגיה המסייעת במצבים של לחץ דם גבוה.

לרכישת הנורמה בלוט ניתן ללחוץ כאן

איך הצמחים בנורמה בלוט מסייעים להורדת לחץ הדם?

הנורמה בלוט עשוי מתשעה צמחים
הסינרגייה שבצמחים עשוייה לסייע בשלושה מישורים:
👈 איזון לחץ ורגיעה, הרגעת דופק מהיר
👈 ניקוי כלי דם
👈 הרחבת כלי דם

חשוב עבורכם: הנורמה בלוט אינו מתאים לאדם הסובל מדופק נמוך.