מזונות מומלצים לברונכיטיס על פי רפואת הרמב"ם

לפי רפואת הרמב"ם, הגוף מרפא את עצמו כאשר הוא מקבל את התנאים הנכונים. בברונכיטיס, שמביא לעיתים לחולשה, עייפות וחוסר תיאבון, הכלל החשוב ביותר הוא להקשיב לגוף. בזמן מחלה, הקפידו לנוח ולהימנע ממזון כבד, אך להרבות בשתיית נוזלים חמים. הנה כמה טיפים כיצד לתמוך בגוף בזמן ברונכיטיס באמצעות תזונה נכונה:

👈 נוזלים חמים:
חליטות, מרק עוף, מים חמימים עם לימון, ג'ינג'ר וכורכום יכולים לעזור בהפחתת הדלקת ולתמוך במערכת החיסון.
👈 מזונות עשירים בוויטמין C:
ויטמין C הוא נוגד חמצון שמחזק את מערכת החיסון ומסייע להפחתת דלקת. מזונות כמו פירות הדר, פירות יער, קיווי, פפאיה, ברוקולי ופלפל מומלצים מאוד בעת ברונכיטיס כדי להקל על התסמינים ולשפר את יכולת הריפוי של הגוף.
👈 מזונות חריפים:
מזונות כמו פלפל קאיין, חזרת וג'ינג'ר ידועים כמסייעים לפתיחת דרכי הנשימה, מה שמקל על גודש הנוצר בברונכיטיס.
👈 מזונות עשירים באומגה 3:
חומצות שומן אומגה 3 עשויות להפחית את הדלקת ולשפר את תפקוד מערכת החיסון. מומלץ לשלב בתפריט דגים שומניים כמו סלמון, זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך.
👈 מזונות עשירים בפרוביוטיקה:
פרוביוטיקה מסייעת לשמירה על בריאות מערכת העיכול והחיסון. ירקות כבושים, כרוב כבוש, קימצ'י וקומבוצ'ה הם מקורות מצוינים לפרוביוטיקה. 

👈 צמחי מרפא: 

הסבתות של כולנו השתמשו בצמחים ובמתנות מהטבע בכל פעם שמישהו לא הרגיש טוב
שום, מרווה, שומר, אכינצאה, פרופוליס, חרדל, אקליפטוס, קורנית, רוזמרין ואניס – כל אלו הם צמחים בעלי תכונות אנטי-דלקתיות ומכייחות.
אני משתמשת בפורמולות 100% טבעיות הנקראות "סימפונוס", המורכבות מעשרה צמחים מובילים ברפואה הטבעית.הסימפונוס 2000 מיועד להקלה על שיעול וליחה, והסימפונוס 5000 מכיל צמחים אנטי-דלקתיים שמסייעים להפחתת חום ותסמינים נוספים של ברונכיטיס.
לפרטים נוספים ורכישת סימפונוס ניתן ללחוץ כאן 

איך אדע אם הכאב בחזה הוא ברונכיטיס?

רופא הוא זה שמאבחן ברונכטיס,
כאב ברונכיטיס יכול להרגיש שונה בין אנשים, בהתאם לחומרת המצב ולתסמינים הנלווים. הנה כמה סימנים שמצביעים על ברונכיטיס:
לחץ: תחושת לחץ או כבדות באזור החזה, במיוחד בעת שיעול או נשימה עמוקה.
כאב: כאב יכול להיות חד או עמום, ולעיתים מלווה בתחושת צריבה בזמן השיעול.
קוצר נשימה: ברונכיטיס גורם פעמים רבות לקשיי נשימה ולגודש בדרכי הנשימה, מה שמקשה על הנשימה.
שיעול: שיעול טורדני ומלווה בליחה הוא אחד התסמינים המרכזיים של ברונכיטיס.
חום: ברונכיטיס עשוי להיות מלווה בחום קל ובתחושת חולשה כללית.

האם ברונכיטיס מדבק?

ברונכיטיס עצמו אינו מדבק, אך הזיהומים הוויראליים או החיידקיים הגורמים לברונכיטיס יכולים להיות מדבקים.
לכן, חשוב להימנע ממגע ישיר עם אנשים חולים ולשמור על היגיינה כדי למנוע את התפשטות הזיהום.

​

ברונכיטיס אצל ילדים ותינוקות 

ברונכיטיס אצל ילדים ותינוקות הוא מצב הדורש תשומת לב מיוחדת, מכיוון שמערכת הנשימה שלהם רגישה וקטנה יותר, ולכן כל גודש בדרכי הנשימה יכול להקשות עליהם לנשום.
הטיפים להקלה על ברונכיטיס בילדים ותינוקות מותאמים לעדינות ולביטחון הנחוצים בטיפול בילדים, ומבוססים על עקרונות טבעיים ועדינים.

1. שמירה על סביבה לחה
שמירה על רמת לחות גבוהה בחדר עוזרת להפחתת הגודש בדרכי הנשימה ומקלה על הילד לנשום:

השתמשו במכשיר אדים קרים או חמים (בזהירות רבה עם אדים החמים) בחדר השינה, במיוחד בלילה
הקפידו לנקות את מכשיר האדים באופן קבוע למניעת הצטברות חיידקים.

2. תנוחה מוגבהת
הגבהת ראש הילד עוזרת למנוע מהליחה לשקוע ומקלה על הנשימה:

עבור תינוקות, אפשר להרים מעט את המזרן בצד הראש.
אצל ילדים, אפשר להניח כרית נוספת (רק במידה שמתאימה לגיל הילד כדי למנוע סיכון חנק).

3. נוזלים חמים ושתייה מרובה
נוזלים עוזרים לרכך את הליחה ולהקל על שיעול:

לילדים מעל גיל חצי שנה, אפשר להציע חליטות עדינות כמו קמומיל, בבונג או שומר.
לתינוקות, מומלץ להגביר את ההנקה או להציע תוספת מים (בייעוץ עם רופא, בהתאם לגיל הילד).
נוזלים חמימים כמו מרק ירקות יכולים לעזור לרכך את הגרון.

4. הקפדה על תזונה קלה ואנטי-דלקתית
שמירה על תזונה קלה ומותאמת יכולה לעזור לחיזוק הגוף בזמן המחלה:

לילדים מעל גיל שנה, מומלץ להימנע ממוצרי חלב שמגבירים ייצור ליחה.
כדאי לשלב מזונות עשירים בויטמין C כמו פירות הדר, קיווי ופלפל, שתומכים במערכת החיסון.
דייסות קלות או מרק ירקות טחון יכולים לספק חומרים מזינים חשובים מבלי להכביד על מערכת העיכול.

5. עיסוי עדין בחזה עם שמנים טבעיים
עיסוי עדין יכול להרגיע את הילד ולעזור בשחרור ליחה:שמן זית חמים (לא חם מדי!) יכול לשמש לעיסוי החזה והגב.
ניתן להשתמש בשמן שלנו למריחה לשיעול וליחה 
עיסוי עדין לאזור הגב והחזה מסייע להרחבת דרכי הנשימה ולהקלה על הכאב.
השמן מכיל: קלנדולה, אקליפטוס, רדיאטה, רבנסרה, לבונה, קינמון, מנתה, רוזמרין, לבנדר טימין ג'ינג'רמומלץ למרוח באזור החזה  או הגב, בתנועה מהמרכז החוצה לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן 
 

​

חשוב לי לציין כי איני רופאה.
כל הכתוב באתר הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.
בכל תהייה, שאלה, אני מזמינה אתכם להתייעץ איתי
להתייעצות ללא עלות חייגו: 054-9940178

נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים חייבים להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.​​