טיפול טבעי באלרגיות במערכת הנשימה

10 דרכים מומלצות לטיפול טבעי באלרגיות:

​

1. אילו מזונות גורמים לאלרגיה?

לכל אדם יש רגישות שונה למזונות, לצמחיה
העיקרון הוא לחזק את המערכת החיסונית כדי לעזור לה להתמודד עם אלרגיות בקלות.

​

👈 להסיר מזונות אלרגנים ושלא מכילים מספיק ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
פחמימות פשוטות: אורז, לחם לבן, פסטה, 
שתייה ממותקת, ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל, חומרי שימור ותיסוף.

מה לאכול במקום:
קינואה, כוסמת, דוחן, אמרנט, פסטה שעועית או פסטה מכוסמין.

👈 מוצרי חלב – עבור חלק מהאנשים האלרגיה מוחמרת בשימוש במוצרי חלב,
אני ממליצה לאנשים שסובלים מאלרגיות נשימתיות ואלרגיות בעור
להפסיק מוצרי חלב לפחות לחודש ולבדוק את ההבדל.
כל אדם צריך לבדוק את הגוף שלו, מוצרי חלב עשויים לגרום לשלשולים, ליחות ועוד.
בנוסף, למוצרי החלב בימינו יש כמות נכבדת של הורמונים שלא צריכים להיות שם. (חפשו ברשת אורלי וגיא מוצרי חלב – תחקיר מצוין)  

👈 אלרגנים בריאים נפוצים: ביצים, סויה, שומשום, אגוזים
אלו מזונות בריאים, אבל לאדם שאלרגי אליהם, הם פשוט לא מתאימים ומחמירים את המצב. 

ולכן כל אדם חייב להיות גם הרופא של עצמו ע"פ הרמב"ם. 
 

👈 גלוטן – אנשים רבים לא מודעים לרגישותם לגלוטן,
ההערכה היא שכ40% מהאוכלוסייה רגישים.
הרגישות הזו מייצרת לא מעט בעיות בגופנו,
בין היתר עצירות כרונית, כאב בטן,
חולשה של המערכת החיסונית,
אם אתם חושדים מומלץ להפסיק לחודש גלוטן ולבדוק אם יש שיפור.

​

חשוב לדעת 👈 שימוש באנטיביוטיקה מחליש את מערכת החיסון (להיוועץ ברופא)

2. אילו מזונות עוזרים לאלרגיה?

העיקרון הוא לחזק את מערכת החיסון באמצעות חומרי הטבע
פירות וירקות במיוחד:
👈 עלים ירוקים להרבות ככל שניתן – פטרוזיליה, כוסברה, נענע בזיליקום, סלרי ועוד...
👈 שום, בצל, פלפל חריף
👈 תפוחים, אגוזים

👈  מזונות המונעים הצטברות ליחה: - פטרוזיליה, צנון, בטטה, סלרי, קולורבי
👈  דגנים מלאים, גריסים וקטניות

👈 זרעי פשתן – מומלץ לטחון כף במטחנה ביתית, להשרות בכוס מים חצי שעה ולשתות.
👈 זרעי צ'יה (נחשב למזון על) – כף להשרות בכוס מים חצי שעה ולשתות – אני מוסיפה גם תמצית מי ורדים לטעם מיוחד.
👈 מזונות שומניים בריאים – אבוקדו, טחינה, אגוזים ושקדים, שמן זית.

👈 מזון מותסס (חמוצים) – חמוצים טבעיים (כמו שהסבתות הכינו) זה מזון מדהים לגופנו מכיוון שמעשיר לנו את אוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים.

👈 אצות – ספירולינה ואולווה סופר פוד מעולה!!! שגם מוסיפים אנזימים וסיבים תזונתיים, המסייעים למערכת העיכול.  

👈 פולן דבורים
סרטון של ד"ר ג'וד על טיפול באלרגיות https://www.youtube.com/watch?v=uy1Ms5N-Shw

 

3.  ניקוי רעלים ודיאטת אלימינציה למניעת אלרגיות 

מעבר לניקוי קבוע של אבק בבית, ובעבודה. 
הגוף מזהה את האלרגן כרעלן, ותוכנית ניקוי רעלים במקרים מסויימים עשוייה לסייע. 

איך עושים ניקוי רעלים?

מסירים מזונות רבים לחלוטין לרבות כל המוצרים מן החי
במקומם מוסיפים מזונות צמחיים וטבעיים בלבד: פירות ירקות, קטניות ועוד... 
יש מספר שיטות של ניקוי רעלים. 
אני ממליצה לעשות ניקוי רעלים אך ורק בליווי מקצועי,
ניקוי רעלים לא מבוקר עלול לפגוע. 

דיאטת אלימינציה

זו שיטה שבאמצעותה מזהים את הגורם האלרגני, כשחושדים שהוא מגיע ממזון
מומלץ לעשות דיאטת אלימינציה רק אחרי שהורדנו את כל האלרגנים הנפוצים וניקוי רעלים ווידאנו שאנחנו לא אלרגים אליהם.
אחרי בדיקת טסטים.
בסדאות "בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם" אני מלמדת ניקוי רעלים 
לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן

​

ובפגישת ייעוץ אישית, אני מתאימה דיאטת אלימינציה או ניקוי רעלים 
בהתאם לצורך של המטופל 
אחרי הסתכלות על בדיקות הדם 
לפרטים על הייעוץ האישי ניתן ללחוץ כאן 

איך עושים דיאטת אלימינציה?

אוכלים במשך שלושה ימים מזון אחד בלבד שלא נחשב כאלרגן
לדוגמא: קינואה או כוסמת או שיבולת שועל
יש הממליצים אורז, אני ממליצה לא לאכול כמות גדולה של אורז בגלל כמות הארסן שהוא רעלן מסוכן.

 לאחר שלושה ימים, מתחילים כל יום להוסיף ירק או פרי אחד
כשהרגישות או האלרגיה מתעוררות, זה אומר שהתווסף המזון שגורם לכך ואותו צריך להסיר.

לא מומלץ לעשות דיאטת אלימינציה ללא ליווי של איש מקצוע.
זו דיאטה מאוד לא מאוזנת. 
 

4. תרופות סבתא לאלרגיות
תרופות סבתא לאלרגיות בעור (פריחה, גירודים, אסטמה של העור):

👈 שהייה באמבטיה עם אבקת סודה לשתיה,
אחרי האמבטיה מומלץ לפדר את האזור הפורח עם קורנפלור – עמילן תירס.
אם אין אפשרות להיכנס לאמבטיה, מומלץ להכין תמיסה מקצת מים עם סודה ולמרוח על האזור המגורה.

👈 לאלרגיה וגירודים בידיים או ברגליים: חומץ תפוחים עם סודה לשתייה מוסיפים מים ומשרים על האזור המגרד.
בסיום לייבש היטב ולפזר קורנפלור.

תרופות סבתא לגירוי בדרכי הנשימה – גירוי בגרון, נזלת, שיעולים, התעטשויות, גירוי בעיניים.
👈 לרגישות וגירוי בגרון – לגרגר סודה לשתייה במים

👈 לרגישות בעיניים – להכין רטייה של תה קמומיל

👈 הכנסת מי מלח בזהירות יתרה לאף.

👈 שתיית תה ירוק ותה מעלי סרפד, קמומיל, נענע טימין ג'ינג'ר

 

5. אילו פורמולות צמחים מומלצות לסובלים מאלרגיות?  

צמחים לאלרגיות שמתבטאות בשיעול נזלת צרידות, גירוי,וכאב.

סימפונוס 2000  - פורמולה מ 10 צמחים המתאימה לאלרגייה שמתבטאת בשיעול ונזלת וכאב ראש - לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן

סימפונוס 5000 – פורמולה מ 10 צמחים המסייעת לחיזוק המערכות ומתאימה לאלרגיות המלוות בחולשה גירוי בעיניים, כאב ורגישות - לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן

צמחים לאלרגיות בעור: אסטמה של העור, גירודים, נפיחויות.

תמצית סרפד לרכישה ניתן ללחוץ כאן

תמצית פסיפלורה לרכישה ניתן ללחוץ כאן

​

לשיפור ולחיזוק מערכת החיסון: ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק - לחצו כאן

פורמולות צמחים העשויות לסייע לאקזמה:

​

תמצית שום פרסי לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן
תמצית עלי עץ הזית לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן

6. פעילות גופנית היא חובה לכל אדם לאורח חיים בריא

פעילות גופנית מחזקת מערכת חיסונית וכן מורידה את התהליך הדלקתי שנוצר באלרגיה.
מומלץ לעשות פעילות גופנית לפני האוכל, ואחרי האוכל לנוח.

 

7. פעולות לבריאות הנפש

גוף רגוע יותר משפיע גם על מערכת הנשימה, מערכת העצבים והעיכול.  
👈 נשימות סרעפתיות – נשימות שמנפחות את הבטן
👈 מדיטציות
👈 עיסוי באזור הבטן.
👈 ברפואת הנפש תמיד מנסים להבין למה זה קורה, מה מפריע לנו ומנסה לצאת.
👈 במקרים של אסטמה של העור אצל הילדים מצאו קשר בין הנפש של האמא לבין הילד.
טיפול לאמא יכול לסייע גם לילד.
​

8. רפואה מונעת לאלרגיות

ממה נגרמות אלרגיות בעור? ממה נגרמת אסטמה של העור? וגם פסוריאזיס
ברפואה הטבעית זהו ביטוי של הגוף כדי לנקות רעלים.
👈  ניקוי רעלים ומעבר לאורח חיים בריא מאוד יכול לעזור.
אני סבלתי מאסטמה של העור מעל לעשר שנים וכשעברתי לאורח חיים בריא האסטמה נעלמה.
הגוף שלנו יכול לרפא את עצמו, אנחנו רק צריכים לאפשר לו . 

 

9. חיזוק המערכת החיסונית מסייעת גם לאלרגיות

כאמור בתחילת המאמר, במצב של אלרגיה, מערכת החיסון שלנו מגיבה לא נכון.
ככל שנזין את מערכת החיסון שלנו יותר ביעילות, נאפשר לגוף לרפא את עצמו ע"פ הטבע.
הזנה נכונה יכולה להיות מותאמת לכל אדם.
לסרטון על חיזוק מערכת החיסון מוזמנים ללחוץ כאן
בנוסף לשלל פירות ירקות, קטניות ודגנים, תוסף של ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק גם יכול לסייע.

10. שינה איכותית, והפסקת אכילה 3-4 שעות לפני השינה

אחד העקרונות החשובים של הרמב"ם היא שינה איכותית 8 שעות בלילה. 
המדע מצא שבלילה הגוף עושה את תהליכי הריפוי, הניקוי והחידוש.
הפסקת אכילה 3-4 שעות לפני השינה, מסייעים לגוף לרפא את עצמו הרבה יותר ביעילות. 

 

שאלות נפוצות של אנשים הסובלים מאלרגיות

איך מזהים אלרגיה אצל תינוקות?

ילד שסובל מחוסר שקט, כאבי בטן, נוגע המון באוזניים, העור פורח ומודלק
משמע יש אלרגיה, או רגישות,
כמובן מומלץ ללכת לרופא לאבחן
אני תמיד ממליצה להתחיל להוריד מזונות אלרגנים במיוחד מוצרי חלב.
ילדים אוהבים מאוד שייקים ולשם אפשר להכניס כמויות גדולות של פירות וירקות. 
 

אלרגיה מסכנת חיים: לאופציות לארוחות בוקר לילדים עם אלרגיות
לקריאת ההמלצות לחצו כאן 
 

איך הרמב"ם המליץ לטפל באלרגיות? 

כרופא, הוא הוכשר במסורות הרפואיות של זמנו
והשתמש בשיטות שונות לטיפול במצבים בריאותיים שונים, כולל אלרגיות.

לפי הכתבים הרפואיים של הרמב"ם,
הוא סבר שאלרגיות נגרמות מחוסר איזון בארבעת ההומורים של הגוף (דם, ליחה, מרה צהובה ומרה שחורה).

הוא טיפל באלרגיות באמצעות שילוב של שינויים תזונתיים,
שינויים באורח החיים ותרופות.

כך למשל, המליץ ​​הרמב"ם להימנע ממזונות מסוימים אשר סברו כי הם מחמירים את התסמינים האלרגיים, כגון מוצרי חלב ומזונות מותססים.
הוא גם הציע ליטול תרופות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול, כגון משלשלים, צמחי מרפא אנטי דלקתיים ותרופות מטהרות.

כמו כן הדגיש הרמב"ם את החשיבות של שינויים באורח החיים לטיפול באלרגיות. הוא יעץ לאנשים עם אלרגיות להתאמן באופן קבוע,
לנהוג בהיגיינה טובה ולהימנע ממתח.

* כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.
בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם.

​

לתיאום פגישת ייעוץ אישית הכוללת אבחון בדיקות דם ניתן להיכנס לכאן לפרטים
או להתקשר 054-9940178