טיפול טבעי באלופציה אראטה
מה זה אלופציה אראטה?
אלופציה אראטה היא הפרעה אוטואימונית המשפיעה על זקיקי השיער,
וכתוצאה מכך יש נשירת שיער.
במצב זה, מערכת החיסון תוקפת את זקיקי השיער,
וגורמת להם להתכווץ ולהאט את ייצור השיער.
הסיבה המדויקת לאלופציה אראטה אינה מובנת במלואה,
אך מאמינים שהיא כרוכה בשילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.
ובעיקר מתפרצת בתקופות סטרס.
אלופציה אראטה יכולה להופיע בכל גיל,
אך היא מתחילה לעתים קרובות בילדות או בגיל ההתבגרות.
המצב משתנה במהלכו ובחומרתו בין אדם לאדם.
נשירת שיער באלופציה אראטה היא בדרך כלל זמנית, ובמקרים רבים, שיער יכול לצמוח מחדש באופן ספונטני תוך מספר חודשים עד שנה.
עם זאת, נשירת שיער עלולה לחזור או להתקדם לצורות נרחבות יותר במקרים מסוימים.
מה הרפואה הטבעית מציעה לאלופציה אראטה?
הרפואה הטבעית מתמקדת בסור מרע ועשה טוב
להסיר את הסיבה שהביאה לבעיה
במרבית המקרים מדובר בשילוב של סטרס מאוד גדול עם תזונה לקוייה.
כשבגוף שלנו אין מספיק ויטמינים, מינרלים וחלבונים,
לגוף חסר את חומרי הבסיס לרפא את עצמו.
חשוב מאוד: לעשות בדיקות דם ולדרוש מהרופא גם ויטמין די, בי 12, ברזל ומחסני ברזל, מדדי דלקת,
בדיקות הדם נותנות לנו מדד נוסף להבנת החוסרים.
בהמשך המאמר תמצאו את ההמלצות לתזונה מזינה 👇
יש כלים רבים לשיפור הבריאות הנפשית שלנו
בלינק הבא תוכלו לקרוא על טיפול טבעי בלחץ וחרדה
ותוכלו לרכוש בלינק הזה את הצמחים פסיפלורה וולריאן המסייעים להתמודדות במצבי סטרס, לחץ וחרדה ובעיות שינה.
תכשירים טבעיים מומלצים להקלה בנשירת שיער:
תמצית מרוכזת מאוד של סרפד 100% טהור טבעי ואורגני באלכוהול.
ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל. לרכישה ניתן ללחוץ כאן
אופן השימוש בסרפד לנשירת שיער:
30 טיפות בכוס מים 3 פעמים ביום, עד שהנשירה מפסיקה.
לתחזוקה ניתן להמשיך פעם ביום. העלות: 95 ש"ח לרכישה ניתן ללחוץ כאן
יתרונות נוספים של תמצית סרפד: מכילה המון ברזל (מסייעת לאנמיה), ניקוי רעלים, בצקות ועוד...
שמפו טבעי לנשירת שיער מכיל: רוזמרין, ברוש, גרניום, לבנדר, טימין והדס.
גודל השמפו 250 מ"ל והעלות 89 ש"ח. לרכישה ניתן ללחוץ כאן
שמן לעיסוי ולטיפול בנשירת שיער - מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש לבנדר.
אופן השימוש: לעסות את הקרקפת לפני חפיפה ולשטוף
גודל 120 מ"ל, מחיר השמן: 89 ש"ח. לרכישה ניתן ללחוץ כאן
מבצע שכולל: תמצית סרפד + שמפו + שמן לנשירה במחיר 249 ש"ח
מה התסמינים של אלופציה אראטה?
התסמין האופייני לאלופציה אראטה הוא הופעה פתאומית של כתמים עגולים או סגלגלים של נשירת שיער על הקרקפת.
עם זאת, גם אזורים אחרים בגוף שבהם יש שיער יכולים להיות מושפעים כגון גבות, ריסים, זקן ושיער הגוף.
במקרים מסוימים, נדירים מאוד המצב יכול להתקדם לאלופציה טוטלית, הכרוכה באובדן מוחלט של שיער הקרקפת, או אפילו להתקרחות אוניברסלית, הכרוכה באובדן של כל שיער הגוף.
סוגים של אלופציה והתקרחות:
אלופציה אראטה: זוהי הצורה הנפוצה ביותר של התקרחות ומאופיינת בכתמים עגולים או סגלגלים של נשירת שיער בקרקפת או באזורים אחרים בגוף. זה יכול להתקדם לצורות נרחבות יותר כמו התקרחות טוטלית (אובדן מוחלט של שיער הקרקפת) או התקרחות אוניברסלית (אובדן כל שיער הגוף).
בעוד שהתקרחות אראטה יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד,
היא נראית לעתים קרובות יותר אצל נשים.
התקרחות אנדרוגנטית: הוא הסוג הנפוץ ביותר של נשירת שיער בנשים ולעתים קרובות מכונה התקרחות נשית.
מאופיין בדילול שיער הדרגתי, במיוחד בחלק המרכזי של הקרקפת. קו השיער עשוי להישאר שלם, אך השיער הופך עדין יותר ופחות צפוף עם הזמן.
התקרחות מתיחה: סוג זה של התקרחות מתרחש עקב משיכה או מתח קבוע של השיער. זה נפוץ אצל אנשים הלובשים תסרוקות הדוקות כמו צמות, קוקו או תוספות. המתח הקבוע גורם לשבירת שיער ויכול להוביל לנשירת שיער לצמיתות אם לא מטפלים בו.
Telogen Effluvium: זהו מצב זמני של נשירת שיער המתרחש עקב שיבוש במחזור צמיחת השיער. גורמים כמו מתח פיזי או רגשי, מחלה, שינויים הורמונליים, תרופות מסוימות או חסרים תזונתיים יכולים להיות הטריגר למצב זה.
במצב זה ישנה נשירה מוגזמת של שיער, אך הזקיקים נשארים שלמים, וצמיחה מחודשת של שיער מתרחשת בדרך כלל ברגע שהגורם הראשוני נפתר.
נשים נוטות יותר לחוות מצב זה שכן הוא מופעל על ידי גורמים כגון מתח פיזי או רגשי, שינויים הורמונליים ( למשל, הריון או גיל המעבר, נשירת השיער חולפת בדרך כלל תוך מספר חודשים כאשר רמות ההורמונים מתייצבות ), חסרים תזונתיים, שינויים בתרופות או מצבים בריאותיים בסיסיים.
Anagen Effluvium: סוג זה של התקרחות קשור לעתים קרובות לכימותרפיה או טיפול בהקרנות. הוא גורם לנשירת שיער פתאומית ונרחבת כתוצאה מפגיעה בזקיקי השיער בשלב הצמיחה הפעילה (שלב האנאגן) של מחזור השיער.
ההשפעה הרגשית של נשירת שיער יכולה להיות משמעותית, וחשוב לחפש תמיכה מאנשי מקצוע בתחום הבריאות, קבוצות תמיכה או ייעוץ כדי להתמודד עם ההיבטים הפסיכולוגיים.
מהן הסיבות לאלופציה?
הפרעה אוטואימונית: אלופציה אראטה נחשבת למחלה אוטואימונית. מערכת החיסון תוקפת בטעות את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער.
נטייה גנטית: היסטוריה משפחתית של אלופציה אראטה או מצבים אוטואימוניים אחרים מגבירה את הסיכון לפתח את המצב.
טריגרים: גורמים סביבתיים, כגון זיהומים ויראליים או חיידקיים, מתח פיזי או רגשי, שינויים הורמונליים או טראומה לעור, עשויים לעורר או להחמיר אפיזודות של נשירת שיער.
גורמים גנטיים: התקרחות אנדרוגנטית, היכולה להופיע אצל גברים ונשים אך לרוב מאופיינת יותר אצל נשים והיא מושפעת מגורמים גנטיים.
השפעה הורמונלית: ההורמון דיהידרוטסטוסטרון (DHT) ממלא תפקיד במזעור זקיקי השיער אצל אנשים רגישים, מה שמוביל לדילול שיער הדרגתי.
התקרחות מתיחה כתוצאה מתסרוקות: מתח קבוע על השיער עקב תסרוקות צמודות, כגון צמות, קוקו או תוספות, עלול לגרום לשבירת שיער ולהוביל להתקרחות מתיחה.
שיטות טיפול בשיער: שימוש יתר בכלים וחומרים לעיצוב שיער, שימוש תכוף בטיפולים כימיים או טיפול לא נכון בשיער עלולים לתרום להתקרחות.
מתח ומחלות: מתח פיזי או רגשי חמור, מחלות כרוניות, ניתוחים גדולים או ירידה משמעותית במשקל עלולים לשבש את מחזור צמיחת השיער, לדחוף יותר זקיקי שיער לשלב המנוחה (טלוגן) ולגרום לנשירה מוגזמת.
כימותרפיה והקרנות: טיפולים כגון כימותרפיה והקרנות עלולים לפגוע בתאים המתחלקים במהירות, כולל זקיקי שיער, מה שמוביל לנשירת שיער פתאומית ונרחבת.
מומלץ מאוד לבצע בדיקות דם ולחפש חוסרים או חוסר איזון.
נשירת שיער יכולה להיות בגלל חוסרים של בי 12, ברזל, חוסר איזון של בלוטת התריס ועוד...
המלצתנו: לפנות לרופא המטפל ולבקש בדיקות דם מקיפות
אלו הבדיקות שאנחנו מבקשים לפני פגישת ייעוץ אישית:
כימיה כללית רחבה (כימיה כללית עם כל מה שהרופא יוכל לסמן)
כולל GGT HGA1C TRANSFERTIN FOLIC ACID HOMEOSYSAINE
תפקודי בלוטת התריס.
ויטמין די
ויטמין בי 12
מגנזיום- בדיקה זו להערכה בלבד. אינה מדד מדויק.
CRP- רמז לתהליכים דלקתיים
ספירת דם.
ברזל (פריטין)
שתן כללית. אם יש תוצאות של בדיקות נוספות בהתאם למצבך.
מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה?
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם?
יכול להיות שסדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם תהיה רלוונטית לכם לפרטים על סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן ללחוץ כאן
תכשירים טבעיים מומלצים לנשירה, חיזוק וצמיחת שיער.
תמצית מרוכזת מאוד של סרפד 100% טהור טבעי ואורגני
ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל. מסייעת לטיפול בנשירת שיער.
אופן השימוש בסרפד לנשירת שיער:
30 טיפות בכוס מים 3 פעמים ביום, עד שהנשירה מפסיקה.
לתחזוקה ניתן להמשיך פעם ביום. העלות: 95 ש"ח לרכישה ניתן ללחוץ כאן
יתרונות נוספים של תמצית סרפד: מכילה המון ברזל (מסייעת לאנמיה), ניקוי רעלים, בצקות ועוד...
שמפו טבעי לנשירת שיער מכיל: רוזמרין, ברוש, גרניום, לבנדר, טימין והדס.
גודל השמפו 250 מ"ל והעלות 89 ש"ח. לרכישה ניתן ללחוץ כאן
שמן לעיסוי ולטיפול בנשירת שיער - מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש לבנדר.
אופן השימוש: לעסות את הקרקפת לפני חפיפה ולשטוף
גודל 120 מ"ל, מחיר השמן: 89 ש"ח לרכישה ניתן ללחוץ כאן
מבצע שכולל: תמצית סרפד + שמפו + שמן לנשירה במחיר 249 ש"ח
צמחים מומלצים לבליעה העשויים לסייע בהפחתת סטרס ומתח:
פסיפלורה בנוסף לרגישויות בעור מסייעת גם להרגעה
ולריאן העשוי לסייע במצבים של לחץ וחרדה, חוסר שקט ובעיות שינה.
הולריאן מכיל ויטמיני B סידן, אשלגן, מגנזיום, סלניום, אבץ.
פסיפלורה וסרפד במבצע – ניתן להשיג אותם בלחיצה כאן
טיפול טבעי באלופציה?
למרות שאין תרופה טבעית מובטחת להתקרחות, ישנם כמה טיפולים ותרופות טבעיות שעשויות לסייע בניהול המצב ולקדם צמיחת שיער.
חשוב לציין שהתגובות האישיות עשויות להשתנות, ומומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי או רופא עור לפני ניסיון טיפול טבעי. הנה
כמה גישות טבעיות שחלק מהאנשים מצאו מועילות:
אלוורה: לג'ל אלוורה יש תכונות מרגיעות וניתן למרוח אותו באופן מקומי על האזורים הפגועים. זה עשוי לעזור להפחית דלקת ולקדם צמיחת שיער. יש למרוח ג'ל אלוורה טרי ישירות על הקרקפת ולהשאיר אותו למשך מספר שעות לפני השטיפה.
שמנים אתריים: לכמה שמנים אתריים, כגון לבנדר, רוזמרין, מנטה וארז, מאמינים שיש השפעות ממריצות על צמיחת השיער. יש לדלל כמה טיפות של שמן אתרי בשמן נשא (כגון שמן קוקוס או שמן חוחובה) ולעסות אותו לתוך הקרקפת. השאר אותו למשך כמה שעות או לילה לפני החפיפה.
בחנות שלנו תמצאו שמן לעיסוי ולטיפול בנשירת שיער -
מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש לבנדר.
אופן השימוש: לעסות את הקרקפת לפני חפיפה ולשטוף
גודל 120 מ"ל, מחיר השמן: 89 ש"ח.
לרכישה ניתן ללחוץ כאן
מיץ בצל: מיץ בצל נחשב כבעל תכונות מעודדות צמיחת שיער. מחלצים את המיץ מבצל ומורחים אותו על הקרקפת. השאירו אותו למשך 30 דקות עד שעה, ואז שטפו היטב.
עיסוי הקרקפת: עיסוי הקרקפת וסירוק עדין יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם לזקיקי השיער ולהמריץ את צמיחת השיער. השתמשו בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות את הקרקפת בתנועות סיבוביות במשך כמה דקות בכל יום.
תוספי תזונה: ויטמינים ומינרלים מסוימים חיוניים לצמיחת שיער בריאה. התייעצו עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע אם יש לך חסרים תזונתיים והאם תוספת של ביוטין, אבץ, ברזל או חומרים מזינים אחרים עשויים להועיל.
הפחתת מתח: מתח יכול להחמיר את תסמיני ההתקרחות. פעילויות להפחתת מתחים כגון יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימה עמוקה או פעילות גופנית קבועה יכולים לקדם רוגע ושקט פנימיים כמו גם בריאות פיזית.
מאוד חשוב! להוריד מזונות מעובדים
הם גורמים דלקת, ורגישויות ומחמירים מצבי אלרגייה ותסמינים עוריים.
תזונה המתאימה לטיפול באלופציה?
אמנם אין דיאטה ספציפית שיכולה לרפא התקרחות,
אבל שמירה על תזונה מאוזנת ומזינה יכולה לתמוך בבריאות השיער הכללית ולתרום לרווחת השיער והקרקפת שלך.
להלן מספר המלצות תזונתיות שעשויות להועיל:
חלבון: שיער מורכב בעיקר מחלבון, ולכן חשוב להבטיח צריכה נאותה של מזונות עשירים בחלבון. מקורות טובים כוללים בשר רזה, עופות, דגים, ביצים, קטניות, אגוזים וזרעים.
חומצות שומן אומגה 3: לחומצות שומן אומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בתמיכה בקרקפת בריאה.
דגים שומניים (כגון סלמון, מקרל וסרדינים), זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך חשובים כדי להכניס חומצות שומן חיוניות אלו.
פירות וירקות: פירות וירקות מספקים מגוון של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון החיוניים לבריאות השיער.
מגוון רחב וצבעוני של פירות וירקות נותן מענה של ויטמינים ומינרלים שונים ומגוונים.
מזונות עשירים בברזל: מחסור בברזל יכול לגרום לנשירת שיער.
מזון עשיר בברזל כגון בשר, עופות, דגים, קטניות,
ירקות ירוקים עלים ודגנים מועשרים יעלו את רמות הברזל בגוף.
ויטמין C : ויטמין C מסייע בייצור קולגן, שחשוב לשיער בריא. פירות הדר, תותים, קיווי, פלפלים, עגבניות ועלים ירוקים עשירים בוויטמין C.
ניתן למצוא בחנות שלנו תוסף של ויטמין C בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים 100% טבעי, ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל. לחצו כאן לרכישת ויטמין סי
ויטמינים מקבוצת B: ויטמיני B, כגון ביוטין, ניאצין וויטמין B12, חשובים לבריאות השיער. דגנים מלאים בעיקר שיבולת שועל, ביצים, בשר, עופות, דגים, אגוזים וזרעים עשירים בויטמינים אלה.
לחות: שתיית מים בכמות מספקת היא חיונית לבריאות הכללית, כולל בריאות השיער. הידרציה עוזרת לשמור על איזון הלחות בקרקפת ובשיער.
סטרס גורם להתפרצות אלופציה?
בתקופות סטרס, לחץ וחרדה מתרחשת בד" כ התפרצות חמורה של כך מיני מחלות.
למה זה קורה?
בתקופת סטרס מערכת העצבים הסימפטטית שלנו נכנסת לדומיננטיות יתר,
ומערכות החיסון והעיכול, יורדות בפעילותן
זהו מנגנון הגנה מאוד חשוב להישרדות שלנו במצבי קיצון
אך לצערנו המנגנון הזה מופעל בימינו הרבה יותר מבעבר
והרבה יותר מההיגיון הבריא.
ככל שמערכת החיסון שלנו עובדת פחות טוב,
כך נחווה יותר התפרצויות של מחלות שונות.
איך מורידים רמות סטרס?
משחררים אוקסיטוצין - הורמון האושר שלנו
פעילות גופנית מתונה ומהנה, ריקודים, הקשבה למוזיקה, משחקים, חיבוקים, נשיקות, צחוק, מדיטציה או תפילה, יוצאים ליער או לים ועוד...
צמחים מומלצים לבליעה העשויים לסייע בהפחתת סטרס ומתח:
פסיפלורה בנוסף לרגישויות בעור מסייעת גם להרגעה
ולריאן העשוי לסייע במצבים של לחץ וחרדה, חוסר שקט ובעיות שינה.
הולריאן מכיל ויטמיני B סידן, אשלגן, מגנזיום, סלניום, אבץ.
הפסיפלורה מומלצת מאוד להורדת סטרס ונמצאה גם יעילה ועשויה לסייע במצבים של תגובות עוריות: ניתן להשיג בלחיצה כאן.
אלופציה אצל ילדים
אלופציה אראטה: היא הצורה השכיחה של נשירת שיער אצל ילדים.
זה יכול להתחיל בילדות המוקדמת ויכול להשפיע גם על בנים וגם על בנות. דפוסי נשירת השיער בילדים דומים לאלו של מבוגרים, עם כתמים עגולים או סגלגלים של נשירת שיער בקרקפת או באזורים אחרים בגוף.
טריגרים: הסיבה המדויקת לאלופציה אראטה בילדים אינה מובנת במלואה, אך מאמינים שהיא כרוכה בשילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.
זה עשוי להיות מופעל על ידי גורמים כגון מצבים אוטואימוניים, זיהומים ויראליים או חיידקיים, מתח או היסטוריה משפחתית של התקרחות.
מחקרים רבים מצאו קשר בין סטרס למחלות אל ילדים,
גם הסטרס של ההורים משפיע על הילדים,
ולכן אם ילדכם חווה בעיות בריאות, שפרו את הפעילות הגופנית והבריאות הנפשית שלהם.
מהלך וצמיחה מחודשת: מהלך ההתקרחות אצל ילדים יכול להיות בלתי צפוי. חלק מהילדים עלולים לחוות צמיחה מחודשת ספונטנית של שיער בתוך מספר חודשים עד שנה, בעוד שאחרים עשויים לסבול מאירועים חוזרים של נשירת שיער או התקדמות לצורות נרחבות יותר של התקרחות. הצמיחה המחודשת עשויה להיות לבנה או אפורה בתחילה אך יכולה להחזיר את צבעה הטבעי עם הזמן.
השפעה רגשית: לנשירת שיער יכולה להיות השפעה רגשית משמעותית על ילדים, להשפיע על ההערכה העצמית והביטחון שלהם. חשוב לספק תמיכה והבנה כדי לעזור להם להתמודד עם ההיבטים הפסיכולוגיים של התקרחות. קבוצות ייעוץ ותמיכה יכולות להועיל הן לילדים והן למשפחותיהם.
פסיפלורה בנוסף לרגישויות בעור מסייעת גם להרגעה
סרפד בנוסף לרגישויות בעור מסייע לנשירת שיער, חוסר ברזל, בצקות ועוד..פסיפלורה וסרפד במבצע – ניתן להשיג אותם בלחיצה כאן
כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.
בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם.
התמציות לבליעה כשר בהשגחת בד"צ עדה חרדית, יוצר בתהליך תנאי יצור נאותים של משרד הבריאות GMP.
נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.
להתייעצות עם שיר לטבע חייגו: 054-9940178