טיפול טבעי באלופציה אראטה

מה הרפואה הטבעית מציעה לאלופציה אראטה?

"סוּר מֵרָע וַעֲשֵׂה טוֹב"
להסיר את הסיבה שהביאה לבעיה 
במרבית המקרים מדובר בשילוב של סטרס מאוד גדול עם תזונה לקוייה. 
כשבגוף שלנו אין מספיק ויטמינים, מינרלים וחלבונים,
לגוף חסר את חומרי הבסיס לרפא את עצמו. 

חשוב מאוד: לעשות בדיקות דם ולדרוש מהרופא גם ויטמין די, בי 12, ברזל ומחסני ברזל, מדדי דלקת, 
בדיקות הדם נותנות לנו מדד נוסף להבנת החוסרים.  
בהמשך המאמר תמצאו את ההמלצות לתזונה מזינה 👇

מה הסיבות לאלופציה?

אוטואימונית - הגוף תוקף את עצמו: מערכת החיסון תוקפת בטעות את זקיקי השיער, מה שמוביל לנשירת שיער.
מחלות אוטואימוניות היו נדירות מאוד בעבר, ובימינו אנחנו נתקלים באנשים רבים הסובלים: סטרס, תזונה מעובדת, חוסר הפעילות, חוסר שעות שינה ועוד... הינם הגורמים העיקריים למחלות הללו. 
הרמב"ם סבר שכמו שהמחלה מגיעה במרבית המקרים ניתן לרפא אותה,
מגיעים אליי עשרות אנשים המבינים שאם הם הביאו על עצמם את המחלה, הריפוי הוא גם בכוחם 
בקורסי רפואת הרמב"ם, אני מלמדת את הדרכים ליישם אורח חיים בריא 
לפרטים על הקורס לחצו כאן  

​

השפעה הורמונלית: ההורמון דיהידרוטסטוסטרון ממלא תפקיד במזעור זקיקי השיער אצל אנשים רגישים, מה שמוביל לדילול שיער הדרגתי.

​

שיטות טיפול בשיער: שימוש יתר בכלים וחומרים לעיצוב שיער, שימוש תכוף בטיפולים כימיים או טיפול לא נכון בשיער עלולים לתרום להתקרחות.

​

כימותרפיה והקרנות: עלולים לפגוע בתאים המתחלקים במהירות, מה שמוביל לנשירת שיער פתאומית ונרחבת.
לרוב לאחר שההשפעה הכימית מפסיקה, הגוף מתאזן ומרפא את עצמו והשיער חוזר לצמוח, שלבי הריפוי כמו גם ההשפעה על נשירת השיער תלויים מאוד באיזון הנפשי והתזונתי, עשו כל שביכולתכם 

​

מומלץ מאוד לבצע בדיקות דם ולחפש חוסרים או חוסר איזון. 

נשירת שיער יכולה להיות בגלל חוסרים של בי 12, ברזל, חוסר איזון של בלוטת התריס ועוד... 
המלצתנו: לפנות לרופא המטפל ולבקש בדיקות דם מקיפות
אלו הבדיקות שאנחנו מבקשים לפני פגישת ייעוץ אישית: 
כימיה כללית רחבה (כימיה כללית עם כל מה שהרופא יוכל לסמן)
כולל GGT HGA1C TRANSFERTIN FOLIC ACID HOMEOSYSAINE
תפקודי בלוטת התריס.
ויטמין די 
ויטמין בי 12
מגנזיום- בדיקה זו להערכה בלבד. אינה מדד מדויק. 
CRP- רמז לתהליכים דלקתיים
ספירת דם.
ברזל (פריטין)
שתן כללית. אם יש תוצאות של בדיקות נוספות בהתאם למצבך.
 

מה התסמינים של אלופציה אראטה?

הופעה פתאומית של כתמים עגולים או סגלגלים של נשירת שיער על הקרקפת.
עם זאת, גם אזורים אחרים בגוף שבהם יש שיער יכולים להיות מושפעים כגון גבות, ריסים, זקן ושיער הגוף. במקרים נדירים מאוד המצב יכול להתקדם לאלופציה טוטלית, הכרוכה באובדן מוחלט של שיער הקרקפת, או אפילו להתקרחות, הכרוכה באובדן של כל שיער הגוף.
 

הגישה של רפואת הרמב"ם לאלופציה

הרמב"ם סבר שבריאות תלוייה בבחירתו של אדם באורח חיים מאוזן.

בריאות: "בולם רוגזו, יאזן אוכלו ויגביר תנועתו" 
בריאות הנפש, תזונה מאוזנת, ופעילות גופנית 
בשילוב עם הקפדה על שינה טובה, נשימות ואוויר נקי, שמחת הנפש. 
כל אלה מובילות לבריאות טובה. 
 
בטיפול הטבעי במחלות כמו אלופציה אראטה
ההמלצה היא לדאוג לגופנו לכל הפרמטרים,
מחלה לא מגיעה סתם. 
במיוחד בעת משבר, זה זמן טוב להבין מה בנפש גרם למשבר ולשנות.  
ונעזרים גם בצמחי מרפא ויטמינים ומינרלים. 

שיפור התזונה: הרמב"ם סבר שתזונה לא מושפעת רק ממה אנחנו אוכלים 
אלא מהכמות האיכות, סדר ושילוב המזונות ותדירות הארוחה. 

כשהגעתי לרפואת הרמב"ם חזרתי לדרך הטבעית לאדם:
3 ארוחות ביום, ובחולי אוכלים רק שהרעב חוזר.  
בכל ארוחה מזון מזין שכולל שפע של ויטמינים ומינרלים. 
אוכל איכותי: פירות ירקות, קטניות מכל הסוגים, דגנים מלאים כמו: שיבולת שועל, כוסמת, קינואה ועוד... 

מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה? 
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם? 

יכול להיות שסדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם תהיה רלוונטית לכם לפרטים על סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן ללחוץ כאן

10 טיפים פרקטיים לטיפול טבעי באלופציה?

👈 תזונה - "יִהְיוּ מְזוֹנוֹתֶיךָ תֻּרְפוֹתֶיךָ וְלֹא תְּרוּפוֹתֶיךָ מְזוֹנוֹתֶיךָ"
הימנעו מסוכרים ומזונות מעובדים, סוכר לבן, חיטה, מוצרי חלב (שמלאים בהורמונים ואניטיביוטיקה) שתייה ממותקת, ממתיקים מלאכותיים ועוד... 
בחרו להזין את עצמכם ב -3 ארוחות שבכולם יש ויטמינים מינרלים וחלבונים מהצומח: פירות ירקות, קטניות דגנים מלאים, אגוזים ושקדים ועוד...
בפסקה הבאה תמצאו פירוט שלם למזונות המומלצים. 

👈 שתייה - זרימת דם משפיעה מאוד על צמיחת שיער, הקפידו לשתות מים וחליטות צמחים. בזמן הארוחה לא מומלץ לשתות, אם אתם צמאים אכלו ירקות. 
לא לשתות מיצים או מוצרי דיאט למיניהם!!! יש כבר עשרות מחקרים ועדויות של אנשים שנפגעו, ממתיקים מלאכותיים משבשים לנו את הגוף. 
מאתגר מאוד לשנות את השתייה עבור מי שרגיל ולרוב גם מכור, אבל אפשרי. 
 
👈 שינה - מחקרים רבים מצאו שתהליכי הריפוי הניקוי והחידוש של גופני קורים בלילה כשאנחנו ישנים, הרמב"ם המליץ על שלישי מהימממה וגם המדע שאנחנו צריכים לישון בין 7 ל 8 שעות. 

​

👈 צום לילה - הרמב"ם המליץ להפסיק לאכול 3-4 שעות לפני השינה, ולהתחיל לאכול 3-4 שעות מהקימה. 
בשעת הצום מערכת החיסון שלנו עובדת הכי ביעילות, וכבר הבנו שבמחלות אוטואימוניות כמו אלופציה אראטה, מתפרצות מחוסר איזון של הגוף. 
הניקוי רעלים היעיל ביותר קורה כשאנחנו לא אוכלים. 
קראו מחקרים על צום לסירוגין 8/16 ותראו כמה השפעה יש שנותנים למערכת העיכול מנוחה.  

👈 הימנעו מרעלים - רבים מחומרי הדברה, קוסמטיקה, צבעים לקירות, מוצרי פלסטיק עובש, חומרי ניקוי ועוד... אנחנו מוקפים רעלים של התעשייה 
והבעייה הגדולה יותר היא הרגלים שאנחנו אוכלים: 
מוצרי חלב - מכילים שפע של הורמונים ואנטיביוטיקה,
מה עושים? בוחרים להזין את עצמנו בהרבה יותר פירות וירקות אגוזים שקדים ועוד... הם מלאים בסידן. מוצרי חלב מעיזים אורגני עדיפים על פרה. 
בשר ועוף - בחרו לרכוש בשר ועוף אורגניים, חפשו את התו של חי בריא. 
דגים - בחרו דגים קטנים וקראו על האריזה או תשאלו את מוכר הדגים אם הוסיפו חומרי שימור, ומים מוספים.  
ביצים - בחרו אורגניות, עדיפות על ביצים שאינן אורגניות, לצערנו עדיין אין פיקוח בארץ.
תרופות - עד גיל 30 צרכתי 5 תרופות ביום וחשבתי שאין מה לעשות וזה גורלי,  עד שאבא שלי חלה בסרטן, הבנתי שהדרך שאני מתנהלת תזונתית ונפשית פוגעת בי.
שיניתי והגוף ריפא את עצמו. אני כבר שנים לא נזקקת לשום תרופה ב"ה, ובוחרת בצמחי מרפא כשאני מאותגרת בענייני בריאות.  

👈 שימו ❤️ לגופכם, הוא מדבר איתכם.
כשייש כאבים ומיחושים, תחושה לא טובה הגוף מנסה להודיע שעשינו משהו לא בסדר, לרוב מחלות אוטואימוניות לא מתפרצות משום מקום.
בעבר הייתי לוקחת כדור לכל כאב, היום אני מנסה להבין מה עשיתי לא בסדר מתקנת והגוף מרפא את עצמו. 
 
👈 נשימות - נְשִׁימָה הִיא הַמַּפְתֵּחַ לַנְּשָׁמָה נשימות נמצאו כמסייעות להוריד לחץ וחרדה, הורדת לחץ דם, מאיצות תהליכי ריפוי ואיזון. 
ההמלצה: עצרו את יומכם למספר דקות 3 פעמים ביום ובצעו נשימות סרעפתיות. 
בלחיצה כאן קראו על טיפול בתאי חמצן 

👈 צאו לטבע - ים יער, ריאות ירוקות - המחקרים מצאו ששהייה בטבע מחזקת את פעילות מערכת החיסון, מסייעת להרגעה ולאיזון.  

👈 פעילות גופנית - "לְעוֹלָם יַקְפִּיד אָדָם עַל הִתְעַמְּלוּת כָּל אֵיבָרָיו הַמְּשֻׁבָּח שֶׁבַּמִּינִי הַהִתְעַמְּלוּת עַד שֶׁיְּגִיעַת הַגּוּף תְּעוֹרֵר גַּם אֶת הַנֶּפֶשׁ, כִּי שִׂמְחַת הַנֶּפֶשׁ וְהִתְעוֹרְרוּתָהּ תַּבְרִיא הַגּוּף וְרַבִּים סָרוּ מַחֲלוֹתֵיהֶם בְּסִבַּת שִׂמְחַת הַנֶּפֶשׁ בְּלִבְדָּהּ" הרמב"ם
לא חייבים לצאת למרתון כדי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית, מומלץ למצוא חוג שאוהבים להניע ת הגוף כמה שיותר במהלך היום. הרמב"ם המליץ לא לאכול עד שלא הזזנו את הגוף, זה אחד הדברים שאני מיישמת. 

👈 חזקו את כוחות הנפש - "הַמַּחְשָׁבָה בַּדְּבָרִים הַמְּשַׂמְּחִים מַרְחִיב פְּעֻלּוֹת הַנֶּפֶשׁ וּמְזָרֵז כּוֹחוֹתֶיהָ, חִזּוּק פְּעֻלּוֹת הַנֶּפֶשׁ מְחַזֵּק אֶת חֹם הַגּוּף וּמְרַבֶּה בּוֹ אֶת הַחֹם הַטִּבְעִי, הַמַּחְשָׁבָה בִּדְבָרִים מַכְאִיבִים מְעוֹרֵר אֶת הַנֶּפֶשׁ וּמְבִיאָה לִידֵי דִּכָּאוֹן, דִּכָּאוֹן פֵּרוּשׁוֹ הִתְמַעֲטוּת בְּכוֹחוֹת הַנֶּפֶשׁ וְגַם לַגּוּף נִגְרֶמֶת הַחַלָּשׁוֹת וּמִעוּט הַחֹם הַטִּבְעִי"
צחוק, שירה, ניגון, משחק הם חלק מהכלים המדהימים שקיבלנו, יישמו אותם ביומכם, בלחיצה כאן תוכלו לצפות בהרצאה שהעברתי 10 המפתחות לחיזוק הנפש והורדת לחץ וחרדה 

צמח מומלץ להרגעת לחץ וחרדה - פסיפלורה לפרטים ולרכישה לחצו כאן 

תרופות סבתא לאלופציה ונשירת שיער

👈 אלוורה: לג'ל אלוורה יש תכונות מרגיעות וניתן למרוח אותו באופן מקומי על האזורים הפגועים. זה עשוי לעזור להפחית דלקת ולקדם צמיחת שיער. יש למרוח ג'ל אלוורה טרי ישירות על הקרקפת ולהשאיר אותו למשך מספר שעות לפני השטיפה.

 

👈 שמנים אתריים: לכמה שמנים אתריים, כגון לבנדר, רוזמרין, מנטה וארז, מאמינים שיש השפעות ממריצות על צמיחת השיער. יש לדלל כמה טיפות של שמן אתרי בשמן נשא (כגון שמן קוקוס או שמן חוחובה) ולעסות אותו לתוך הקרקפת. השאר אותו למשך כמה שעות או לילה לפני החפיפה.

בחנות שלנו תמצאו שמן לעיסוי ולטיפול בנשירת שיער -
מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש לבנדר.

אופן השימוש: לעסות את הקרקפת לפני חפיפה ולשטוף

גודל 120 מ"ל, מחיר השמן: 89 ש"ח. 
לרכישה ניתן ללחוץ כאן 
 

👈 מיץ בצל: מיץ בצל נחשב כבעל תכונות מעודדות צמיחת שיער. מחלצים את המיץ מבצל ומורחים אותו על הקרקפת. השאירו אותו למשך 30 דקות עד שעה, ואז שטפו היטב.

 

👈 עיסוי הקרקפת: עיסוי הקרקפת וסירוק עדין יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם לזקיקי השיער ולהמריץ את צמיחת השיער. השתמשו בקצות האצבעות כדי לעסות בעדינות את הקרקפת בתנועות סיבוביות במשך כמה דקות בכל יום.
מומלץ לעשות את העיסוי עם השמן לנשירת שיער 

 

​

תזונה המתאימה לטיפול באלופציה?

👈 חלבון: שיער מורכב בעיקר מחלבון, ולכן חשוב להבטיח צריכה נאותה של מזונות עשירים בחלבון. מקורות טובים כוללים בשר עופות, דגים, ביצים, הקפידו על אורגנים) קטניות, אגוזים וזרעי, שיבולת שועל, קינואה וכוסמת. 

 

חומצות שומן אומגה 3: בזכות תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בתמיכה בקרקפת בריאה.
דגים שומניים (כגון סלמון, מקרל וסרדינים), זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך חשובים כדי להכניס חומצות שומן חיוניות אלו.

​

פירות וירקות: פירות וירקות מספקים מגוון של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון החיוניים לבריאות השיער.
מגוון רחב וצבעוני של פירות וירקות נותן מענה של ויטמינים ומינרלים שונים ומגוונים.
מומלץ להגיע ללפחות 8 פירות וירקות חיים ביום. 

 

מזונות עשירים בברזל: מחסור בברזל יכול לגרום לנשירת שיער.
מזון עשיר בברזל כגון בשר, עופות, דגים, קטניות,
ירקות ירוקים עלים ודגנים מועשרים יעלו את רמות הברזל בגוף.
חשוב לדעת: ברזל לא נספג בגופנו אם לא נאכל ויטמין סי.

​

ויטמין C : ויטמין C מסייע בייצור קולגן, שחשוב לשיער בריא. פירות הדר, תותים, קיווי, פלפלים, עגבניות ועלים ירוקים עשירים בוויטמין C. 

ניתן למצוא בחנות שלנו תוסף של ויטמין C בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים  100% טבעי, ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל. לחצו כאן לרכישת ויטמין סי 

 

ויטמינים מקבוצת B: ויטמיני B, כגון ביוטין, ניאצין וויטמין B12, חשובים לבריאות השיער. דגנים מלאים בעיקר שיבולת שועל, ביצים, בשר, עופות, דגים, אגוזים וזרעים עשירים בויטמינים אלה.

 

חליטות צמחים:
הרוו את גופכם בצמחי מרפא כגון: סרפד, לימונית לואיזה, מרווה, רוזמרין טימין נענע ועוד.

סטרס גורם להתפרצות אלופציה?

בתקופות סטרס, לחץ וחרדה מתרחשת בד" כ התפרצות חמורה של כך מיני מחלות.
למה זה קורה?
בתקופת סטרס מערכת העצבים הסימפטטית שלנו נכנסת לדומיננטיות יתר,
ומערכות החיסון והעיכול, יורדות בפעילותן
זהו מנגנון הגנה מאוד חשוב להישרדות שלנו במצבי קיצון
אך לצערנו המנגנון הזה מופעל בימינו הרבה יותר מבעבר
והרבה יותר מההיגיון הבריא.
ככל שמערכת החיסון שלנו עובדת פחות טוב,
כך נחווה יותר התפרצויות של מחלות שונות.

איך מורידים רמות סטרס?

משחררים אוקסיטוצין - הורמון האושר שלנו 
פעילות גופנית מתונה ומהנה, ריקודים, הקשבה למוזיקה, משחקים, חיבוקים, נשיקות, צחוק, מדיטציה או תפילה, יוצאים ליער או לים ועוד...
 

צמחים מומלצים לבליעה העשויים לסייע בהפחתת סטרס ומתח: 

פסיפלורה בנוסף לרגישויות בעור מסייעת גם להרגעה

ולריאן  העשוי לסייע במצבים של לחץ וחרדה, חוסר שקט ובעיות שינה.

הולריאן מכיל ויטמיני B סידן, אשלגן, מגנזיום, סלניום, אבץ.

ניתן להשיג בלחיצה כאן

הפסיפלורה מומלצת מאוד להורדת סטרס ונמצאה גם יעילה ועשויה לסייע במצבים של תגובות עוריות:  ניתן להשיג בלחיצה כאן.