טיפול טבעי באוסטאופרוזיס - דלדול העצם

הרצאה לירידה במשקל


אוסטאופרוזיס, אוסטופניה, דילדול עצם,
עוד אחת מבעיות הבריאות שנשים רבות סובלות ממנה החל מגיל המעבר
ופונות אליי נשים רבות לעזרה

כתבתי לכן את הטיפים החשובים ביותר לדעתי שיסייעו למניעה ולשיפור 

במאמר זה נעסוק בדרכים למנוע את התופעות, או לפחות להפחית אותן.
מחקרים מראים שלפחות 40% מהנשים בישראל מגיעות למצב של אוסטופניה.


מה זה אוסטופארוזיס?

אוסטואפרוזיס הוא מצב שבו העצם מתפרקת יותר ממה שהיא נבנית 
הגוף שלנו כל הזמן עובד על בניה ופירוק, גם תאי הדם הלבנים והאדומים שאנחנו רואים בבדיקות הדם עושים את תהליך הבנייה והפירוק. 

יש דעה רווחת שאומרת שמדובר "בבריחת סידן"
אבל העצם שלנו לא מורכבת מסידן בלבד
לא פחות חשוב גם ויטמין K וגם ויטמין D  
הכי חשוב המחלה הזו מאופיינת בנשים שחיות באורח חיים ישיבני
פעילות גופנית נכונה ומתונה בשילוב תזונה נכונה יכולים למנוע הדרדרות
ואף להביא לשיפור, במיוחד במצבים של אוסטופניה. 

מה הגורמים לאוסטופארוזיס?

👈 ירידה בצפיפות העצם

👈 בעיה בשלד האורגני של העצם מזליגת מינרלים

👈 איבוד מינרלים מהעצם - סידן
👈 חוסר איזון בין התאים הבונים את העצם לבין המפרקים את העצם

👈 חוסר איזון הורמונלי, חוסר באסטרוגן
👈 חוסר ויטמין D

👈 סוכר גבוה פגע בקשרים בין סיבי הקולגן

האם יש טיפול טבעי אוסטאופורוזיס?

👈 פעילות גופנית - לעמוד, לקפוץ, לרוץ או ללכת  כמה שיותר

👈 בניית מסת שריר

 * העצמות נבנות עד גיל 22, הקפיד על תזוזה עם הילדים
👈תזונה נכונה שכוללת את מה שהטבע מציע לנו. 

האם יש תזונה מותאמת לאוסטאופורוזיס?

👈 חשוב לדעת שכשאוכלים מוצרי חלב בכמויות גדולות, הסידן שוקע בעורקים, השילוב עם הויטמינים הרבים הוא שבונה ומחזק את העצם

👈 קולגן, חלבונים - המדד הנכון הוא גרם חלבון על כל קילו ממשקל הגוף.

👈 ויטמין C הכרחי לייצור קולגן ואיזון רמת הסוכר- נמצא הרבה בפירות וירקות
👈 סידן - אספקה וספיגה, אפשר למצוא בסויה ברמה גבוהה, טחינה, ברוקולי, שומשום מלא והשריית שקדים ואגוזם
👈 סיליקון - נמצא ברמה טובה בתוך יין, אורז מלא, קוואקר ותמרים

👈 אינולין- מינרל הנמצא בתוך ארטישוק, אספרגוס, בצל וכרישה

👈 K2 ניתן לצרוך מן החי

בסרטון מטה תמצאו עשרות טיפים נוספים. 


אם עולם הבריאות הטבעית ורפואת הרמב"ם מעניין אותך 
ואת רוצה לשנות תזונה ולרפא את עצמך ע"פ הטבע אשמח לעמוד לרשותך 
בפגישה אישית הכוללת אבחון בדיקות דם 
או בסדנה קבוצתית "בריאות הגוף והנפש מחכמת הרמב"ם" 6 מפגשים  


להרשמה לסדנת הבריאות או תיאום פגישת ייעוץ אישית הכוללת אבחון בדיקות דם  התקשרי 054-9940178


תוסף סידן עם ויטמין D וויטמין K 

תוסף מומלץ בחום לאוסטופרוזיס מבית נייצ'רספרו שכולל סידן, ויטמין K2, ויטמין D.

לפרטים ורכישה לחצו על הלינק והזינו את קוד הקופון shirly30 ל 30% הנחה

https://www.naturespro.co.il/