טיפול טבעי בשפעת
חום, כאב גרון, וירוס, נזלת ושיעול

מה התסמינים של שפעת?

התסמינים של שפעת יכולים להשתנות בחומרתם ועשויים לכלול:
חום או תחושת חום
צמרמורת
שְׁיעול
כאב גרון
נזלת או אף סתום
כאבי שרירים או גוף

כאבי ראש
עייפות
הקאות ושלשולים (שכיחים יותר בילדים מאשר מבוגרים)
לא לכל אחד עם שפעת יהיו את אותם התסמינים,
וחלק מהאנשים עלולים לחוות תסמינים קלים בעוד שאחרים עלולים לחלות מאוד.
תסמיני שפעת יכולים להופיע בין 1 ל-4 ימים לאחר החשיפה לנגיף ויכולים להימשך מספר ימים עד שבוע או יותר.
אם אתה חושד שיש לך שפעת, חשוב להישאר בבית,
לנוח ולשתות הרבה נוזלים כדי לסייע בניהול הסימפטומים שלך.

​

להזמנת הערכה המושלמת לחורף סימפונוס 2000+5000 לחצו כאן

​

איך נדבקים בשפעת?

עיטוש, שיעול ומגע ידיים (שנגעו קודם לכן באף, בפנים או במישהו חולה)
עלולים להעביר את הנגיפים מאדם לאדם.

בנימה אישית 👈 חליתי במהלך חיי המון פעמים בשפעת, במיוחד בחורף.
כל פעם שהתחילה נזלת כתוצאה מאלרגיה או מוירוס,
הייתי לוקחת תרופות להרגעת ועצירת הנזלת, 
מה שלא הבנתי אז היה, שנזלת היא הדרך של הגוף לנקות רעלים.
היום שיניתי גישה ואני נוקטת ברפואה מונעת - חיזוק המערכת החיסונית.

צמחי מרפא, אמבטיות שמש, בריאות הנפש ועוד...
 

מה הקשר בין שפעת לבריאות הנפש?

ע"פ הרמב"ם, הנפש היא היישות בגוף האדם, 
כל מה שקורה בגוף קשור לנפש,
ולכן מודעות והתנהלות אחרת מסייעת במקרים רבים. 
שימו ❤️ לגופכם ותראו את הקשר,
לפעמים תקופה עמוסה וחוסר מנוחה, לפעמים מצב רגשי, פגיעה וכעס. 
לקריאת 10 הטיפים שיסייעו גם לכם לחזק מערכת חיסונית ולנהוג ברפואה מונעת 👇

​

10 דרכים מומלצות לטיפול טבעי בשפעת:

1. להסיר מזונות מגבירי ליחה ודלקת:

מוצרי חלב, לחם לבן, גלוטן, סוכרים, מזונות מעובדים,
ממתיקים מלאכותיים. 

2. אם אין רעב לא אוכלים, מקשיבים לגוף, כן שותים חליטות.

אחת הדרכים של הגוף להגיע לריפוי כשאדם חולה היא לכבות

את מנגנון הרעב. כך מערכת העיכול יכולה לנוח ומערכת החיסון יכולה

לעבוד ביתר יעילות.
כשהרעב חוזר, חוזרים לאכול, בתחילה מזונות קלים,
בעיקר פירות וירקות חיים ומבושלים. 
 
חשוב - זהירות יתר עם אנשים שלוקחים כדורים או סובלים
מתת משקל. תתייעצו עם הרופא שלכם!!!
 

3. שותים חליטות צמחים ותמציות טבעיות של צמחים:

צמחים מומלצים למצבי שפעת:
שומר, אקליפטוס, זעתר, טיליה, בבונג, אכינצאה, מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום.

אני משלבת בין 2 תוספים טבעיים בהפרש של חצי שעה כל ארבע שעות: 
סימפונוס 2000 שמכיל 10 צמחים ועשוי לסייע לשיעול נזלת וצרידות
וסימפונוס 5000 שמכיל 10 צמחים ועשוי לסייע לחום, וירוס כאב
לפרטים נוספים ולרכישת הסימפונוס לחצו כאן

4. תרופות סבתא לשפעת:

◄מחממת כוס מלח גס בתוך סיר קטן (ללא מים)
אחרי מספר דקות מעבירה לגרב עבה או לחיתול בד (טטרה) זהירות מכוויה!
מעסה את כל אזור הפנים עם המלח וגם מניחה על האזור הכואב,
מלח סופח נוזלים וחום מקל קצת על הכאב בכך שהוא מרחיב את כלי הדם ומאפשר זרימה טובה יותר של דם ונוזלים.
◄בצל בחדר, פשוט חותכת חצי בצל ומניחה בחדר שבו ישנים. 

◄סירופ מבצל ודבש - חותכים חצי בצל מניחים בקערה קטנה,
מכסים בדבש, כל שעתיים כפית מהתערובת.

◄גרגור סודה לשתייה במים, מקל על כאב הגרון.

5. עיסוי - איך עיסוי עוזר למצבי שפעת: 

טיפול בעיסוי יכול לעזור להקל על חלק מהתסמינים הקשורים למצבי שפעת, כגון כאבי שרירים, כאבי פרקים ועייפות.
הנה כמה דרכים שבהן עיסוי יכול לעזור:
מגביר את זרימת הדם: עיסוי מגביר את זרימת הדם לאזורים הפגועים, מה שעוזר להפחית את מתח השרירים ולהקל על הכאב.
זרימת דם מוגברת זו עוזרת גם להביא חמצן וחומרים מזינים לרקמות המושפעות, מה שיכול לעזור להאיץ את תהליך הריפוי.
משחרר אנדורפינים: עיסוי יכול לעורר שחרור של אנדורפינים,
שהם משככי הכאבים הטבעיים של הגוף.
נוירוטרסמיטורים אלה יכולים לעזור להפחית כאב ולקדם רגיעה,
מה שיכול להיות מועיל במיוחד כאשר מתמודדים עם אי הנוחות הקשורה לשפעת.
מחזק את המערכת החיסונית: עיסוי יכול לעורר את מערכת הלימפה, האחראית על סילוק רעלים ופסולת מהגוף.
על ידי שיפור זרימת הלימפה, עיסוי יכול לעזור לחיזוק המערכת החיסונית ולסייע בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
מפחית מתח: שפעת או מחלה בכלל יכולים להיות חוויה מלחיצה או למשל אחרי תקופת סטרס לא איפשרנו לעצמנו מנוחה טובה, עיסוי יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ.
כאשר אתה פחות לחוץ, הגוף שלך מסוגל להתמודד טוב יותר עם זיהום ולרפא את עצמו.

6. שינה מרובה - למה הגוף עייף בתקופת שפעת או מחלה? 

במהלך שפעת או מחלה,
הגוף יכול להרגיש עייפות עקב מספר גורמים:
תגובה דלקתית: כאשר הגוף נלחם בזיהום, הוא מעורר תגובה דלקתית.
תגובה זו גורמת לשחרור כימיקלים כגון ציטוקינים, שעלולים לגרום לעייפות ולתסמינים דמויי שפעת.
חום: כאשר הגוף נלחם בזיהום, הוא עלול לפתח חום.
חום הוא דרכו של הגוף להעלות את הטמפרטורה שלו כדי ליצור סביבה פחות נוחה לנגיף או לחיידק.
עם זאת, חום יכול גם לגרום לעייפות ותשישות.
חוסר אנרגיה: כאשר הגוף נלחם בזיהום, הוא משתמש באנרגיה רבה כדי ליצור תאי דם לבנים ונוגדנים כדי להילחם בנגיף או בחיידק.
זה יכול להשאיר אותך עייף וסחוט.
הפרעה בשינה: מחלה עלולה לשבש את דפוסי השינה שלך, מה שמקשה על שנת לילה טובה. חוסר שינה עלול לגרום לעייפות ותשישות.
התייבשות: מחלה עלולה לגרום לך לאבד נוזלים באמצעות חום, הזעה והקאות, מה שעלול להוביל להתייבשות. התייבשות עלולה לגרום לתחושת עייפות ותשישות.
בסך הכל, הגוף מרגיש עייף במהלך שפעת או מחלה מכיוון שהוא עובד קשה כדי להדוף את הזיהום ולרפא את עצמו. חשוב לנוח ולתת לגוף זמן להתאושש כדי שיוכל לחזור למלוא הכוח.

 

7. מה לאכול אם רעבים כשייש שפעת

פירות וירקות, חיים ומבושלים: 
שיבולת שועל, שום, בצל, נבטים, עלים ירוקים, קולורבי, צנון, פפאיה, ג'ינג'ר 
לא לשכוח להסיר את הסיבה ואת המזונות הגורמים (סעיף 1)

מרק בצל לחיזוק מערכת החיסון ראו סרטון
 

8. הקשר העצום בין הגוף והנפש לבין מחלות וביניהן שפעת

כולנו מכירים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא" של הרמב"ם. 
הרמב"ם היה פילוסוף ורופא יהודי שחי במאה ה-12.
בכתביו הוא הציע שיש קשר בין שפעת לנשמה.
הרמב"ם סבר שהנשמה והגוף קשורים זה בזה,
ושבריאות הגוף יכולה להשפיע על בריאות הנפש.
הוא האמין שמחלות כמו שפעת יכולות להשפיע על הנשמה על ידי גרימת הפרעה באיזון הטבעי וההרמוניה של הגוף.
לדברי הרמב"ם, שפעת עלולה לגרום לתסמינים גופניים כמו חום, עייפות וכאבי גוף, אך היא יכולה להשפיע גם על מצב הרוח והרגשות של האדם ולהיפך, מחלה יכולה להיגרם כתוצאה ממצב רוח/נפש ירודים, כיוון שמצב זה מחליש את מערכת החיסון.

הוא האמין שכאשר הגוף יוצא מאיזון, זה יכול להוביל לתחושות של עצב, דיכאון וחרדה, שיכולים בתורם להשפיע על בריאות הנפש.
כשאדם חולה הוא צריך לשאול מה הביא למחלה?
כאב, כעס, צער, אכזבה וכד'
כשאני חולה או מרגישה לא טוב, אני בודקת עם עצמי מה הגורם, פותרת את הקונפליקט ואיתו בא הריפוי.
הגוף שלנו מדבר איתנו, אנחנו רק צריכים להקשיב לו.

​

9. מה ההמלצות לרפואה מונעת במצבי שפעת חוזרים?

הקפידו על היגיינה טובה: שטיפת ידיים תכופה במים וסבון למשך 20 שניות לפחות יכולה לסייע במניעת התפשטות חיידקים.
הימנע מלגעת בפנים שלך, במיוחד בעיניים, באף ובפה.
כסו את הפה והאף עם טישו כאשר אתם משתעלים או מתעטשים,
והשליכו את הטישו מיד.
חיזוק מערכת החיסון: אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת יכולים לעזור לחיזוק מערכת החיסון ולהפחית את הסיכון לחלות.

צמחי מרפא מחזקי מערכת חיסונית: 
אני משתמשת לחיזוק בסימפונוס 5000 שזו פורומולה 100% טבעית מ10 צמחים כגון: שום, מרווה אכינצאה, פרופוליס ועוד... לפרטים ורכישה לחצו כאן

 

ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים - לרכישה ניתן ללחוץ כאן 

 

ויטמין די - אחד הויטמינים החשובים ביותר לחיזוק ואיזון מערכת החיסון. 
בדקו בבדיקות הדם שלכם מה מצבכם, ובהתאם לזה תצרכו תוסף. 

פעילות גופנית קבועה: ובעיקר הזעה זו דרך מצויינת לפנות רעלים 
באופו קבוע. פינוי רעלים מהגוף מסייע לנו ברפואה מונעת. 
 

10. אוויר נקי או כפי שהרמב"ם כתב: "לנשום אוויר מתוקן"

צאו לים או ליער ובעיקר לשמש.
מחקרים מצאו ששהייה ביער מחזקת את מערכת החיסון'

תקראו על Forest Bathing.

​

טיפ חשוב: נשימות עמוקות לאזור הכאב עוזרות מאוד להקלה. 
 

חשוב לי לציין שאני לא רופאה.
כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.
בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם.

להתייעצות איתי חייגו: 0549940178