טיפול טבעי בקנדידה
מה זה קנדידה?
קנדידה הינה סוג של פטריית שמר.
הקנדידה היא חלק מקהילת החיידקים הטבעית של הגוף ובדרך כלל אינה מזיקה בכמויות קטנות.
המין הנפוץ ביותר בסוג זה של פטרייה, שעלולה להתפתח לזיהום, הוא קנדידה אלביקנס, אם כי גם מינים אחרים יכולים לגרום לזיהומים.
קנדידה קיימת בדרך כלל בכמויות קטנות בחלקים שונים של הגוף, כולל העור, הפה, מערכת העיכול ואזור איברי המין, שם היא קיימת בהרמוניה עם מיקרואורגניזמים אחרים.
יחד עם זאת, בנסיבות מסוימות, קנדידה עלולה לגדול ולהתפרץ ולהוביל לזיהום המכונה קנדידה.
התפרצות זו יכולה להתרחש עקב גורמים המשבשים את האיזון הטבעי של מיקרואורגניזמים במערכת העיכול, מחלישים את מערכת החיסון או יוצרים סביבה נוחה לקנדידה להתרבות.
גישת הרפואה הטבעית לקנדידה
בגישה של רפואת הרמב"ם והרפואה הטבעית
זיהום קנדידה אינו גזירת גורל!
נגרם בד"כ בגלל שילוב של תזונה לקוייה עם סטרס שמסייע להתפרצות.
הטיפול הטבעי בקנדידה תלוי בבחירתו של האדם
הבחירה צריכה לכלול גם הסרה של מזונות מעובדים וסוכריים.
אבל לא פחות חשוב - הוספה של מזונות מזינים - כגון: פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים, חומצות שומן.
בהמשך המאמר תמצאו פירוט של התזונה המומלצת.
בשילוב עם צמחי מרפא ותוספי תזונה כדוגמת: שום פרסי וכלורלה - לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן
בנוסף, חשוב מאד לתת דגש גם על הורדת רמות סטרס, יש לנו הרבה יכולת לשנות אם באמצעות פעילות גופנית מתונה, נשימות, מדיטציות, יציאה לטבע וכל מה שעושה לכם טוב על הלב.
ניתן גם להעזר בתמציות צמחי מרפא טבעיים כמו פסיפלורה וולריאן, אותם תוכלו למצוא בחנות הטבע שלנו.
מדוע פורצת קנדידה?
כמה גורמים נפוצים שיכולים לתרום להתפרצות של קנדידה כוללים:
מערכת חיסונית מוחלשת: כתוצאה ממחלות מתמשכות, סטרס, שימוש ממושך בתרופות מדכאות של מערכת החיסון ועוד סיבות רבות שמחלישות את מערכת החיסון.
שימוש באנטיביוטיקה: אנטיביוטיקה יכולה להרוג חיידקים מועילים בגוף, להפר את האיזון המיקרוביאלי הטבעי ולאפשר לקנדידה להתרבות.
שינויים הורמונליים: תנודות הורמונליות במהלך ההריון, מחזורי הווסת או טיפולים הורמונליים עלולים ליצור מצבים המעדיפים צמיחת יתר של קנדידה.
דיאטה עתירת סוכר: קנדידה משגשגת על סוכר, ולכן תזונה עשירה בסוכרים מזוקקים, מזון מעובד ופחמימות ריקות יכולים לתרום לצמיחתה.
פירות לא גורמים לקנדידה להתרבות.
לחות וחום: זיהומי קנדידה נוטים להתרחש יותר באזורים חמים ולחים בגוף, כגון הפה (קיכלי פה), אזור איברי המין (זיהומי שמרים), מערכת העיכול או קפלי עור.
נפש: בגישתו של הרמב"ם ומחקרים רבים מגבים גישה זו,
כאשר האדם במצב נפשי לא טוב, מחלות ובעיות נוטות להתפרץ.
ריפוי של מחלה פיזית תהיה קלה יותר כאשר אדם מחזק את כוחות הנפש.
מה התסמינים של קנדידה?
הסימפטומים של קנדידה יכולים להשתנות בהתאם לאזור הפגוע אך כוללים בדרך כלל:
קיכלי פה: כתמים לבנים או חיפוי לבן על הלשון, הלחיים הפנימיות או גג הפה, שעלולים לכאוב או לגרום לקושי בבליעה.
זיהום פטרייתי באברי המין : גירוד, אדמומיות, נפיחות והפרשה לבנה גושית באזור הנרתיק אצל נשים או אדמומיות, גירוד ופריחה באיבר המין אצל גברים.
בעיות עיכול: נפיחות, גזים, כאבי בטן, קושי בעיכול ואף מעי רגיז ומחלות מעיים שונות.
מצב פיזי ומנטלי ירודים: חוסר אנרגיה, תשישות, דיכאון וכו.
קנדידה עורית : עור מגרד, אדום ומודלק עם כתמים שעלולים להיות בעלי גבול של בליטות קטנות ומורמות.
קנדידה פולשנית: במקרים חמורים, קנדידה עלולה להיכנס לזרם הדם ולהתפשט בכל הגוף ואף יכולה להגיע גם למוח, מה שמוביל לתסמינים חמורים יותר כמו חום, צמרמורות והפרעות בתפקוד האיברים. זה נפוץ יותר אצל אנשים עם מערכת חיסון לקויה.
תרופת סבתא וטיפול טבעי בקנדידה?
ראשית, צריך להבין מדוע הצליחה הקנדידה לשגשג.
האם ניתן קודם כל להסיר את הגורם המחליש.
לאחר מכן, יש לפעול בשני מישורים: עצירת הסימפטומים הלא נעימים ובמקביל לטפל בפטריה ע"י חיזוק המיקרוביום של המעיים וחיזוק מערכת החיסון.
כמובן, שיש לעשות שינוי תזונתי, עליו אני מרחיבה בהמשך העמוד.
סימפונוס 5000: פורמולה מ 10 צמחים אנטי דלקתיים המסייעת בחיזוק מערכת החיסון. לרכישה לחץ כאן
ויטמין C בתוספת פקעות ורד - פירות סמבוק מכילים ויטמינים, נוגדי חמצון, חומצות אמינו, חומרים נוגדי וירוס. לרכישה לחץ כאן
הפירות ידועים בהיותם אנטי דלקתיים, אנטי ויראליים, משתנים ומייזעים.
פרוביוטיקה: פרוביוטיקה עוזרת להחזיר את האיזון של פלורת המעיים ויכולה לעכב את צמיחת הקנדידה. ישנם הרבה מאד סוגים של פרוביוטיקה היום. חפשו תוספי פרוביוטיקה איכותיים המכילים זנים כמו Lactobacillus acidophilus ו-Bifidobacterium bifidum.
אכילת מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כמו ירקות מותססים ביתיים - מלפפון, כרוב, גזר כרובית... יוגורט אורגני וטבעי, קפיר.
שום: לשום יש תכונות אנטי פטרייתיות טבעיות. הכנסת שום טרי בתזונה שלך או נטילת תוספי שום עשויים לעזור לעכב את צמיחת הקנדידה.
למידע ורכישה של שום פרסי לחץ כאן
תמצית פרופוליס: הפרופוליס, שהוא חומר שדבורים מייצרות, נמצא כמחזק את מערכת החיסון על כל מרכיביה. נטילה של פרופוליס מביאה לעלייה בריכוז כדוריות הדם הלבנות, קבוצות תאי דם ומרכיבים אחרים של מערכת החיסון ונוגדנים אשר שיעור גבוה שלהם מעיד על מערכת חיסונית טובה. למידע ורכישה לחץ כאן
שמן קוקוס: שמן קוקוס מכיל חומצה קפרילית, בעלת תכונות אנטי פטרייתיות. צריכת שמן קוקוס או מריחה מקומית על אזורים מושפעים עשויה לספק הקלה.
שמן עץ התה: שמן אתרי עץ התה הוא בעל תכונות אנטי פטרייתיות וניתן להשתמש בו ולמרוח באופן מקומי על אזורים נגועים לאחר דילול בתוך שמן נשא כמו זית, שקדים, קוקוס וכו. כיוון שהוא מאד חזק אין לשים אותו ישירות על העור. הוא עלול ליצור כוויה.
ואסור לבלוע אותו מכיוון שהוא יכול להיות רעיל.
שינויים בתזונה: הקפדה על דיאטת קנדידה המפסיקה סוכר, פחמימות מזוקקות, גלוטן ומזונות המכילים שמרים עשויה לסייע בהפחתת צמיחת יתר של קנדידה. התמקדו במזונות מלאים ועתירי תזונה, כולל ירקות שאינם עמילניים, חלבונים רזים, שומנים בריאים ופירות דלי סוכר. שימו דגש על מזונות עשירים בפרוביוטיקה וכוללים מזונות אנטי פטרייתיים כמו שמן קוקוס, שום וג'ינג'ר.
הרחבה בנושא בהמשך הדף👇
הפחתת מתח ושינויים באורח החיים: מתח כרוני מחליש את מערכת החיסון ויכול לתרום לצמיחת יתר של קנדידה. תרגול טכניקות לניהול מתח, שינה מספקת ופעילות גופנית סדירה יכולים לתמוך בבריאות הכללית ובתפקוד החיסוני.
טיפים להפחתת סטרס בהמשך 👇
חשוב לזכור!
ישנם תרופות רבות הגורמות לשלל תופעות לוואי, בדקו את העלון לצרכן של התרופות שאתם לוקחים והיוועצו ברופא המטפל.
מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה?
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם?
יכול להיות שסדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם תהיה רלוונטית לכם לפרטים על סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן ללחוץ כאן
אילו מזונות יכולים לתרום להתפרצות של קנדידה?
כל אדם רגיש למזונות אחרים.
על פי הרפואה הטבעית כל אדם חייב להיות גם הרופא של עצמו ולהקשיב לגוף שלו.
האלרגיות הנפוצות הן למוצרי חלב, חיטה ובעיקר לגלוטן, ביצים, שומשום, בוטנים, סויה ודגים.
ריבוי של פחמימות וסוכרים מעובדים וחוסר בויטמינים ובמינרלים הם הסיבה העיקרית להתפרצות של בעיות בריאות רבות.
מהי התזונה המתאימה לטיפול בקנדידה?
התזונה המתאימה לטיפול בקנדידה שמה לה למטרה להפחית את התפרצות הקנדידה על ידי הגבלת צריכת המזונות המקדמים את צמיחתה. זה בדרך כלל כרוך בשמירה על דיאטה דלת סוכר, דלת פחמימות ואנטי דלקתית. להלן כמה הנחיות תזונתיות שיכולות להועיל בניהול קנדידה:
הימנעו מסוכר וממזונות בעלי ערך גליקמי גבוה: הקנדידה משגשגת על סוכר ומזונות בעלי ערך גליקמי גבוה, ולכן חיוני להעלים לגמרי בתקופת הטיפול הראשונה את צריכתם של מזונות מתוקים, פחמימות ריקות, מעובדות ומזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה. זה כולל הימנעות מסוכר לבן, דבש, סירופ מייפל, קינוחים, משקאות מוגזים, מיצי פירות, לחם לבן, אורז לבן וחטיפים מעובדים.
הגבלת פחמימות: קנדידה ניזונה מפחמימות ריקות כמו לחם, פסטה וכדומה, שכן הפחמימות מתפרקות לסוכרים. לכן, רצוי להגביל ואף להפסיק לחלוטין בתקופת הטיפול הראשונה, את צריכת הפחמימות הכוללת שלך, בעיקר את הפחמימות הריקות. התמקדו בצריכת פחמימות מורכבות מירקות, קטניות ודגנים מלאים במידה. בחרו ירקות דלי עמילן כמו עלים ירוקים, ברוקולי, כרובית, כרוב ניצנים, קישואים ואספרגוס.
דגש על ירקות לא עמילניים: ירקות לא עמילניים דלים בסוכר ומספקים רכיבי תזונה חיוניים. ניתן לצרוך אותם בשפע וצריכים להוות חלק נכבד מהארוחות שלכם. אלה כוללים עלים ירוקים, ירקות ממשפחת המצליבים, מלפפון, סלרי, פלפלים ושעועית ירוקה. ( ירקות עמילניים כמו תירס, תפוחי אדמה, דלורית, אפונה וירקות שורש כמו סלק רצוי להימנע בתקופת הטיפול הראשונה).
חלבונים: עופות, דגים, ביצים וחלבונים מהצומח כמו קטניות, טופו וטמפה. חלבון עוזר לשמור על שובע ותומך בתיקון רקמות.
שומנים בריאים: הכניסו שומנים בריאים בתזונה שלך, כגון אבוקדו, אגוזים, זרעים, שמן זית ושמן קוקוס. שומנים אלו מספקים אנרגיה ותומכים בבריאות הכללית.
מזונות עשירים בפרוביוטיקה: פרוביוטיקה עוזרת להחזיר איזון בריא של חיידקי המעי. כלול מזונות עשירים בפרוביוטיקה כגון ירקות מותססים, יוגורט אורגני וטבעי, קפיר, כרוב כבוש, קימצ'י.
מזונות אנטי דלקתיים: שלבו מזונות אנטי דלקתיים, כגון כורכום, ג'ינג'ר, שום ודגים שומניים העשירים בחומצות שומן אומגה 3 (כגון סלמון, סרדינים), כדי לתמוך בתפקוד מערכת החיסון ולהפחית דלקת.
חליטות ומים: שתו הרבה מים כדי לתמוך בניקוי רעלים ובבריאות הכללית. הימנעו ממשקאות המכילים קפאין, אלכוהול וסוכרים גם תחליפי הסוכר למיניהם!
מכיוון שהם יכולים לתרום לדלקת ולהחמיר את תסמיני הקנדידה.
הצרכים התזונתיים האישיים יכולים להשתנות מאדם לאדם, לכן חשוב להקשיב לגוף ולעבוד עם איש/ת מקצוע בתחום הבריאות.
למה מומלץ להתחיל עם הורדה של מוצרי חלב וגלוטן?
מוצרי החלב שלנו מלאים בהורמונים ואנטיביוטיקה,
הכמות של מוצרי החלב שאנחנו נחשפים אליה מגיל צעיר היא אדירה,
הרבה יותר ממה שהיה פעם,
בעבר פרה הייתה מייצרת חלב לאחר ההמלטה וכמובן מרבית החלב שימש עבור ילדיה.
ולכן, מרבית האנשים אכלו לעיתים רחוקות מוצרי חלב.בימינו פרה נחלבת כמעט כל הזמן, גם בתקופות ההריון ומנוצלת עד תום לטובת התעשייה.
ומוצרי החיטה:
חיטה קדומה הכילה 13 כרומוזומים
על מנת לעמוד בקצב גידול האוכלוסייה ובביקוש החיטה על כל מוצריה, עברה
החיטה שינויים רבים של הנדסה גנטית וכיום היא מורכבת מ 48 כרומוזומים.
יתרה מזה,
מוסיפים ללחם שלנו תוספות נוספות של גלוטן לטובת חיי מדף ארוכים יותר ולחם אוורירי וגדול יותר.
זו הסיבה שאנחנו רואים סביבנו המון אנשים רגישים לגלוטן.
הורדה של גלוטן מסייעת רבות גם למקרים נוספים של נגעים בעור, נפיחויות בבטן, ליחה ועוד...
והיה וזו הרגישות ממנה אתם סובלים, אחרי הורדה שלהם למשך 21 יום, תרגישו הבדל ניכר.
אם לא עובד לכם או אתם לא בטוחים שזו הסיבה,
ממליצה למלא יומן אישי אשר עוקב אחרי מה אכלתם ואם הייתה לכם התפרצות ב 24 שעות שלאחר מכן.
ניתן גם לעשות תהליך של ניקוי רעלים, או דיאטת אלימינציה
בתהליך כזה אשמח לסייע וללוות אתכם,
אם במפגש ייעוץ אישי הכולל אבחון בדיקות דם
או כחלק מסדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם
לפרטים על הסדנה לחצו כאן
מאוד חשוב להוריד סוכרים מעובדים.
הם גורמים לדלקות ורגישויות ומחמירים מצבי אלרגייה בכלל ואסטמה של העור בפרט
סטרס גורם להתפשטות קנדידה?
בתקופות סטרס, לחץ וחרדה יכולות להתפרץ מגוון רחב של בעיות וביניהן גם קנדידה.
למה זה קורה?
בתקופת סטרס מערכת העצבים הסימפטטית שלנו ( אותה מערכת הישרדות שאחראית לתגובות fight או flight ) מאד פעילה ומשתמשת במרבית משאבי הגוף.
לכן, מערכות החיסון והעיכול, יורדות בפעילותן וביכולת שלהן לקבל משאבים מהגוף.
מנגנון הגנה זה מאוד חשוב להישרדות שלנו
ולצערנו המנגנון הזה מופעל בימינו הרבה יותר מבעבר
והרבה יותר מההיגיון הבריא.
אנחנו נחשפים לחדשות רעות כל הזמן, חרדים לגורלנו ופרנסתנו ועוד.
וחיים כל הזמן בתחושה של חרדה כאילו נמר רודף אחרינו.
ככל שמערכת החיסון שלנו עובדת פחות טוב, כך נחווה יותר התפרצויות.
איך מורידים רמות סטרס?
משחררים אוקסיטוצין - הורמון האושר שלנו
פעילות גופנית מתונה ומהנה, ריקודים הקשבה למוזיקה, משחקים, חיבוקים, נשיקות, צחוק, מדיטציה או תפילה, יוצאים ליער או לים ועוד...
ניתן גם להעזר בצמחי מרפא.
צמח מומלץ מאוד להורדת סטרס: תמצית פסיפלורה – ניתן להשיג בלחיצה כאן.
האם קנדידה מדבק?
התשובה לשאלה האם קנדידה מדבקת תלויה בסוג הזיהום הספציפי:
קיכלי פה: זהו זיהום קנדידיאזיס המשפיע על הפה והגרון. ניתן לראותו לרוב אצל תינוקות, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. קיכלי פה יכול להיות מדבק ועלול לעבור מאדם לאדם באמצעות מגע ישיר, במיוחד באמצעות נשיקות או שיתוף כלי אוכל, רחצה וכו.
זיהומים פטרייתיים באברי המין: קנדידה הפוגעת באיברי המין, יכולה גם היא להיות מדבקת במידה מסוימת. בני זוג עלולים להעביר את הזיהום הלוך ושוב.
עם זאת, חשוב לציין שזיהומים פטרייתיים אינם מסווגים כזיהומים המועברים במגע מיני (STIs) מכיוון שהם יכולים להתקיים גם אצל אנשים שאינם פעילים מינית.
קנדידה מערכתית: זוהי צורה חמורה של קנדידה המשפיעה על זרם הדם והאיברים הפנימיים. היא מתרחשת בדרך כלל אצל אנשים עם מערכת חיסון חלשה ופגועה ויכול להיות מסכן חיים. קנדידה מערכתית אינה נחשבת למדבקת במובן הטיפוסי, שכן היא נוצרת עקב חוסר איזון פנימי ולא מועברת בין אנשים.
חיוני להקפיד על היגיינה טובה, במיוחד במקרה של קיכלי פה ופטריה באברי המין,
על מנת להפחית את הסיכון להעברה.
הימנעות ממגע קרוב ושיתוף חפצים אישיים במהלך זיהום פעיל יכולים לסייע במניעת התפשטות הקנדידה לאחרים.
אינני רופאה, כל ההמלצות מתוך לימודי הרפואה התזונתית ותזונה נבונה.
מוזמנים להתייעץ עם הרופא המטפל שלכם בכל שאלה או תהייה.
מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה?
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם?
לפרטים על סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן ללחוץ כאן
להתייעצות חינם 054-9940178