טיפול טבעי ביובש וגינלי ובזיהום וגינלי

"סור מרע ועשה טוב" - זו דרך הטיפול ע"פ רפואת הרמב"ם בכל בעיה שהגוף שלנו מגיע אליה. 
👈 כמו כל הגוף גם הנרתיק שלנו זקוק לחומרי הזנה  - ויטמינים, מינרלים וחלבון ושומן. 

כשייש בעייה וגינלית, ברוב המקרים כמות החיידקים ה"לא טובים" עלו על הכמות של "הטובים" 
מה עושים? מבריאים את הגוף 👇

לטיפים ותרופות סבתא ליובש בנרתיק ראו מטה 👇

​

שמן אינטימיק 100% טבעי מכיל שמן שקדים מועשר בויטמין E 
לפרטים ורכישה ניתן ללחוץ כאן 

5 דרכים מומלצות לטיפול טבעי ביובש נרתיקי וזיהום וגינלי:

1. להסיר מזונות סוכריים

סוכרים מעובדים, (סוכר לבן, סוכר חום)
לחם לבן, פסטה מחיטה,
מזונות מעובדים עם סימני E למיניהם,
ולא להחליף לממתיקים מלאכותיים. 
כשמוציאים מזונות מזיקים מהתפריט קל יותר להכניס מזונות בריאים.  

​

2. אוכלים מזונות עשירים בויטמינים מינרלים וחלבון מזין במיוחד:

גופרית - שום ובצל 

ביוטין - שקדים, בטטות, שיבולת שועל, דגים קטנים, ביצים, בצל, עגבניות, גזר תרד ואבוקדו. 
ויטמיני B - הקבוצה הזו מכילה עשרות מזונות מהחי ומהצומח.

אומגה 3 - דגים קטנים, אגוזים ושקדים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן. 
כל המזונות הריריים - מוצילגים כגון: שיבולת שיעול, זרעי צ'יה ופשתן אחרי השרייה במים, במיה - חשובים במיוחד. 

​

3. בריאות הנפש, הורדת הלחץ והחרדה

נשימות עמוקות ממש לתוך הסרעפת,
8 דקות של נשימות נמצאו ע"י מחקרים כמועילות לאיזון מערכת העצבים ל3-4 שעות.
דרך נוספת לאיזון מערכת העצבים,
שחרור הורמון האושר אוקסיטוצין, את זה ניתן לעשות ע"י:
חיבוק, יחסי אישות (סקס), עיסוי, קבוצות תמיכה, הנקה (רלוונטי לנשים שסובלות מיובש בנרתיק לאחר לידה), ריקוד, פעילות גופנית ועוד...
תבחרי דרך אחת לפחות ותיישמי אותה באדיקות.

​

4. שותים חליטות צמחים ותמציות טבעיות של צמחים:

לענה, אכינצאה, מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום, נענע, זרעי שומר, קמומיל. הכנתי מאמר בנושא חליטות צמחים והיתרונות שלהן.

​צמחי מרפא העוזרים לאיזון לחצים וחרדות שניתן להשיג אצלנו הם פסיפלורה  וולריאן. תמציות הפסיפלורה הוולריאן הן תמציות טבעיות, אינן ממכרות וניתנות לצריכה בהתאם לצורך. לפרטים נוספים ורכישה - לחצי כאן

5. תרופות סבתא ליובש נרתיקי וזיהום וגינלי:

◄שטיפות עם אבקת סודה לשתייה - כפית סודה במים. 
◄שטיפות עם חומץ תפוחים - כפית חומץ תפוחים במים. 
 

שאלות נפוצות 

זיהום וגינלי, מה הטיפול הטבעי? 

סוג הטיפול הטבעי בזיהום בנרתיק תלוי בזיהום הספציפי.
כמה תרופות טבעיות נפוצות לזיהומים בנרתיק כוללים:
פרוביוטיקה: תוספי מזון או פרוביוטיים, כגון יוגורט או קפיר, יכולים לעזור להחזיר את האיזון הטבעי של חיידקים בנרתיק.

שמן עץ התה: לשמן עץ התה יש תכונות אנטי פטרייתיות וניתן להשתמש בו באופן מקומי כדי לסייע בטיפול בזיהומי שמרים. יש לדלל אותו בשמן נשא, כמו שמן קוקוס, לפני השימוש.

שום: לשום יש גם תכונות אנטי פטרייתיות וניתן לשתות מיצוי שום או כמוסות שום
לפרטים על תמצית וכמוסות שום פרסי ניתן ללחוץ כאן

​

חומץ תפוחים: הוספת כוס חומץ תפוחים לאמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע גירוי בנרתיק ולהפחית את הסימפטומים של וגינוזיס חיידקי.

מיץ חמוציות: שתיית מיץ חמוציות טבעי ולא מסוכר בהכנת חליטה ביתית.  

ממה נגרם יובש נרתיקי? 

יובש בנרתיק יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל:
גיל המעבר: ירידה ברמות האסטרוגן במהלך גיל המעבר עלולה להוביל לדילול וייבוש של רקמת הנרתיק, מה שהופך אותה לפחות אלסטית ונוטה יותר לגירוי.
 

הנקה: הנקה יכולה גם לגרום לירידה ברמות האסטרוגן, מה שעלול להוביל ליובש בנרתיק.

תרופות: תרופות מסוימות, כגון סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון ואנטי-היסטמינים, יכולות להפחית את שימון הנרתיק כתופעת לוואי.

טיפול בסרטן: טיפול כימותרפי והקרנות עלולים לפגוע בשחלות ולהפחית את ייצור האסטרוגן, מה שמוביל ליובש בנרתיק.

תסמונת סיוגרן: מחלה אוטואימונית זו עלולה לגרום ליובש בחלקים שונים של הגוף, כולל הנרתיק.

מתח וחרדה: מתח וחרדה יכולים להשפיע על רמות ההורמונים ולהוביל לירידה בשימון הנרתיק.

גורמים מגרים: מוצרים מסוימים, כמו סבונים מבושמים, פדים ותחתוניות, חומרי ניקוי ושטיפות, עלולים לגרות את הנרתיק ולגרום ליובש.

גיל: יובש בנרתיק יכול להופיע בכל גיל, אך הוא נפוץ יותר אצל נשים מבוגרות עקב שינויים ברמות ההורמונים.

​

האם יש קשר בין יובש בנרתיק לגיל המעבר?

הירידה באסטרוגן שבאה עם גיל המעבר,
גורמת לנשים רבות ליציאה מאיזון, 
גם נפשי וגם פיזי - גופני. 
רובנו היום חיים בתזונה עודפת חסרה - משמע אוכלים הרבה מזונות שלא מכילים מספיק ויטמינים ומינרלים. 
בסדנאות בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן לקבל כלים רבים לשיפור התזונה ואורח החיים לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן

יובש בנרתיק בהריון?

זו תופעה מאוד מאוד נפוצה, 
לעיתים תזונה בריאה ונכונה תיתן מענה לבעיה, ולעיתים לא. 
כמובן שתזונה בריאה טובה לאישה ולעובר במהלך ההריון כולו. 
 

יובש בנרתיק בזמן קיום ביחסים הגורמים והטיפול הטבעי?

הגורמים והסיבות הם אותם גורמים שמנינו למעלה: גיל המעבר, שימוש בתרופות, חוסר איזון תזונתי, זיהומים ועוד.

 

יובש בנרתיק אחרי לידה 

במהלך ההריון השינוי ההורמונלי המשמעותי שהגוף עובר,
מתרחש גם אחרי הלידה, כך גם בתקופת ההנקה

הזנה נכונה ואיזון הגוף והנפש יכולים לסייע לגוף להתאזן.  

​

​

בהצלחה,
ו"שרק מזונותיכם יהיו תרופותיכם"🙏

*חשוב לי לציין שאני לא רופאה,

כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.

בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם. 

התמציות לבליעה כשר בהשגחת בד"צ עדה חרדית, יוצר בתהליך תנאי יצור נאותים של משרד הבריאות GMP.

נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.

להתייעצות עם שיר לטבע חייגו: 054-9940178