5 דרכים מומלצות לטיפול טבעי בנשירת שיער:

1. הסרת מזונות סוכריים

סוכרים מעובדים, (סוכר לבן, סוכר חום) לחם לבן, פסטה מחיטה, מזונות מעובדים עם סימני E למיניהם, ולא להחליף לממתיקים מלאכותיים. 
כשמוציאים מזונות מזיקים מהתפריט קל יותר להכניס מזונות בריאים.  

​

2. הכנסת מזונות עשירים בויטמינים מינרלים וחלבון מזין במיוחד:

גופרית - שום ובצל 

ביוטין - שקדים, בטטות, שיבולת שועל, דגים קטנים, ביצים, בצל, עגבניות, גזר, תרד ואבוקדו. 
ויטמיני B - הקבוצה הזו מכילה עשרות מזונות מהחי ומהצומח.

אומגה 3 - דגים קטנים, אגוזים ושקדים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן. 

​

3. נשירת שיער מלחץ 
הפתרון בריאות הנפש, הורדת הלחץ והחרדה

נשימות עמוקות ממש לתוך הסרעפת,
8 דקות של נשימות נמצאו ע"י מחקרים כמועילות לאיזון מערכת העצבים ל3-4 שעות.
דרך נוספת לאיזון מערכת העצבים,
שחרור הורמון האושר אוקסיטוצין, את זה ניתן לעשות ע"י:
חיבוק, יחסי אישות (סקס), עיסוי, קבוצות תמיכה, הנקה, ריקוד, פעילות גופנית ועוד...
תבחרי דרך אחת לפחות ותיישמי אותה באדיקות.

​

4. חליטות צמחים המסייעות לנשירת שיער ולהורדת לחץ

סרפד, לענה, אכינצאה, מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום, נענע, זרעי שומר, קמומיל

​צמח המרפא המסייע לאיזון לחצים וחרדות שניתן להשיג אצלנו: תמצית פסיפלורה 

ברגע שהגוף נרגע גם הנשירה נעצרת. 

5. תרופות סבתא לנשירת שיער:

◄ביצה, דבש ושמן זית לערבב הכול יחד - למרוח על השיער ולחפוף אחרי חצי שעה.
◄חליטת רוזמרין, להוסיף לשמפו או במקום שמפו. 

האם יש קשר בין חוסרים תזונתיים לנשירת שיער?

בהחלט יכול להיות קשר. נשירת שיער יכולה להעיד על חוסר בעיקר בברזל, בי 12, ויטמין די ולפעמים גם תת פעילות בלוטת התריס.
רובנו היום חיים בתזונה עודפת חסרה - משמע אוכלים הרבה מזונות שלא מכילים מספיק ויטמינים ומינרלים. 
בסדנאות בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן לקבל כלים רבים לשיפור התזונה ואורח החיים לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן  

​

האם יש קשר בין חוסרים תזונתיים לטבעונות?

פונים אליי טבעונים רבים סובלים מנשירת שיער, ציפורניים חלשות וחולשה כללית. 
טבעונות יכולה להיות בריאה או מזיקה
הכול תלוי בבחירות התזונתיות שלנו, לכתבה המלאה על טבעונות בריאה לחצו כאן

​

מה עוד גורם לנשירת שיער קיצונית?

תופעות לוואי של תרופות

מחלה

בעיות הורמונליות 
חוסר ברזל ובי 12, וחוסר איזון של בלוטת התריס. 

​

נשירת שיער אחרי לידה 

במהלך ההריון הנשירה נעצרת, ולאחר ההריון יש נשירה מוגברת של השיער באופן טבעי. 
יש נשים שסובלות מנשירת שיער אחרי לידה עד כדי איבוד שיער וקרחות 
במקרים הללו אני ממליצה להקפיד על כל הכללים שכתבנו ולקחת את תמצית הסרפד באדיקות 3 פעמים ביום. 

​

בדיקות דם לנשירת שיער

כשנשים פונות אליי לרכוש את המוצרים, אני תמיד ממליצה לעשות גם בדיקות דם אם הנשירה ממש חמורה. 
למה? 
ע"פ רפואת הרמב"ם הגוף מדבר איתנו ומודיע לנו כשייש בעיה או חוסר, 
ישנו קשר עצום בין חוסרים של ויטמינים ומינרלים לנשירת שיער. 
אילו בדיקות דם לבקש מהרופא:
ויטמין בי 12 - בקופות חולים הדרישה שיהיה מעל 200.

יש קופות שדורשות עד 700 ויש כאלה עד 900. 
ומניסיון נשים שייש להן 200 סובלות מעייפות, נשירת שיער חמורה, בעיות זיכרון, חוסר שקט נפשי ועוד...  
המדד האידיאלי ע"פ הרפואה הטבעית מעל 400. 
בלוטת התריס TSH T3 T4 - 
בקופות החולים דורשים שה TSH יהיה עד 4.5 בקופות בריאים נרצה שיהיה עד 2.5. 
כשבלוטת התריס לא מאוזנת יש גם נשירת שיער, וגם השמנה לא מוסברת ועייפות ועוד... 
בלוטת התריס היא בלוטת המגן - וכשמה כן היא, מגנה עלינו 
האוכל העיקרי שלה הוא יוד וסלניום 
יוד נקבל מדגים ובעיקר מאצות - ספירולינה, כלורלה, אולווה
סלניום - 2 אגוזי ברזיל ביום (לא יותר - אפשר להגיע להרעלת סלניום) 
ברזל - המוגלובין ו IRON ותמיד לבקש גם בדיקה של מחסני ברזל: פריטין.
כשלא אוכלים בריא - כל יום לפחות 8 פירות וירקות, קטניות, דגנים מלאים. 
יש חוסר בויטמין C וויטמין A 
הם אלה שאחראים על הוצאת הברזל מהמחסנים.
את הברזל נקבל ממזון מהחי - בעיקר בשר, עוף, דגים 
גם מהצומח נקבל ברזל בעיקר מקטניות, כוסמת, קינואה.   

ואם כבר עושים בדיקות דם 
תמיד ממליצה לבקש גם ויטמין די - שאחראי גם על עשרות תהליכים בגוף.  

​

נשירת שיער קיצונית ופתאומית

ע"פ רפואת הרמב"ם הגוף מדבר איתנו ומודיע לנו כשייש בעיה או חוסר. 
אחת הדרכים הראשונות של הגוף להודיע היא נשירת שיער, 
בדרך הטבע שיער פחות "הכרחי" להישרדות, ובכל פגיעה בגוף שלנו קודם כל נראה נשירה, חולשה, שבירת ציפורניים, עור יבש וסדוק ועוד... 
בדיוק כמו שאדם מטופל בסרטן ועושה טיפולים כימוטרפיים, השיער נושר,

הרעל שבתרופה גורם לתגובה של הגוף. 
 

מה הגורמים לנשירת שיער קיצונית ופתאומית? 

במקרים רבים תרופות, טיפולים, סטרס גדול מאוד, חולי  
כשאדם חווה סטרס הגוף מתחיל לאבד ויטמינים ומינרלים
כשייש חוסר ויטמינים ומינרלים, יש ביטוי של נשירת שיער.  
ולכן מומלץ לעשות בדיקות דם בהתאם להמלצות מעלה. 
 

ויטמינים מומלצים לנשירת שיער 

בגלל שנשירת שיער יכולה לנבוע מחוסרים רבים,
ההמלצה היא לעשות בדיקות דם, רשמתי מספר המלצות מעלה. 
יש ויטמינים כמו אבץ, B12, ברזל ומגנזיום שחוסרים שלהם יבואו לידי ביטוי.
אבל לקחת תוספים - בלי לבדוק יכול לפעמים להוות סכנה
כמו שלא טוב להיות בחוסר, גם לא מומלץ להיות בעודף. 

 

נשירת שיער אצל גברים

יכולה להיגרם ממגוון גורמים, כולל:
גנטיקה: התקרחות גברית, הידועה גם בשם התקרחות אנדרוגנטית, היא הסיבה השכיחה ביותר לנשירת שיער אצל גברים. זהו מצב תורשתי שמשפיע על כשני שליש מהגברים עד גיל 35.

שינויים הורמונליים: חוסר איזון הורמונלי או שינויים, כגון אלו הקשורים לבעיות בבלוטת התריס, עלולים להוביל לנשירת שיער אצל גברים.

גיל: ככל שגברים מתבגרים, זקיקי השיער שלהם מתכווצים ומייצרים שיער דק וקצר יותר. זהו חלק טבעי מתהליך ההזדקנות.

מתח: מתח יכול לגרום לנשירת שיער זמנית אצל גברים. הסיבה לכך היא שמתח עלול לגרום לזקיקי השיער להיכנס לשלב מנוחה, מה שעלול להוביל לנשירת שיער.

תרופות: תרופות מסוימות, כגון תרופות כימותרפיות, מדללי דם ותרופות נוגדות דיכאון, עלולות לגרום לנשירת שיער אצל גברים.

תזונה: תזונה החסרה בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, ברזל וויטמין D, עלולה להוביל לנשירת שיער אצל גברים.

מצבים רפואיים: מצבים רפואיים כגון דלקות בקרקפת, אלופציה אראטה וטריכוטילומניה עלולים לגרום לנשירת שיער אצל גברים.

​

כשאנחנו רוצים לטפל בנשירת שיער אצל גברים, בדיוק כמו אצל נשים, נבדוק מה הסיבה ונטפל גם בסיבה. אם מדובר במרכיב גנטי, והתקרחות רוב הסיכויים שהשמפו ותמצית הסרפד לא יועילו. 

במידה ומדובר בנשירה עקב סטרס מומלץ לנסות לשלב את התמצית סרפד יחד עם הפסיפלורה - הידועה והמוכרת כמאזנת סטרס. לרכישה ניתן ללחוץ כאן

הסבר על המוצרים המסייעים לטיפול בנשירת שיער:

​

1. שמן לעיסוי ולמריחה על הקרקפת לנשירת שיער מסיבית

השמן מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש, לבנדר
אופן השימוש: לעסות את הקרקפת להשהות ולשטוף
לרכישת שמן ניתן ללחוץ כאן

​​

2. שמפו טבעי לנשירת שיער

השמפו מכיל: רוזמרין, ברוש, גרניום, לבנדר, ערער, טימין, ארז, אטלס, הדס

אופן השימוש: לעסות את הקרקפת ולשטוף
לרכישת השמפו ניתן ללחוץ כאן

​​

3. תמצית סרפד המסייעת נגד נשירת שיער פתאומית

מסייע בנשירה לנשים, ניקוי רעלים מהגוף, חוסר ברזל, בצקות וצבירת נוזלים, רגישויות בעור, חוסר זרימת דם 

התמצית מכילה: 100% צמח הסרפד מושרה באלכוהול.

אופן השימוש: 30  טיפות בכוס מים 3 פעמים ביום עד להקלה 
להמשך תחזוק וחיזוק ניתן להשתמש פעם ביום 30 טיפות בכוס מים.

לרכישת תמצית סרפד ניתן ללחוץ כאן.

​

​

אופן השימוש בסרפד לנשירת שיער:
30 טיפות בכוס מים 3 פעמים ביום, עד שהנשירה מפסיקה. 
לתחזוקה ניתן להמשיך פעם ביום. העלות: 95 ש"ח לרכישה ניתן ללחוץ כאן
יתרונות נוספים של תמצית סרפד: מכילה המון ברזל (מסייעת לאנמיה), ניקוי רעלים, בצקות ועוד...

שמפו טבעי לנשירת שיער מכיל: רוזמרין, ברוש, גרניום, לבנדר, טימין והדס. 
גודל השמפו 250 מ"ל והעלות 89 ש"ח. לרכישה ניתן ללחוץ כאן

שמן לעיסוי ולטיפול בנשירת שיער - מכיל: חוחובה, רוזמרין, לבונה, הדס, ברוש לבנדר.
אופן השימוש: לעסות את הקרקפת לפני חפיפה ולשטוף
גודל 120 מ"ל, מחיר השמן: 89 ש"ח לרכישה ניתן ללחוץ כאן   
 

מבצע שכולל: תמצית סרפד + שמפו + שמן לנשירה
במחיר 249 ש"ח, לרכישה ניתן ללחוץ כאן