טיפול טבעי בעצירות

משלוחים
חינם 

10 טיפים לטיפול טבעי בעצירות


ע"פ הרמב"ם בטבע יש לנו כל מה שצריך כדי לרפא את עצמנו,
אנחנו רק צריכים לבחור בדרכי הבריאות.

"כבר הסכימו כל הרופאים כי העיקרון הראשון בהנהגת הבריאות הוא שיהיה הטבע רך. וכאשר ייבש הטבע, יש לרכך אותו כי העצירות מולידה עשנים רעים מאוד, אשר יגיעו אל הלב והמוח."

"לעולם ישתדל אדם שיהיה מעיו רפין, ויהיה קרוב לשלשול מעט, וזה כלל גדול ברפואה – שכל זמן שהראי נמנע או יוצא בקושי, חלאים רבים באים"


הטיפים מומלצים לכל סוגי העצירות
גם אם מדובר בעצירות בהריון, עצירות כרונית, או עצירות בדיאטה.

 
1. אילו מזונות גורמים לעצירות?
👈 להסיר מזונות הגורמים לעצירות ושלא מכילים מספיק ויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים.
פחמימות פשוטות: אורז, לחם לבן, פסטה.
מה לאכול במקום:
קינואה, כוסמת, דוחן, אמרנט, פסטה שעועית או פסטה מכוסמין.

👈 מוצרי חלב – עבור חלק מהאנשים העצירות מוחמרת בשימוש במוצרי חלב,
אני ממליצה לאנשים שסובלים מעצירות כרונית להפסיק מוצרי חלב לפחות לחודש ולבדוק את ההבדל.
כל אדם צריך לבדוק את הגוף שלו יש אנשים שמוצרי חלב גורמים להם לשלשולים.

👈 בשר – מומלץ להפחית.
בשר דורש עיכול ארוך, אשר מעכב את הוצאת הפסולת מהגוף
ואין בו כמות טובה של סיבים תזונתיים.
הרמב"ם המליץ לאכול בשר ועוף פעם בשבוע.

👈 פירות לא בשלים גורמים לעצירות – בננה ירוקה, גמבה ירוקה (מומלץ לאכול גמבה אדומה, צהובה וכתומה)

👈 גלוטן – אנשים רבים לא מודעים לרגישותם לגלוטן, ההערכה היא שכ40% מהאוכלוסייה רגישים.
הרגישות הזו מייצרת לא מעט בעיות בגופנו, בין היתר עצירות כרונית
ממליצה להפסיק לחודש גלוטן ולבדוק אם יש שיפור.
 

2. אילו מזונות עוזרים לעצירות כרונית?
פירות וירקות במיוחד:
👈 עלים ירוקים להרבות ככל שניתן – פטרוזיליה, כוסברה, נענע בזיליקום, סלרי ועוד...
👈 סלק – מבושל וחי
👈 קיווי – מבושל היטב.

👈פפאיה


👈 פירות יבשים בעיקר תאנים ושזיפים – ממליצה לשים ❤️ שרוכשים טבעיים בלבד.
לצערנו מוסיפים לפירות היבשים שלנו – סוכרים, חומרים משמרים וזרחן כדי שיהיו אחידים ויפים יותר. 


👈 זרעי פשתן – מומלץ לטחון כף במטחנה ביתית, להשרות חצי שעה ולשתות.
👈 זרעי צ'יה (נחשב למזון על) – כף להשרות בכוס מים חצי שעה ולשתות – אני מוסיפה גם תמצית מי ורדים לטעם מיוחד.
👈 מזונות שומניים בריאים – אבוקדו, טחינה, אגוזים ושקדים, שמן זית.

 👈 מזון מותסס (חמוצים) – חמוצים טבעיים (כמו שהסבתות הכינו) זה מזון מדהים לגופנו מכיוון שמעשיר לנו את אוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים.

👈 אצות – ספירולינה ואולווה סופר פוד מעולה!!! שגם מוסיפים אנזימים וסיבים תזונתיים,המסייעים למערכת העיכול.

3. נוזלים – מים וחליטות חובה!!!!
ישנם אנשים מיובשים מנוזלים ולכן מערכת העיכול לא מצליחה לפעול היטב.
ההמלצה שלי תשתו בכל יום 5 כוסות של חליטות צמחים בנוסף למים.
ולהוריד את השתייה הממותקת שרק מזיקה לגוף, כולל ממתיקים מלאכותיים.
למאמר לחליטות לחצו כאן

4. תרופות סבתא לעצירות על בטן ריקה:
👈 מרסקים 2 עגבניות מוסיפים כף שמן זית ואוכלים מהתערובת
👈 "מיץ שזיפים ופירות יבשים" משרים שזיפים ותאנים במים כל הלילה ולמחרת שותים את המים.
👈 לפתוח את הבוקר עם כוס מים חמימים עם שמן זית ולימון.

5. אילו צמחי מרפא מומלצים לטיפול בעצירות?
אלוורה, פסיליום, ראום, קימל.
לרכישת עצירון שמכיל את הצמחים הללו ניתן ללחוץ כאן


עצירון הינו תמצית הצמחים אלוי, פסיליום, ראום, קימל, פפאיה, אולמוס
התמצית היא 100% טבעית * כשר בד"צ עדה חרדית * באישור משרד הבריאות

6. פעילות גופנית היא חובה לכל אדם ובמיוחד למי שסובל מעצירות.
מומלץ לעשות פעילות גופנית לפני האוכל, ואחרי האוכל לנוח.
לסובלים מעצירות כרונית - מומלץ לפתוח את הבוקר קבוע עם פעילות גופנית אירובית.
יש תרגילים מעולים ביוגה פילאטיס וצ'י קונג שמסייעים לשיפור מערכת העיכול.   
 
7. פעולות לבריאות הנפש – גוף רגוע יותר משפיע גם על מערכת העיכול.  
👈 נשימות סרעפתיות – נשימות שמנפחות את הבטן, במיוחד בעת ישיבה בשירותים.
👈 מדיטציות
👈 עיסוי באזור הבטן.
👈 ברפואת הנפש עצירות נגרמת בגלל "ששומרים דברים בבטן" – ממליצה לבדוק מה אתם רוצים לבטא ולא מבטאים. ולדבר על מה שמפריע.

8. ישיבה בשירותים עם שרפרף לרגליים
פעולת "הקיפול" של המעיים מסייעת ליציאות טובות יותר.

9. ארוחות קטנות יותר

אחד העקרונות החשובים למערכת העיכול ולבריאות הכללית שלנו היא לא להתמלא ובטח לא להתפוצץ מארוחות.
מערכת העיכול שלנו מעבדת ומעכלת את האוכל וככל שאנחנו מתפוצצים יותר כך מערכת העיכול "מפסידה את העיכול" והאוכל נתקע.

10. מרווחים גדולים בין הארוחות – 3 ארוחות ביום ולא 6
אחד העקרונות החשובים של הרמב"ם היא שלא אוכלים, עד שלא פינינו את הארוחה הקודמת.
מנוחה למערכת העיכול, מאפשרת לגוף לעבוד הרבה יותר ביעילות. 

שאלות נוספות לסובלים מעצירות כרונית

כמה זמן ללא יציאות נחשב לעצירות?
ע"פ הרפואה הקונבציונלית יציאה פחות מאחת משלושה ימים,
ברפואה הטבעית כאשר אין כל יום יציאה, האדם סובל מעצירות כרונית. 

מה יכול לעזור לשחרור עצירות מיידי?
חוקנים – הרמב"ם המליץ מאוד על חוקנים המסייעים לריקון המעיים
ניתן לקנות ערכת חוקן בכל בית מרקחת ובית טבע
רצוי לשים לב להנחיות ולהיזהר
לא מומלץ לעשות חוקנים באופן קבוע!

מה אפשר לקחת נגד עצירות ללא מרשם? 
אני ממליצה בחום על עצירון, פרוביוטיקה, ומגנזיום.

האם טיפול ברפואה סינית ודיקור יכול לעזור לעצירויות? 
אני מאוד אוהבת את הרפואה הסינית, כמו רפואת הרמב"ם היא נותנת ראייה הוליטית 
ודואגת לריפוי משורש הבעיה. 
חברתי מלי דביר מטפלת ברפואה סינית מומחית לבעיות עצירות
בלינק תמצאו מאמר שכתבה לטיפול טבעי בעצירויות מהרפואה הסינית. 


 

לתיאום פגישת ייעוץ אישית הכוללת אבחון בדיקות דם השאירי כאן את הפרטים שלך
או התקשרי 054-9940178
ריבוע של תיאום ייעוץ
תוסיפי בבקשה את הסרטון עם הטיפים להורמונים
 

הרצאה לירידה במשקל

 100% טבעי

בחנות צמחי המרפא שלנו תמצאו
פורמולות למגוון בעיות בריאות

המשלוחים חינם

הרצאות בריאות

הרצאות בריאות טבעית 
ורפואת הרמב"ם
לחברות ארגונים, מרכזי ספורט, מתנ"סים, הגיל השלישי ועוד...

רפואת הרמב"ם

ייעוץ המבוסס על תזונה טבעית ורפואת הרמב"ם הכולל אבחון ע"פ בדיקות דם.

רוצה לקבל במתנה 10 טיפים לרפואה מונעת ע"פ רפואת הרמב"ם
ולהירשם לרשימת התפוצה שלנו

ליצירת קשר: 054-9940178, ניתן גם בהודעות SMS, שיר לטבע - משה דיין 131 תל אביב

  

  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Basic Black
  • LinkedIn Social Icon
  • Instagram Social Icon

עקבו אחרינו

 בריאות ע"פ רפואת הרמב״ם

 נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא. 
התכנים המוצעים באתר והמוצרים הינם אינפורמטיביים בלבד ואינם מהווים התוויה רפואית.

 לדרכי הזמנה, משלוחים ונקודות מכירה ניתן ללחוץ כאן

המידע המופיע באתר הינו מידע כללי, לצרכי העשרה, אין המדובר בהמלצה לרכישת מוצר כלשהו ממוצריה של חברת הוס טבע, או בהצהרה לגבי יעילותם או תכונותיהם. מוצריה של חברת הוס טבע אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי.
ההסתמכות על המידע המפורט באתר היא באחריות הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא מומסך טרם רכישת מוצר כלשהו.