טיפול טבעי בשיעול כרוני

שיעול כרוני עם כיח

שיעול כרוני עם כיח, הידוע גם בשם ליחה או ריר, יכול להעיד על מצבים בסיסיים שונים. ייצור כיח הוא תגובה טבעית של מערכת הנשימה לחומרים מגרים, זיהומים או בעיות אחרות המשפיעות על דרכי הנשימה. שיעול מתמשך עם ליחה יכול להיות מטריד ועלול להצביע על בעיה נשימתית מתמשכת.

​

שיעול יבש כרוני

שיעול יבש כרוני הוא שיעול מתמשך שאינו מייצר ריר או ליחה. זה יכול להיות סימפטום מתמשך ומציק שעשויות להיות סיבות בסיסיות שונות. זיהוי הגורם לשיעול יבש כרוני חשוב לטיפול והקלה יעילים.

הסימפונוס 2000 כשמתחיל שיעול, נזלת או צרידות לרכישה כאן
והסימפונוס 5000 כשייש כאב, וירוס, חום - לרכישה כאן

איך נדע מאיזו סיבה יש לנו שיעול כרוני?

1. שיעול כרוני - בדיקת טסטים אצל אלרגולוג בקופת החולים

הבעיה העיקרית היא שלא תמיד עולים על הגורם, בעיקר בהקשר של מזונות שמייצרים אלרגיה והנזלת הכרונית ממשיכה להתיש.

2. בדיקת רגישויות למזונות - גם במצבים של שיעול כרוני 

בדיקה יקרה עלותה נעה בין 1000 ל 2000 שקלים, שולחים למעבדות בחו"ל ומקבלים רשימה של בין 1000 ל 2000 מזונות מה מותר ומה אסור.
 

3. הקשבה לגוף - הגוף מדבר איתנו, אנחנו רק צריכים להקשיב 

והיא הבדיקה שגם הרמב"ם המליץ עליה
לשים לב אילו מזונות מעוררים את האלרגיה והנזלת הכרונית
ואילו מזונות עושים טוב לגוף - "סור מרע ועשה טוב" כמו שכתוב במקורות שלנו.
דוגמא למזונות נפוצים גורמי ליחה ומעוררי אלרגיות:
מוצרי חלב, גלוטן, שומשום, ביצים

רוב הילדים והמבוגרים כבר בהורדה מוחלטת של מוצרי חלב למשך חודש מרגישים הבדל ניכר, משמע הגוף רגיש למוצרי החלב.

מניסיוני בקליניקה,
50% מהרגישויות שמתבטאות בליחה ונזלת כרונית נובעים מרגישות למוצרי חלב.

חשוב גם לזכור שמוצרי החלב שלנו היום מכילים כל מיני תוספות לא מומלצות. ובמעדנים מוסיפים סוכרים שגם הם מייצרים נזלת כרונית וליחה.  

אם הורדתם מוצרי חלב למשך חודש ולא הרגשתם בהבדל בכלל בעניין הנזלת הכרונית, ממליצה לעבור לחודש ללא גלוטן. 
אבל, למפסיקים גלוטן יש נטייה לבחור במזונות מעובדים ללא גלוטן
כמו קמחים, פסטות ועוד מזונות מתועשים ללא גלוטן שמשפיעים על הגוף לרעה.
במקום הגלוטן שלבו בחייכם יותר פירות, ירקות, קטניות כמו חומוס שעועית מש עדשים.
ומזונות שממש יכולים להחליף את הקמח במתכונים שונים:
שיבלת שועל, קמח טף, קמח שקדים, קמח חומוס.

 

מה כדאי לא לאכול כשיש לך שיעול כרוני

​

ממה כדאי להימנע:

 

מזונות מעוררים: הימנעו ממזונות חריפים, חומציים, מטוגנים וחמים מדי שעלולים לגרות עוד יותר את הגרון והקיבה.

​

מוצרי חלב: מוצרי חלב יכולים להגביר את ייצור הריר ולהחמיר את גודש הליחה. התבוננו כיצד הגוף שלכם מגיב ושקלו להפחית את מוצרי החלב אם נראה כי זה מחמיר את הסימפטומים.

​

מזונות מעוררי ריפלוקס: אם יש לך ריפלוקס חומצי או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), הימנעו ממזונות טריגרים כמו קפאין, שוקולד, הדרים ומזונות שומניים או מטוגנים שיכולים להחמיר את התסמינים.

​

מזון מעובד: מזון מעובד יכול להכיל תוספים וחומרים משמרים שעשויים לפגוע בבריאותך הכללית.

​

עודף סוכר: צריכה גבוהה של סוכר עלולה להחליש את המערכת החיסונית. בחרו בפירות שלמים על פני חטיפים ממותקים.

​

קפאין ואלכוהול: גם קפאין ואלכוהול יכולים לתרום להתייבשות ועלולים להחמיר את הגירוי בגרון.

​

עישון ועישון פסיבי: הימנעו מעישון וחשיפה לעישון פסיבי, הם עלולים להחמיר את תסמיני השיעול.

​

צמחים להקלה על שיעול כרוני

סימפונוס 2000 - פורמולה 100% טבעית מ - 10 צמחים כדלקמן: 
חרדל, פרופוליס, שוש קרח, שומר, אקליפטוס, זעתר, טיליה, בבונג ( קמומיל ), אכינצאה, פלפלת אדומה.

ניתן לקבל אותה בסירופים לילדים, בתמציות או כמוסות למבוגרים
לרכישה ניתן ללחוץ כאן

​

דרכים מומלצות לטיפול טבעי בשיעול כרוני

העיקרון הוא לחזק את המערכת החיסונית באמצעות הטבע
פירות וירקות במיוחד:
👈 עלים ירוקים להרבות ככל שניתן – פטרוזיליה, כוסברה, נענע בזיליקום, סלרי ועוד...
👈 שום, בצל, פלפל חריף
👈 תפוחים, אגוזים

👈  מזונות המונעים הצטברות ליחה: - פטרוזיליה, צנון, בטטה, סלרי, קולורבי
👈  דגנים מלאים, גריסים וקטניות

👈 זרעי פשתן – מומלץ לטחון כף במטחנה ביתית, להשרות חצי שעה ולשתות.
👈 זרעי צ'יה (נחשב למזון על) – כף להשרות בכוס מים חצי שעה ולשתות – אני מוסיפה גם תמצית מי ורדים לטעם מיוחד.
👈 מזונות שומניים בריאים – אבוקדו, טחינה, אגוזים ושקדים, שמן זית.

👈 מזון מותסס (חמוצים) – חמוצים טבעיים (כמו שהסבתות הכינו) זה מזון מדהים לגופנו מכיוון שמעשיר לנו את אוכלוסיית החיידקים הפרוביוטיים.

👈 אצות – ספירולינה ואולווה סופר פוד מעולה!!! שגם מוסיפים אנזימים וסיבים תזונתיים, המסייעים למערכת העיכול.  

👈 פולן דבורים - סרטון של ד"ר ג'וד שעשוע המדהימה על  אלרגיות

​

מה כדאי לאכול:

​

נוזלים חמים: נוזלים חמים כמו תה צמחים, מים חמימים עם דבש ומרקים חמים יכולים לעזור להרגיע את הגרון ולספק הקלה.

​

דבש: לדבש יש תכונות מרגיעות טבעיות והוא יכול להקל על גירוי בגרון.

הוסיפו כפית דבש למים חמימים או תה צמחים.

שימו לב שאסור לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה. 

ובנוסף, לא לשים את הדבש בנוזל רותח, זה פוגע באיכויות שלו.

​

ג'ינג'ר: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להרגיע את הגרון.

אפשר להכין תה ג'ינג'ר עם דבש ולימון.

​

מזונות עשירים בוויטמין C: מזונות עשירים בוויטמין C, כגון פירות הדר, תותים ופלפלים, יכולים לתמוך במערכת החיסון שלך.
בחנות שלנו ניתן לרכוש ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים בלחיצה כאן

​

מזונות אנטי דלקתיים: שלבו מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כמו כורכום, שום, בצל ודגים שומניים (עשירים בחומצות שומן אומגה 3).

​

מזונות רכים ולחים: בחרו במזונות רכים ולחים שקל לבלוע ולא יגרו את הגרון.

​

חלבון רזה: צרכו מקורות לחלבון רזה כמו עופות, דגים, שעועית ועדשים כדי לתמוך בתהליכי התיקון והריפוי של הגוף.

 

פירות וירקות: מספקים חומרים מזינים חיוניים כגון ויטמינים ומינרלים ונוגדי חמצון שיכולים לחזק את הבריאות והחסינות הכללית.

 

דגנים מלאים: בחרו בדגנים מלאים כמו אורז חום, קינואה ומוצרי חיטה מלאה לאנרגיה מתמשכת וסיבים.

​

המלצות נוספות לטיפול

​

שתייה ומנוחה: שתייה מרובה של נוזלים, במיוחד מים חמים, תה צמחים ומרקים, יכולה לעזור לשמור על לחות הגרון ולהרגיע גירוי. מנוחה מספקת ושמירה על לחות חשובים לתמיכה בתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף.

​

שאיפת אדים: שאיפת אדים מקערת מים חמים או מכשיר אדים יכולה לעזור להרטיב את דרכי הנשימה ולהקל על גירוי. אפשר להוסיף כמה טיפות של שמנים אתריים כמו אקליפטוס או מנטה ליתרונות נוספים. היזהרו מהאדים הרותחים כדי למנוע כוויות.

 

גרגור מים מלוחים: גרגור עם מי מלח חמים יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית גירוי. ממיסים חצי כפית מלח בכוס מים חמימים ומגרגרים.

 

הרימו את הראש: הרמת ראש בזמן השינה יכולה לסייע במניעת טפטוף לאחורי האף ולהפחית שיעול לילה.

​

הימנעו מחומרים מגרים: הימנעו מחשיפה לעשן, זיהום וחומרים מגרים סביבתיים אחרים שעלולים להחמיר שיעול.

​

טכניקות הרפיה: מתח וחרדה עלולים להחמיר את השיעול. תרגול טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות, מדיטציה ויוגה עשוי לעזור להפחית את רפלקסי השיעול.

​

פעילות גופנית: פעילות גופנית קלה, כגון הליכה, יכול לעזור לשפר את זרימת הדם ולתמוך בבריאות הריאות.

 

ניקוי רעלים ודיאטת אלימינציה למניעת אלרגיות

מעבר לניקוי קבוע של אבק בבית, ובעבודה. 
הגוף מזהה את האלרגיה כרעלן, ותוכנית ניקוי רעלים, במקרים מסויימים, עשוייה לסייע. 
בסדנאות הבריאות של רפואת הרמב"ם לומדים על ניקוי רעלים 
לפרטים על הסדנאות הבריאות ניתן ללחוץ כאן

איך עושים ניקוי רעלים?

מסירים מזונות רבים לחלוטין, לרבות כל המוצרים מן החי.
במקומם מוסיפים מזונות צמחיים וטבעיים בלבד: פירות ירקות, קטניות ועוד... 
יש מספר שיטות של ניקוי רעלים. 
אני ממליצה לעשות ניקוי רעלים אך ורק בליווי מקצועי,
ניקוי רעלים לא מבוקר עלול לפגוע. 
 
דיאטת אלימיניציה
זו שיטה שבאמצעותה מזהים את הגורם האלרגן כשחושדים שהוא ממזון
מומלץ לעשות דיאטת אלימינציה רק אחרי שהורדנו את כל האלרגנים הנפוצים וניקוי רעלים.
ווידאנו שאנחנו לא אלרגים אליהם. ואחרי בדיקת טסטים.
בסדנאות "בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם" אני מלמדת ניקוי רעלים 
לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן

​

ובפגישת ייעוץ אישית, אני מתאימה דיאטת אלמינציה או ניקוי רעלים 
בהתאם לצורך של המטופל 
אחרי הסתכלות על בדיקות הדם 
לפרטים על הייעוץ האישי ניתן ללחוץ כאן 
 

תרופות סבתא לשיעול כרוני

​

סירופ בצל:  יצירת סירופ בצל על ידי ערבוב של דבש עם בצל קצוץ ולתת לתערובת לשבת לילה. לאחר מכן מסננים את הסירופ וצורכים אותו להקלה בשיעול. (שימו לב: דבש מתאים רק מעל גיל שנה)

 

פלפל שחור ודבש: מערבבים פלפל שחור ודבש יחד. צריכת תערובת זו עשויה להקל על השיעול. ניתן להוסיף גם כורכום לתערובת שכן הכורכום הוא אנטי דלקתי חזק ונספג בגוף רק ביחד עם פלפל שחור.

 

תה ג'ינג'ר: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות. הכנת תה ג'ינג'ר עם לימון והוספת דבש יכולה לעזור להרגיע את הגרון.

​

צמחי מרפא: ישנם מספר צמחים בעלי תכונות אנטי דלקתיות ותכונות מוצילגיות שעשויות לסייע במצבים של שיעול והרגעה על מערכת הנשימה כגון: חרדל, פרופוליס, שוש קרח, שומר, אקליפטוס, זעתר, טיליה בבונג, אכינצאה ופלפלת אדומה.
את כל הצמחים הללו תוכלו למצוא בפורמולה שלנו בשם סימפונוס 2000
ניתן לרכוש כאן בסירופ לילדים, תמציות או כמוסות למבוגרים

​

תה טימין: לקורנית יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות. תה טימין עשוי לספק הקלה בשיעול.

​

סירופ צימוקים: ניתן ליצור סירופ צימוקים על ידי השריית צימוקים למשך לילה ולאחר מכן לרסק אותם ליצירת משחה. לאחר מכן יש לערבב משחה זו עם מים חמים ודבש. 

​

לגרגר עם מרווה: מרווה היא צמח בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. גרגור עם תה מרווה עשוי להקל.

​

מי אגסים: בשלו אגסים במים, הוסיפו קינמון ושתו את המים ואכלו את האגסים. 
 

​

אילו פורמולות צמחים מומלצות לסובלים משיעול כרוני?  

סימפונוס 2000  - פורמולה מ 10 צמחים המתאימה לטיפול בשיעול, נזלת וכאב ראש. לרכישה ניתן ללחוץ כאן

סימפונוס 5000 – פורמולה מ 10 צמחים המסייעת לחיזוק המערכות ומתאימה לאלרגיות המלוות בחולשה גירוי בעיניים, כאב ורגישות. לרכישה ללחוץ כאן

​

לשיפור ולחיזוק מערכת החיסון: ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק - לרכישה

פעילות גופנית היא חובה לכל אדם לאורח חיים בריא

פעילות גופנית מחזקת מערכת חיסונית וכן מורידה את התהליך הדלקתי שנוצר באלרגיה.
מומלץ לעשות פעילות גופנית לפני האוכל, ואחרי האוכל לנוח.

 

פעולות לבריאות הנפש

גוף רגוע יותר משפיע גם על מערכת הנשימה, מערכת העצבים והעיכול.  
👈 נשימות סרעפתיות – נשימות שמנפחות את הבטן
👈 מדיטציות
👈 עיסוי באזור הבטן
👈 ברפואת הנפש תמיד מנסים להבין למה זה קורה, מה מפריע לנו ומנסה לצאת.
👈 במקרים של אסטמה של העור אצל הילדים מצאו קשר בין הנפש של האמא לבין הילד.
טיפול לאמא יכול לסייע גם לילד.
 

שאלות נוספות לסובלים משיעול כרוני: 

שיעול כרוני בהריון  

בהריון ניתן ליישם את תרופות הסבתא הרשומות למעלה וכן לשפר את פעילות מערכת החיסון באמצעות תזונה נכונה. 
שימוש בתוספים בהתייעצות עם רופא מטפל.
ניתן להראות לרופא המטפל את הרכיבים של הסימפונוס 2000 להחלטתו 
הרכיבים הינם: חרדל, פרופוליס, שוש קרח, שומר, אקליפטוס, זעתר, טיליה, בבונג קמומיל, אכינצאה, פלפלת אדומה.

​

לתיאום פגישת ייעוץ אישית הכוללת אבחון בדיקות דם ניתן להיכנס לכאן לפרטים או להתקשר 054-9940178

כשר בהשגחת בד"צ עדה חרדית,
יוצר בתהליך תנאי יצור נאותים של משרד הבריאות GMP.

נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.