רפואת הרמב"ם שירלי יוסף

עייפות ושחיקה במהלך יום עבודה עמוס הם תופעות מוכרות שרבים חווים. לעיתים, הסיבה לכך טמונה בהרגלים פשוטים שאנחנו עושים בלי לשים לב. בשילוב בין תובנות רפואת הרמב"ם ומחקרים מדעיים עדכניים, אפשר לזהות טעויות נפוצות ולתקן אותן כדי לשפר את האנרגיה, הריכוז והחוסן שלנו לאורך כל היום. טעות 1: דילוג על ארוחת בוקר וארוחת צהריים דילוג על ארוחות מוביל לרעב מוגבר, ירידה בריכוז ובחירה במזונות פחות בריאים בהמשך היום. מחקר שיטתי מצא קשר בין ארוחת בוקר לתפקוד קוגניטיבי, ומטה-אנליזה הראתה שארוחת בוקר עם עומס...

האם אנחנו חוקרים את המחלה או את הבריאות? גלו את הקשר המדעי והרוחני בין חירות הנפש לבריאות הגוף, ואיך שחרור "מרמור" ועצירות רגשית מוביל לריפוי אמיתי בגישת הרמב"ם. במשך עשרות שנים, עולם הרפואה התמקד בשאלה אחת מרכזית: איך לטפל במחלה? איזו תרופה צריך להמציא? חקרוו את המחלות, את הווירוסים וא את הליקויים. אבל בשנים האחרונות, חוקרים מובילים בעולם הפכו את המראה ושואלים שאלה מרתקת לא פחות: מה גורם לאנשים מסוימים להיות בריאים באופן יוצא דופן? האם זו גנטיקה? מזל? או אולי סדרה של הרגלים קטנים שיוצרים...

גלו את סודות התזונה של הרמב"ם: איך לשלב מזון טבעי, אכילה במידה וחיבור בין גוף לנפש בחיי היום-יום. מדריך מעשי לאיזון הגוף לפי הרפואה היהודית העתיקה.