הנשימה - הבסיס לבריאות הגוף והנפש

מבט עמוק על מערכת הנשימה בראי רפואת הרמב"ם ומחקרים עדכניים

הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בגוף האדם עם זאת היא מקבלת מאיתנו הכי מעט תשומת לב. אנחנו נושמים אלפי פעמים ביום, מבלי לעצור לרגע ולשאול: איך אנחנו נושמים? האם הנשימה שלנו עמוקה או שטחית, מהירה או איטית? והאם היא מגיעה מהבטן, מהסרעפת, מהאף או מהפה?

הנשימה היא הרבה מעבר לפעולה פיזיולוגית, ברפואת הרמב"ם רואים בה גשר בין הגוף לנפש. כבר בכתבי הרמב״ם יש התייחסות להשפעה העמוקה שיש לאוויר שאנו נושמים על המצב הבריאותי שלנו, הרבה לפני תזונה, הרגלי חיים או טיפולים.

לא במקרה, בשנים האחרונות הולך וגדל מספר המחקרים והשיטות המבוססות נשימה.כמו  מתרגולי נשימה מודעת ועד שיטות טיפול כמו ריברסינג (נשימה מעגלית) וטיפולים בתאי חמצן.

נשימה לא תקינה כמקור למחלות נשימה נפוצות

בעשורים האחרונים הולכות ומתרבות בעיות נשימה אצל ילדים ומבוגרים כאחד: נחירות, דום נשימה בשינה, אסטמה, סטרידור, ברונכיטיס כרונית ונזלות חוזרות, הפכו לתופעות שכיחות, ולעיתים אף נתפסות כגזירת גורל.

לרוב לא מדובר בגורם גנטי, אלא כתוצאה של אורח חיים, תזונה, סטרס ודפוסי נשימה שאינם טבעיים, המשבשבים את תהליכי הריפוי של הגוף: כמו נשימה דרך הפה, נשימה מהירה או שטחית, ושינה עם פה פתוח. במאמר זה תגלו כיצד דפוסי נשימה משפיעים על הבריאות שלכם, אילו בעיות נפוצות קשורות למערכת הנשימה, ואילו כלים מציעה רפואת הרמב״ם. 

נחירות ודום נשימה - הרבה מעבר למטרד לילי 

נחירות ודום נשימה בשינה הם סימן לכך שדרכי האוויר חסומות ושזרימת הנשימה אינה מתבצעת באופן חופשי במהלך השינה. מה שגורם לגוף להכנס למצב של סטרס מתמשך ומצטבר.מצב זה עלול להוביל לעייפות כרונית, כאבי ראש, ירידה בריכוז, השמנה, פגיעה בלב ובמערכת החיסונית.

ברפואת הרמב״ם, הטיפול אינו מתחיל במכשור, אלא בשאלה מה חוסם את הנשימה.בין הגורמים המרכזיים לחסימת דרכי הנשימה הם: ליחה, עודף משקל, נשימה פומית (דרך הפה) והרגלי שינה לקויים וגם עומס רגשי.

למידע מעמיק ופתרונות טבעיים קראו את המאמר טיפול טבעי בנחירות ודום נשימה בשינה

ברונכיטיס כרוני - כשהגוף מבקש ניקוי

ברונכיטיס אינה רק דלקת זמנית. כשהיא חוזרת שוב ושוב, היא ביטוי לעומס מצטבר במערכת הנשימה בעקבות תזונה מעודדת דלקתיות או תזונה שמייצרת ליחה.הרמב״ם הדגיש כי כאשר הגוף מנסה להוציא ליחה ושיעול, אין לדכא את הסימפטום אלא לסייע לו לפנות את הליחה  על ידי תמיכה בגוף בעזרת שינוי תזונתי, צמחים, חיזוק מערכת החיסון, ניקוי עומסים רגשיים והבנת חשיבות הנשימה האפית. למידע מעמיק ופתרונות טבעיים קראו את המאמר לטיפול טבעי בברונכיטיס

אסטמה נשימתית - מעידה על הנפש

כדי להבין מהי אסטמה נשימתית, עלינו להסתכל עליה כאל מחלה של מערכת הנשימה כולה הקשורה למתח רגשי, פחד, וחוסר שקט נפשי.התקפי אסטמה רבים מופיעים דווקא בזמנים של עומס, שינויים, חוסר יציבות וחוסר ביטחון.

הטיפול הטבעי מתמקד בהפחתת עומסים, איזון רגשי, תזונה מותאמת והרגלי נשימה שמחזירים תחושת שליטה ורוגע לגוף.

למידע מעמיק ופתרונות טבעיים קראו את המאמר לטיפול טבעי באסטמה נשימתית

סטרידור - שיעול כאות אזהרה

סטרידור ושיעול חוזר בעיקר אצל ילדים, מעידים על רגישות בדרכי הנשימה. לעיתים מדובר בתגובה לתזונה מייצרת ליחה או סביבת חיים עמוסה ברעלים פיזיים ונפשיים.

במקום להעלים את השיעול, רפואת הרמב״ם מבקשת לעצור, להקשיב ולנסות להבין: מה הגוף מנסה לשחרר? ואיך ניתן לעזור לו לעשות זאת בעדינות על ידי שינויים בתזונה ובהרגלי החיים. 

למידע מעמיק ופתרונות טבעיים קראו את המאמר לטיפול טבעי בסטרידור ושיעול

הנשימה היא ראשית הבריאות

מערכת הנשימה מושפעת ישירות מהתזונה, מהנפש, מהסביבה ומההרגלים היומיומיים שלנו. כשאנו מבקשים ריפוי, עלינו להחזיר את הגוף לנשימה הטבעית, האיטית, הזורמת, דרך האף, ולהכניס מודעות לאיכות הנשימה שלנו גם ביום וגם בלילה.

כשאנחנו נושמים טוב, הגוף יודע לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב- לרפא את עצמו.

מתמודדים עם נחירות, דום שינה, אסטמה, שיעול, נזלת כרונית או עייפות מתמשכת? זה הזמן לעצור ולשאול איך הנשימה שלי?

רוצה לקבל כלים מרפואת הרמב"ם לשיפור הבריאות שלכם? עשרות אנשים שמשדרגים את הרגלי החיים ומרפאים את עצמם בעזרת הקורסים! אם זה משהו שיכול לעניין אותך, אני מזמינה אותך ללמוד את רפואת הרמב"ם, להוריד את הידע לטיפים, את הפרקטיקה לגוף, ולהפוך את הבריאות לטבע השני שלך

כל הפרטים בעמוד הקורס ובלחיצה כאן

מתי מתחיל קורס?