top of page
  • תמונת הסופר/תרפואת הרמב"ם שירלי יוסף

עוגת שוקולד בריאה! עוגת שוקולד ועדשים שחורות

עודכן: 14 בספט׳


אחת המטרות שלי שאני אצליח לשדרג את התזונה של הילדים שלי כמעט בכל דבר שהם אוכלים. לילדים וגם לנו יש הרגלים וטעם מסויים ויש רצונות. וכך נולדו החיפושים אחרי עוגת שוקולד שהיא גם בריאה


עדשים שחורות מונבטות לעוגת שוקולד

אז אחרי שכדורי השוקולד הנפלאים משבחים את התזונה המשפחתית שלי וגם מביאה אותם לכל הרצאה שאני מזמינה (אם עדיין לא הכנתם כאן תמצאו את המתכון) ועכשיו למתכון: עדשים שחורות משרים 8 שעות, מנביטים 24 שעות ומעלה. לא חובה להנביט אך רצוי. (להסבר על הנבטה ויתרונותיה אפשר ללחוץ כאן, אני מנביטה כל פעם קילו שלם ואז יש לי במקפיא עדשים מונבטות שרק מחכות לי) מבשלים 2 כוסות עדשים חצי שעה. ומחכים שיתקרר



עוגת שוקולד עדשים שחורות מונבטות

טוחנים 10 תמרי מג'הול שהושרו במים חצי שעה חצי כוס סילאן שלוש כפות סוכר קוקוס. כף אבקת אפייה כף סודה לשתייה 4 ביצים 1/2 כוס קקאו 1/4 כוס שמן קוקוס מערבבים הכול עם העדשים השחורות ולתנור 180 מעלות - 40 דקות או עד שיוצא קיסם פירורי ועכשיו לציפוי השוקולד חבילת שוקולד מריר 70% ספלנדיד בטעם פירות יער חצי קרם קוקוס מערבבים הכול יחד אחרי 30 שניות במיקרוגל כשהשוקולד נמס שופכים על העוגה למקרר לפחות לשעה בתיאבון!!! היית רוצה לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעת איך? מזמינה אותך להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות (במפגשים פרונטליים או בזום).


בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...

לפרטים כתבו לי


במטרה שיהיו מזונותיכם תרופותיכם!!! לפרטים: 054-9940178


1,725 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page