חליטות צמחים בריאות וטעימות

איזה כיף שחורף...

אפשר לשתות חליטות טעימות ומפנקות☕

עוד דרך נהדרת להכניס את הטבע לגוף שלנו.

הכנתי לכם רשימה של מגוון חליטות צמחים בריאות וטעימות והסברים במה כל אחת יכולה לעזור כדי לשפר את הבריאות שלנו.

ההמלצה שלי להתחיל את היום עם הכנה של קנקן של חליטת צמחים.

בחליטת צמחים מעבר לנוזלים אנחנו מקבלים עשרות ויטמינים מינרלים נוגדי חמצון ועוד... אני מכינה קנקן של חליטת צמחים לא רק בחורף. בקיץ, מכניסה אותו למקרר לאחר שהתקרר וכך מקבל תה קר טעים ומלא בריאות.

מרווה

הידעת שמרווה היא צמח אנטי דלקתי, היא מסייעת לדלקות בחניכיים ובניקוי הגוף מרעלים, היא משפרת אנרגיה ומצב רוח ומרגיעה לחצים.

מייחסים לה גם יתרונות אנרגטיים - בהמון תרבויות שורפים מרווה כדי לטהר את המקום.

הוספת מרווה לתבשילים או לחליטות תה בהחלט מומלצת. *אסור לחלוט מרווה בזמן הנקה בגלל שהיא מייבשת החלב.

זוטה לבנה

מי מכיר את עשב התיבול זוטה לבנה?

הזוטה הוא עשב תיבול בעל תכונות נפלאות: 🌿נוגד שיעול 🌿אנטי דלקתי 🌿מרגיע ומקל על חום. שימוש מומלץ של עשב תיבול זה הוא לשים אותו בתה לאחר שהוא נחלט מהעלים. זה מסייע לפתיחת דרכי הנשימה בזמן הצטננות ולהקלה בכאבי בטן. בנוסף עשב הזוטה מפורסם בריח שלו אשר משמש לשמירה על ערנות. כמו כן נהוג להניח ענפי זוטה בארונות הבגדים ובמגירות לריח טוב ונגד עש.

לימונית

בעציץ התבלינים שלי אני תמיד מגדלת לימונית

לימונית, מכונה גם עשב לימון או למון גראס 🌿 מסייעת לדלקת גרון בזכות העובדת שהיא אנטי דלקתית 🌿 אנטי פטרייתית 🌿 מרגישים לחוצים? חליטת לימונית עשויה לעזור לכם להירגע. הרכיבים התזונתיים בלימונית: ויטמיני B חומצה פולית, סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.

לואיזה

לואיזה כמו הלימונית מרגיעה מתח ולחץ

🌿 מסייעת לגוף להילחם בוירוסים 🌿 מסייעת לחסל תאים סרטניים (ממחקר שנעשה באוניברסיטת בן גוריון)

🌿 מסייעת במקרים של שיעול וליחה 🌿 מפחיתה גזים, כאבי בטן ועצירות הרכיבים התזונתיים בלואיזה: ויטמין C ויטמיני B סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.

נענע

נענע היא ככל הנראה צמח התבלין הפופולרי ביותר בגינות ובעציצי התבלין בארץ. אבל האם אתם מכירים את התכונות של הנענע? 🌱התכונה הכי ידועה של הנענע היא הקלה בבעיות עיכול 🌱 מסייע גם לבחילות, גודש באף ושיעול 🌱 נענע מועילה לחולי אסטמה 🌱 נענע מחסלת חיידקים בפה (לא סתם היא נמצאת בהרבה משחות שיניים)

הרכיבים התזונתיים שבנענע: ויטמין A ויטמיני B חומצה פולית, סידן מגנזיום אשלגן ועוד....

גם לנענע בדומה למרווה יש תכונות מייבשות חלב אם לכן *אסור לחלוט נענע בזמן הנקה.

רוזמרין

האם את יודעת שחליטה מרוזמרין והוספתו לתזונה יכולה לסייע למיגרנות ולנשירת שיער? רוזמרין מוכר ביכולתו לשפר אנרגיה ולרומם מצב רוח הוא משפר את זרימת הדם ולכן הוא יכול לסייע לחיזוק ושיפור הזיכרון פעילותו ממריצת הדם עשוייה לשפר פעילות קוגנטיבית כללית הוא עשיר בנוגדי חמצון וויטמינים A ו C ובחומצה פולית, סידן ברזל ומגנזיום.

טימין

טימין הוא תבלין מדהים אשר מוסיף טעים עשיר לאוכל וגם יש לו ריח נפלא!

אבל האם ידעתם שטימין מסייע במקרים של נזלת, ברונכיטיס וזיהומים בדרכי הנשימה? הוא גם יעיל במקרים של גזים וכאבי בטן!

איזה כיף לדעת שמעבר לטעם הנפלא יש גם ערך בריאותי מוסף לתבלין.

קינמון

הקינמון הינו צמח שתועלותיו הרפואיות היו בשימוש מאות רבות של שנים.

נציין כמה מהבולטות:

☕עשיר ברכיבים פעילים כמו קומרין (מדלל דם טבעי)

☕מכיל נוגדי חימצון טבעי (כמו בתה ירוק)

☕מכיל ויטמינים K, E, B6, סידן וברזל

☕מסייע בהורדה ואיזון רמות הסוכר

☕מועיל בהורדת דלקתיות ומפחית כאב

☕מצוין לבעיות עיכול

בזכות טעמו המתוק, ממליצה להמתיק איתו במקום שימוש בסוכר או ממתיקים מלאכותיים (שממש לא מומלצים).

בגלל תכונתו המחממת, הוא אינו מומלץ למי שסובל מהזעת יתר / גלי חום או צרבות.

במקרים שכל החליטות והתזונה הבריאה לא מספיקה והחיידקים והווירוסים תוקפים, ממליצה על מוצרי הדגל שלי למחלות החורף והגנה על הבית: הסימפונוס 2000 והסימפונוס 5000 פורמולות צמחי המרפא מ10 צמחים מכייחים ואנטידלקתיים באישור משרד הבריאות ובד"צ עדה חרדית לרכישת הערכה לבית בריא ומוגן מוירוסים לחצו כאן

רוצים ללמוד עוד על עולם הבריאות הטבעית תזונה בריאה ורפואת הרמב"ם? רוצים לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעים איך? מזמינה אתכם להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות שלי

לפרטים והרשמה

שפע בריאות,

שירלי יוסף

שיר לטבע - בריאות ע"פ הרמב"ם הרצאות | צמחי מרפא | ייעוץ אישי

054-9940178