איזה כיף שחורף... אפשר לשתות חליטות טעימות ומפנקות☕
ובנוסף הן יכולות להיות גם בריאות!
אז איזו חליטה את אוהבת לעשות?
הכנתי לכם הסבר על מגוון חליטות והסברים במה כל אחת יכולה לעזור.
ההמלצה שלי להתחיל את היום עם הכנה של קנקן של חליטת צמחים.
בחליטת צמחים מעבר לנוזלים אנחנו מקבלים עשרות ויטמינים מינרלים נוגדי חמצון ועוד...
אני מכינה קנקן של חליטת צמחים לא רק בחורף. בקיץ, מכניסה אותו למקרר לאחר שהתקרר וכך מקבל תה קר טעים ומלא בריאות!
מרווה
הידעת שמרווה היא צמח אנטי דלקתי, היא מסייעת לדלקות בחניכיים ובניקוי הגוף מרעלים, היא משפרת אנרגיה ומצב רוח ומרגיעה לחצים.
מייחסים לה גם יתרונות אנרגטיים - בהמון תרבויות שורפים מרווה כדי לטהר את המקום.
***אסור לחלוט מרווה בזמן הנקה, מייבשת את החלב.
אז אם את לא בתקופת הנקה, הוספת מרווה לתבשילים או לחליטות תה בהחלט מומלצת.
זוטה לבנה
מי מכיר את עשב התיבול זוטה לבנה??? כן כן זוטה לבנה!!!!
הזוטה הוא עשב תיבול בעל תכונות נפלאות :
🌿נוגד שיעול
🌿אנטי דלקתי
🌿מרגיע ומקל על חום!
שימוש מומלץ של עשב תיבול זה הוא לשים אותו בתה לאחר שהוא נחלט מהעלים. דבר זה עוזר לפתיחת דרכי הנשימה בזמן הצטננות ולהקלה בכאבי בטן.
בנוסף הזוטה מפורסם בריח שלו אשר משמש לשמירה על ערנות.
כמו כן נהוג להניח ענפי זוטה בארונות הבגדים ובמגירות לריח טוב ונגד עש.
לימונית
בעציץ התבלינים שלי אני תמיד מגדלת לימונית
לימונית, מכונה גם עשב לימון או למון גראס
🌿 מסייעת לדלקת גרון בזכות העובדת שהיא אנטי דלקתית
🌿 אנטי פטרייתית
🌿 מרגישים לחוצים? חליטת לימונית עשויה לעזור לכם להירגע.
הרכיבים התזונתיים בלימונית: ויטמיני B חומצה פולית, סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.
לואיזה
לואיזה כמו הלימונית מרגיעה מתח ולחץ
🌿 מסייעת לגוף להילחם בוירוסים 🌿 מסייעת לחסל תאים סרטניים (ממחקר שנעשה באוניברסיטת בן גוריון)
🌿 מסייעת במקרים של שיעול וליחה
🌿 מפחיתה גזים, כאבי בטן ועצירות
הרכיבים התזונתיים בלואיזה: ויטמין C ויטמיני B סידן, מגנזיום זרחן ואשלגן.
נענע
מי לא מכיר את הנענע? אני חושבת שזה צמח התבלין הפופולרי ביותר בגינות ובעציצי התבלין
בארץ. אבל האם אתם מכירים את התכונות של הנענע? 🌱התכונה הכי ידועה של הנענע היא הקלה בבעיות עיכול 🌱 מסייע גם לבחילות, גודש באף ושיעול 🌱 נענע מועילה לחולי אסטמה 🌱 נענע מחסלת חיידקים בפה (לא סתם היא נמצאת בהרבה משחות שיניים)
הרכיבים התזונתיים שבנענע: ויטמין A ויטמיני B חומצה פולית, סידן מגנזיום אשלגן ועוד....
אוהבים חליטות נענע? אני מאד !!
רוזמרין
האם את יודעת שחליטה מרוזמרין והוספתו לתזונה יכולה לסייע למיגרנות ולנשירת שיער?
רוזמרין מוכר ביכולתו לשפר אנרגיה ולרומם מצב רוח
הוא משפר את זרימת הדם ולכן הוא יכול לסייע לחיזוק ושיפור הזיכרון
פעילותו ממריצת הדם עשוייה לשפר פעילות קוגנטיבית כללית
הוא עשיר בנוגדי חמצון וויטמינים A ו C ובחומצה פולית, סידן ברזל ומגנזיום.
טימין
טימין הוא תבלין מדהים אשר מוסיף טעים עשיר לאוכל וגם יש לו ריח נפלא!
אבל האם ידעתם שטימין מסייע במקרים של נזלת, ברונכיטיס וזיהומים בדרכי הנשימה? הוא גם יעיל במקרים של גזים וכאבי בטן!
איזה כיף לדעת שמעבר לטעם הנפלא יש גם ערך בריאותי מוסף לתבלין!
קינמון
הקינמון הינו צמח שתועלותיו הרפואיות היו בשימוש מאות רבות של שנים.
נציין כמה מהבולטות:
☕עשיר ברכיבים פעילים כמו קומרין (מדלל דם טבעי)
☕מכיל נוגדי חימצון טבעי (כמו בתה ירוק)
☕מכיל ויטמינים K, E, B6, סידן וברזל
☕מסייע בהורדה ואיזון רמות הסוכר
☕מועיל בהורדת דלקתיות ומפחית כאב
☕מצוין לבעיות עיכול
בגלל טעמו המתוק, ממליצה להמתיק איתו במקום שימוש בסוכר או ממתיקים מלאכותיים (שממש לא מומלצים).
בגלל תכונתו המחממת, הוא אינו מומלץ למי שסובל מהזעת יתר / גלי חום או צרבות.
במקרים שכל החליטות והתזונה הבריאה לא מספיקה והחיידקים והווירוסים תוקפים, יש את הסימפונוס 2000 והסימפונוס 5000 פורמולות צמחי המרפא האהובות עליי שאני קוראת להם "ערכת הזהב לחורף". הצילו אותנו מהרבה מאוד ימי מחלה. http://bit.ly/ערכת_הזהב_לחורף
הפורמולות מורכבות מ- 10 צמחים כל אחת (100% טבעיות) והינן באישור משרד הבריאות.
המשלוח חינם!
אם אתם אוהבים לקרוא וללמוד על עולם התזונה ורפואת הרמב"ם
והייתם רוצים לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעים איך
מזמינה אתכם להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות (במפגשים פרונטליים או בזום).
בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...
לפרטים כתבו לי
מאחלת לכם חורף בריא ומפנק. שירלי יוסף
שיר לטבע - בריאות ע"פ הרמב"ם הרצאות | צמחי מרפא | ייעוץ אישי
054-9940178