מה הסיבות לעצירות? איך לטפל בעצירות באופן טבעי?

ידעתם שאחד מכל חמישה אנשים סובל מעצירות? מה גורם לעצירויות? ואיך נטפל בעצירות באופן טבעי? אילו תרופות סבתא יש לטיפול בעצירות?

החשיבות של מערכת עיכול תקינה גדולה ביותר. ע"פ רפואת הרמב"ם מערכת העיכול שלנו היא המנקה הכללית של הגוף ולפיו עצירות גורמת למחלות רבות. "לעולם ישתדל אדם שיהיו מעיו רפין כל ימיו, ויהיה קרוב לשלשול מעט. וזה כלל גדול ברפואה–שכל זמן שהראי (הצואה) נמנע או ייצא בקושי, חולאים רבים באים"

מה נחשב לעצירות ?

ע"פ הרפואה הקונבנציונלית עצירות היא כשאדם לא יוצא לשירותים במשך יומיים. ע"פ רפואת הרמב"ם אדם צריך לפנות פסולת שלוש פעמים ביום.

מה הסיבות לעצירות?

🔹 בראש ובראשונה אורח חיים שכולל תזונה לא נכונה ודלת סיבים תזונתיים. 🔹 חוסר פעילות גופנית 🔹 לחץ נפשי 🔹 אלרגיה למזון שהעיקר שבהם רגישות לגלוטן

🔹 מחלות שחלקן קשורות קשר ישיר למערכת העיכול וחלקן לא.

🔹 תופעות לוואי של תרופות רבות

🔹 התאפקות ועוד...

פתרונות טבעיים לעצירות 🔸 הרבו באכילת פירות וירקות - 8 פירות וירקות ביום זה האידיאל... סלק, קיווי ופפאיה מועילים מאוד.

🔸 שתייה בבוקר של מים חמימים עם דבש ולאכול ארוחת בוקר ארבע שעות אחרי הקימה זו אחת ההמלצות של הרמב"ם לפעילות מעיים תקינה.

🔸 פעילות גופנית - מחקרים רבים הוכיחו כי פעילות גופנית בין היתר משפרת פעילות מעיים.

🔸 שתייה מרובה של מים, לפחות 8 כוסות מים ביום, עדיף שאלו יהיו מים עם צמחי מרפא למשל קמומיל, לואיזה, נענע לימונית ועוד...

🔸 בזמן הישיבה בשירותים הניחו שרפרף מתחת לרגליים

🔸 נשימות עמוקות מהסרעפת בזמן הישיבה בשירותים וגם לפני מקלות על היציאות ומאזנות את הגוף ומקלות על הלחץ הנפשי. ע"פ מחקרים אחרי 8 דקות של נשימות עמוקות מהסרעפת מערכת העצבים מתאזנת ומגיעה רגיעה. (נשימות מהסרעפת - להניח יד על הבטן ולהרגיש שהבטן מתנפחת ויורדת)

🔸 אני ממליצה לכם לבדוק את תופעות הלוואי בתרופות שאתם צורכים ולהתייעץ עם הרופא על פתרון עבורכם.

🔸 צמחי מרפא המסייעים לעצירות: אלוורה, אולמוס, פפאיה, פסיליום ראום וקימל. את כל הצמחים הללו ניתן למצוא גם בעצירון שלנו לפרטים ניתן ללחוץ כאן מאמר זה אינו מהווה התוויה רפואית ובכל מקרה של בעיה מומלץ ורצוי להתייעץ עם רופא מומחה.

🔸 זרעי צ'יה מושרים במים - כפית זרעי צ'יה, כף מי ורדים וכוס מים. ממתינים חצי שעה עד שהזרעים מתנפחים (חשוב מאוד כדי להפיק מהם את המיטב). רצוי ללעוס את הזרעים כדי לפרק אותם.

שמתם לב שלא נתתי כפתרון לעצירות המנעות מאכילת בננות? זה לא במקרה. 🍌 בננות לא גורמות עצירות והימנעות מאכילת בננות לא תפתור בעיה של עצירות. לבננות יתרונות תזונתיים רבים, בין השאר למערכת העיכול שלנו 😊 הקפידו רק על בננות בשלות.

אני מצרפת סרטון עם תרופות סבתא לעצירות:

רוצים לשפר את הידע שלכם בבריאות טבעית? לדעת לעזור לגוף שלכם לרפא את עצמו? אני מזמינה אתכם להצטרף לסדנת בריאות בת 6 מפגשים. הסדנה מתנהלת בקבוצה קטנה ומצומצמת. ההמלצות שתקבלו יהיו אישיות ויהיו מבוססות על בדיקות דם. לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן