ההגנה הטובה ביותר מפני איומי הבריאות הגלובליים של ימינו (ומחר) היא מערכת חיסונית חזקה! תפקידה של מערכת החיסון להגן עלינו מפני: פולשים ווירוסים זיהומים ודלקות
גדילת תאים סרטניים ריפוי פציעות
60% מתאי מערכת החיסון שלנו נמצאים במערכת העיכול למזונות יש תפקיד חשוב במערך הלחימה.
שיבולת שועל מקור טוב לחלבון צמחי מאיכות גבוהה, ויטמין E, אבץ, סלניום, ברזל, מגנזיום. אני משלבת שיבולת שועל בעוגות, מרקים, פשטידות ובחביתה בלחיצה כאן תגיעו לסרטון קל ופשוט שהכנתי חביתה משודרגת עם שיבולת שועל ותבלינים.
פירות יער
עשירים בפיטוכימיקלים שמסייעים בנוסף למלחמה בסרטן להאטת תהליך ההזדקנות, בריאות הלב, דלקות פרקים ועוד... שלבו פירות יער בשייקים, בכוס השתייה שלכם
ברוקולי
מזון על בנוסף לשלל הוויטמינים והמינרלים נמצא כמסייע בהורדת כולסטרול, ניקוי רעלים, איזום רמות הסוכר, חיזוק העצמות, אנטי דלקתי ועוד...
מתכון אהוב עם ברוקולי - ירקות מוקפצים: חותכים גס - בצל, גמבה, גזר, שום, כרוב מכניסים לווק שחומם עם כפית שמן קוקוס אחרי שלוש דקות מוסיפים ברוקולי ושעועית ירוקה (קפואים) פטריות מתבלים בג'ינג'ר, סילאן, סויה, כורכום, פלפל שחור עשר דקות סך הכול מקפיצים והארוחה מוכנה.
סויה - על סויה היו חילוקי דעות רבים במשך שנים היום כבר יודעים שסויה בריאה ומזינה ולא מזיקה כל עוד לא הנדסו אותה. ולכן בבואכם לרכוש מוצרי סויה חפשו את המשפט ללא הנדסה גנטית
רימון ברימון ריכוז גבוהה של נוגדי חמצון רבי עוצמה, ויטמינים ומינרלים כגון ויטמין C, ויטמין B5, ויטמין K, ויטמין E, אשלגן ונחושת. מומלץ במיוחד בהריון ובלידה. אמי נהגה להכין לי המון רימונים לאכילה ובמיץ שהעשירו את מאגרי הברזל. ברפואה המסורתית מרתיחים את קליפות הרימון למניעת גזים ושלשולים.
סלט ירוק עם רימון וחמוציות
קוצצים סלרי, פטרוזיליה, כוסברה, נענע, בזיליקום, נבטי חמנייה, עלי קייל וכל ירק אחר אהוב עליכם מוסיפים רימונים וחמוציות מתבלים ב - 2 שיני שום, פלפל שחור, מלח הימלאיה, שמן זית ולימון. מעבר למזונות כמובן שייש את בריאות הנפש - הצחוק והשמחה. מהצד השני לחץ, חרדה, כעסים. שינה איכותית שמאפשרת למערכת החיסונית שלנו לעבוד. פעילות גופנית ועוד המון דרכים לשפר את מערכת החיסון שלנו. הטיפ בסרטון הבא למניעת כאבים ומחלות: על כל אלה ועוד תשמעו בהרצאה הסוד לבריאות ע"פ רפואת הרמב"ם לפרטים נוספים ניתן ללחוץ כאן
היית רוצה לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעת איך?
מזמינה אותך להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות (במפגשים פרונטליים או בזום).
בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...
לפרטים כתבו לי
אשמח לשמוע מה דעתכם על המאמר שירלי יוסף 054-9940178 ☎ שיר לטבע - בריאות ע"פ רפואת הרמב"ם ✨פגישות✨סדנאות ✨ הרצאות