הידעת? יש שני "סוגי" טבעונים

בקליניקה אני פוגשת שני "סוגים" של טבעונים

כאלה שבחרו בטבעונות מטעמי בריאות ומקפידים על תזונה נכונה

וכאלה שבחרו בטבעונות מטעמי מצפון ושלא מכירים מספיק את השפע שייש לטבע להציע.

הם בדרך כלל הולכים ל"ג'אנק" לפחמימות הריקות, לשניצלים הצמחונים, לצ'יפס ועוד...

עבורם אני רוצה לתת 3 טיפים מועילים:

1. קטניות, קטניות, קטניות - הן מלאות ברזל, ויטמינים ומינרלים, חלבון זמין ומזינות מאוד

ההמלצה היא להנביט אותן, רוצים לדעת איך מנביטים לחצו כאן

הנבטה נותנת לנו פי 500 יותר ויטמינים ומינרלים!! ועיכול קל יותר

2. רכשו קמחים בריאים בלבד: קמח טף, קמח חומוס, קמח עדשים, שיפון וכוסמין מלא. הרשת מלאה במתכונים ממש שווים וקלים.


3. שלבו המון ירקות ופירות במהלך 3 הארוחות. ירקות חיים, מאודים, מבושלים ומוקפצים.

מגוון גדול של ירקות יקל עליכם את החיפוש אחר מזון זמין וקל להכנה.

ותזכרו תמיד "שהנפש היא היישות בגוף האדם" (הרמב"ם)

ואם הטבעונות עושה לכם טוב בנפש היום יש פתרונות להכול רק צריך להיות במודעות ובהקשבה לגוף.

ומה היתה דעתו של הרמב"ם בנושא? אני אתחיל בזה שהרמב"ם לא דגל בטבעונות ומצד שני סבר שלא נכון לאכול כל יום בשר. אלא רק משבת לשבת.

כששיניתי את אורח חיי לאורח חיים בריא, מצאתי המון פתרונות לארוחות מעולות וטבעיות.

אחד הפתרונות המתאימים לטבעונים אבל לא רק...

סלט קינואה עשיר

כל העושר בסלט אחד גם משביע וגם מזין מאוד !!

למתכון:

לבשל כוס קינואה

לאדות: ברוקולי, כרוב ניצנים (אפשר קפוא), זוקיני, דלעת

להוסיף גזר, גמבה ושרי

תיבול אסייתי פשוט:

כף שמן זית

כף סויה

ג'ינג'ר מגורד

לימון שלם

חופן כוסברה

מלח הימלאיה

פלפל שחור.


כשמגיעים אליי לייעוץ אישי עם הבדיקות דם, אני שואלת עשרות שאלות כדי להתאים את המשימות שמטרתן לאפשר לגוף לרפא את עצמו. יש עקרונות באורח חיים בריא שמתאימים לכולם יחד עם זה לכל אחד מאיתנו יש מזונות שאנחנו אוהבים יותר או פחות או פעולות נפשיות ופעילות גופנית המתאימה לנו ובעזרת השאלות אנחנו מוצאים יחד את דרך המלך.

בתאבון ולבריאות!!!

0 צפיות
רוצה לקבל במתנה 10 טיפים לרפואה מונעת ע"פ רפואת הרמב"ם
ולהירשם לרשימת התפוצה שלנו

ליצירת קשר: 054-9940178, ניתן גם בהודעות SMS, שיר לטבע - משה דיין 131 תל אביב

  

  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Basic Black
  • LinkedIn Social Icon
  • Instagram Social Icon

עקבו אחרינו

 בריאות ע"פ רפואת הרמב״ם

 נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא. 
התכנים המוצעים באתר והמוצרים הינם אינפורמטיביים בלבד ואינם מהווים התוויה רפואית.

 לדרכי הזמנה, משלוחים ונקודות מכירה ניתן ללחוץ כאן

המידע המופיע באתר הינו מידע כללי, לצרכי העשרה, אין המדובר בהמלצה לרכישת מוצר כלשהו ממוצריה של חברת הוס טבע, או בהצהרה לגבי יעילותם או תכונותיהם. מוצריה של חברת הוס טבע אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי.
ההסתמכות על המידע המפורט באתר היא באחריות הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא מומסך טרם רכישת מוצר כלשהו.