גם אתם או ילדיכם מתעטשים או מצוננים? במאמר זה אני מפריכה 5 מיתוסים נפוצים על טיפול בהתקררות וצינון, מסבירה למה מופיעים תסמינים מסוימים כאשר מצטננים ואתן שפע של תרופות סבתא ודרכי טיפול טבעיים להקלה על הסימפוטמים וחזרה מהירה לבריאות איתנה.
5 מיתוסים לטיפול בהתקררות וצינון
1. לאכול למרות שממש אין תאבון
חוסר תיאבון הוא תסמין שכיח במיוחד. פעם כאמא היה נלחצת כשביתי לא רצתה לאכול בזמן מחלה.
כשלמדתי רפואת הרמב"ם הבנתי שהגוף מדבר איתנו, ולא סתם אין רעב כשחולים.
כשאין רעב, אין צורך להכריח את הילד לאכול (חשוב - זהירות יתר עם אנשים שלוקחים כדורים או סובלים מתת משקל. תתייעצו עם הרופא שלכם!!!)
כשמערכת העיכול במנוחה, מערכת החיסון עובדת הכי ביעילות.
ולכן הקשבה לגוף היא המענה הטוב ביותר שייש.
2. לרוץ להוריד את החום עם משכך כאבים חום – מנגנון הגנה מדהים של הגוף שלנו!
במשך שנים חשבתי שחום מסוכן וברגע שהיה חום הייתי נותנת לילדיי תרופה להורדת חום. בדיוק כמו חוסר התיאבון שהוא תסמין שמסייע לגוף. גם חום מאפשר למערכת החיסון לעבוד ביעילות ולרפא את מקור הבעיה, בד"כ הדלקת, הוירוס או הזיהום. חום יכול להיות מסוכן כשעובר את 39.5 ועלול לגרום לפרכוס, שזו עוד דרך נפלאה של הגוף לייצב את החום. שנים שאני לא מורידה חום בעזרת תרופות, אך ורק בעזרת תרופות סבתא אם אני מרגישה צורך. היוועצו ברופא שלכם ושאלו אותו מה תפקידו של החום.
תרופות סבתא שמורידות חום
🌿מקלחת במים חמימים
🌿השרייה של הרגליים במים עם חומץ
🌿 וכמובן פורמולות צמחים טבעיות, כמו הסימפונוס 5000 וויטימין סי בתוספת פירות סמבוק
3. לקחת תרופות שעוצרות את הנזלת
נזלת היא דרכה של המערכת החיסונית שלנו לנקות את הליחה העודפת והרעלים. אל תעצרו אותה! תנו לגוף להתפנות ממנה. לקריאה נוספת מאמר בנושא טיפול טבעי בנזלת- לחצו כאן.
4. להעיר את הילד כדי לאכול
במהלך מחלה – אפשרו לילד או לכם לישון ולנוח כמה שרק צריך. שינה איכותית היא בסיס למערכת חיסונית חזקה בגוף בריא. אין צורך להעיר לאכול (אלא אם כן נמצאים בתת משקל). חשוב להקפיד על שתיה.
5. שמש מזיקה לנו שנים חשבנו שהשמש מסרטנת ומזיקה לנו. היום אנחנו מבינים את החשיבות של וויטמין D שמקורו בעיקר מהשמש ולכן ההמלצה היא לשהות בשמש מידי יום כ- 15 דקות ובייחוד בזמן מחלה. שימו לב – ההמלצה היא לא ל"טגן" את עצמכם.
מה קורה בגופנו כשאנחנו מצטננים?
נגיפי הצינון אינם גורמים נזק לגופנו, והתסמינים נובעים דווקא מהתגובה הדלקתית שיוצר גופנו בתגובה לנגיפים. מערכת החיסון מפרישה כימיקלים שנקראים ציטוקינים.
הציטקונים, הינם מולקולות זעירות המתרוצצות בכל רחבי הגוף, מתווכות ומפקחות על התגובות החיסוניות שלנו, ומפעילות סדרה של פעולות שמטרתן להילחם בפולשים הבלתי רצויים ולסלקם מהשטח. באופן כללי, הפעולות מתרחשות לפי הסדר הבא: ראשית, ניסיון להיפטר מהנגיפים באופן מכני.
לצורך כך פועלים כמה מהציטוקינים כמחוללי דלקת, והם אלה שגורמים להתעטשויות, לנזלת ולשיעול, שתכליתם בעצם לסלק את הנגיפים ולשטוף אותם החוצה. בינתיים ציטוקינים אחרים תוקפים את נגיפי הצינון ומונעים את שכפולם בתוך התאים שלנו. לבסוף מיוצרים גם נוגדנים, שמופיעים כשבועיים לאחר ההדבקה ומגינים עלינו מפני הדבקה חוזרת באותו נגיף. החדשות הטובות הן, אם כן, שהתסמינים הלא סימפטיים שמאמללים אותנו כל כך הם בעצם סימן שמערכת החיסון שלנו עובדת באופן תקין. קחו זאת בחשבון בבחירת סוג ומינון התרופות שאתם נוטלים במהלך צינון.
*מבוסס על ספרה של ג'ניפר אקרמן – "אפצ'י – החיים הבלתי רגילים של נגיפי ההצטננות שלכם" הכולל הרבה מאד סטטיסטיקות ועובדות על תופעת ההצטננות הנפוצה.
מה אפשר לעשות כשמצוננים?
1. הרבו לשתות חליטות צמחים מזינים כמו נענע, מרווה, לימונית ולואיזה, כורכום, ג'ינג'ר, טימין.
לקריאה נוספת – הכנתי מאמר בנושא חליטות. לקריאה לחצו כאן
2. הוסיפו לחביתה מעט פלפל שחור וכורכום לחיזוק המערכת החיסונית
3. הקפדה על שעות שינה. במהלך מחלה – אפשרו לילד או לכם לישון ולנוח כמה שרק צריך. שינה איכותית היא בסיס למערכת חיסונית חזקה בגוף בריא
4. לאכול מזונות המונעים הצטברות ליחה : - פטרוזיליה, צנון, בטטה, סלרי, קולורבי דגנים מלאים, גריסים וקטניות
5. הפחיתו מוצרי חלב במיוחד משקאות או מעדנים ממותקים – מעודדים בעיות קשב וריכוז ועודף ליחה
6. הרמב"ם המליץ "לנשום אוויר מתוקן" - צאו לים, ליער, לחצר, למרפסת ובעיקר בזמן שהשמש מאירה.
נשימות עמוקות לאזור הכאב מאוד עוזרות להקלה.
7. רפואה מונעת – פינוי רעלים טבעי - פעילות גופנית ובעיקר הזעה זו דרך מצויינת לפנות רעלים באופו קבוע, ויומיומי להניע את הגוף.
8. עיסוי של הגוף
ממריץ את פעולות מערכת החיסון, באמצעות הזרמת דם ממערכת הלימפה
ותאי הדם הלבנים שמהווים חלק חשוב בעבודת מערכת החיסון שלנו.
5 תרופות סבתא מעולות לשיעול, נזלת וגם לכאב גרון
1. בצל ודבש - חותכים בצל עוטפים אותו בדבש,
הבצל מגיר את הנוזלים שלו לדבש
ממתינים חצי שעה ולוקחים כפית מהנוזל כל שעתיים.
*הערה- אסור לתינוקות מתחת לגיל שנה.
2. טימין טרי בכוס מים רותחים (אפשר לרכוש בסופר ליד הנענע ושאר הירוקים שאני קוראת להן חומרי הניקוי של הגוף שלנו ). שותים פשוט כמו תה.
לא כל דבר בריא צריך להיות יקר או מסובך...
3. אגסים וקינמון - לשיעול נזלת וחימום הגוף
פשוט מבשלים במים כרבע שעה 2 אגסים חתוכים עם 2 כוסות מים וכפית קינמון. שותים את הנוזל ואוכלים את האגסים. ניתן לשמור במקרר בצנצנת ולשתות כל כמה שעות חצי כוס.
4. כפית סודה לשתייה בכוס מים רותחים, ממתינים קצת שיתקרר ומגרגרים - מסייע לכאבי גרון
5. הכנסת מי מלח בזהירות יתרה לאף. אפשר לטפטף בעזרת טפטפת.
ואם כל אלה עדיין לא עוזרים לכם,
יש את הסימפונוס 2000 והסימפונוס 5000 פורמולות צמחי המרפא האהובות עליי שאני קוראת להם "ערכת הזהב לחורף". הצילו אותנו מהרבה מאוד ימי מחלה.
לפרטים לחצו כאן בסימפונוס יש תערובת של 10 צמחים
התמצית 100% טבעית * באישור משרד הבריאות * כשרות בד"צ העדה החרדית
"אצלנו הסירופים הם בגדר קינוח ❤ הבנות עומדות בתור לקבל את המנה היומית... אחרי שהתחלנו לקחת בקביעות את הסירופים, המחלות בבית פחתו באופן משמעותי, החל מבעיות אף אוזן גרון עד לחיזוק כללי של מערכת החיסונית. מומלץ בחום!" (ליה כספי אטינגר)
חורף בריא ושמח🌿
היית רוצה לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעת איך?
מזמינה אותך להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות (במפגשים פרונטליים או בזום).
בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...
לפרטים כתבו לי
שירלי יוסף
שיר לטבע - בריאות ע"פ הרמב"ם
054-9940178