טיפול טבעי בסינוסיטיס
דלקת בסינוסים - כאב ראש, נזלת, ליחה

דלקת בסינוס או סינוסיטיס ברפואה הטבעית

​

ברפואת הרמב"ם, דלקות הן לא רק תסמין, אלא אות מאיר של מערכת החיסון.
הן מצביעות על אזור בגוף שזקוק לתשומת לב, ריפוי ואיזון.

​

הפתרון? גישה טבעית שלמה המשלבת 3 מרכיבים עיקריים:

תזונה, נפש ופעילות גופנית
 

👈 תזונה ושתייה :

מזונות אנטי-דלקתיים: ירקות ירוקים, פירות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים.

הפחתת צריכת מזונות מעוררי דלקת: סוכר, מוצרי חלב, בשר אדום, מזון מעובד.
בהמשך המאמר תוכלו לקרוא הרחבה על התזונה  

שתיית מים רבים: חיונית לשטיפת רעלים וניקוי הגוף.
 

👈 נפש: "נפש בריאה בגוף בריא" הרמב"ם.

ניהול לחץ: טכניקות הרפיה כמו יוגה, מדיטציה או נשימות עמוקות.

שינה איכותית: זמן מספיק למנוחה ולריפוי.

חשיבה חיובית: גישה אופטימית תורמת לחיזוק מערכת החיסון.

👈פעילות גופנית:

אימון סדיר: תורם לחיזוק מערכת החיסון, שיפור זרימת הדם וניקוי רעלים.

פעילות מותאמת אישית: בחירת פעילות מהנה שתתמידו בה לאורך זמן.

הקשבה לגוף: מנוחה כשצריך ולא מאמץ יתר.

גישה טבעית זו משלבת טיפול יסודי בדלקות, תוך חיזוק הגוף והנפש כולה.

👈צמחי מרפא: 
רפואת הרמב"ם והרפואה הטבעית וכך גם המדע חוקר רבות את עולם הטבע והצמחים 
ישנם צמחים רבים העשויים לסייע לגוף לרפא את עצמו גם מהתסמינים של סינוסיטיס, צמחים אנטי דלקתיים ומכייחים. 
בחנות שלנו תוכלו לרכוש סירופים, תמציות או כמוסות 100% טבעיים.  
קראו כאן על ערכת הסימפונוס שכל אחת מהן מ 10 צמחים

​

הטיפול הטבעי שהציל אותי מסינוסיטיס

סינוסיטיס היה הסיוט של חיי, שנים סבלתי מסינוסיטיס, במיוחד בחורף. כל פעם שהתחילה נזלת כתוצאה מאלרגיה או מוירוס הייתי לוקחת תרופות להרגעת ועצירת הנזלת, 
מה שלא הבנתי אז היה, שנזלת זו הדרך של הגוף לנקות רעלים. 

אחרי שימוש בתרופות כולל סטרואידים אנטיביטיקות משככי כאבים ועוד...
יום אחד התחיל סינוסיטיס "שבזכותו" כמות התרופות שלקחתי גדלה.
 
כשנחשפתי לרפואת הרמב"ם (בעקבות מחלת הסרטן של אבא שלי),
הבנתי שהדרך שבה אני פועלת עד היום רק מחמירה את המצב
ושיניתי את התזונה, את אורח החיים, ואת הטיפול שאני לוקחת כשנזלת וסינוסיטיס מתעוררים.
כעת אני משתמשת בסימפונוס 2000 וסימפונוס 5000
אלו 2 פורמולות 100% טבעיות מ 10 צמחי מרפא כל אחד. 
הסימפונוס 2000 מעשרה צמחים מכייחים 
והסימפונוס 5000 מעשרה צמחים אנטי דלקתיים 
לפרטים נוספים ולרכישת הערכה סימפונוס 2000 + 5000 ניתן ללחוץ כאן
 

מה זה סינוסיטיס?

סינוסיטיס, המכונה גם זיהום בסינוסים,
הוא מצב שכיח המתרחש כאשר הסינוסים הופכים דלקתיים ונפוחים.
הסינוסים הם חללים מלאי אוויר הממוקמים בעצמות הפנים, כולל המצח, הלחיים ומאחורי האף.
הם מצופים בקרומים ריריים המייצרים ריר כדי לשמור על לחות האף וללכוד חיידקים וחלקיקים זרים אחרים. כאשר הסינוסים נדבקים או דלקתיים, הריריות מתגרות ומייצרות ריר עודף.
זה יכול לגרום לחסימת הסינוסים, מה שמוביל לכאב ולחץ בפנים, אף סתום או נזלת ותסמינים אחרים כמו כאב ראש, חום ועייפות.

​

 10 דרכים מומלצות לטיפול טבעי:

1. להסיר מזונות מייצרי ליחה ומייצרי דלקת:

מוצרי חלב, לחם לבן, גלוטן, סוכרים, מזונות מעובדים, ממתיקים מלאכותיים 
 

2. בעת דלקת בד"כ אין רעב, הגוף מאפשר למערכת החיסון לעבוד:

אחת הדרכים של הגוף להגיע לריפוי כשאדם חולה היא לכבות את מנגנון הרעב. בדרך הזו מערכת העיכול יכולה לנוח ומערכת החיסון עובדת ביעילות רבה יותר.
כשהרעב חוזר חוזרים לאכול מזונות קלים, בעיקר פירות וירקות חיים ומבושלים. 
 
חשוב - זהירות יתר עם אנשים שלוקחים כדורים או סובלים
מתת משקל. תתייעצו עם הרופא שלכם!!!
אם אין רעב לא אוכלים, מקשיבים לגוף, כן שותים חליטות.

​

3. שותים חליטות צמחים ותמציות טבעיות של צמחים:

שומר, אקליפטוס, זעתר, טיליה, בבונג, אכינצאה, מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום.

אני משלבת בין 2 תוספים טבעיים בהפרש של חצי שעה כל ארבע שעות: 
סימפונוס 2000 שמכיל עשרה צמחים ועוזר לכייח נוזלים עכורים
וסימפונוס 5000 שמכיל עשרה צמחים אחרים ומסייע לחום, וירוס כאב
לפרטים נוספים ולרכישת הסימפונוס לחצו כאן

4. תרופות סבתא לסינוסיטיס:

◄מחממת כוס מלח גס בתוך סיר קטן (ללא מים)
אחרי מספר דקות מעבירה לגרב עבה או לחיתול בד (טטרה) זהירות מכוויה!
מעסה את כל האזור עם המלח וגם מניחה על האזור הכואב
מלח סופח נוזלים וחום מקל קצת על הכאב בכך שהוא מרחיב את כלי הדם

ומאפשר זרימה טובה יותר של דם ונוזלים.
◄מניחה עלה כרוב על האזור הכואב. 

5. עיסוי באזור הסינוסים להקלה על סינוסיטיס

עדיפות עם כרית חמה, או עם אצבעות מחוממות. 
יש כריות חמות עם כוסמת מאוד יעילות. 

6. שינה מרובה בעת חולי מאפשרת לגוף לרפא את עצמו 

כשאנחנו חולים אחת "התופעות" של הגוף היא עייפות
וכאן זה המקום להקשיב לגוף ולאפשר כמה שיותר שעות שינה.
שימו ❤️ שחולי פעמים רבות מגיע אחרי תקופות לחץ או משבר.

7. רפואה מונעת לסינוסטיס, או, מה לאכול אם רעבים כשיש סינוסיטיס:

פירות, ירקות, דגנים, קטניות בעיקר:
שיבולת שועל, שום, בצל, נבטים, עלים ירוקים, קולורבי, צנון, פפאיה, ג'ינג'ר 
לא לשכוח להסיר את הסיבה ואת המזונות הגורמים (סעיף 1)

8. הקשר העצום בין הגוף והנפש

הרמב"ם סבר שהנפש היא היישות בגוף האדם
וכשאדם חולה הוא צריך לשאול מה הביא למחלה
כאב, כעס, צער, אכזבה וכד'
כשאני חולה, אני בודקת עם עצמי מה הגורם, פותרת את הקונפליקט ואיתו בא הריפוי.
הגוף שלנו מדבר איתנו, אנחנו רק צריכים להקשיב לו.
 

9. ניקוי והוצאת רעלים:

פעילות גופנית ובעיקר הזעה זו דרך מצויינת לפנות רעלים 
באופו קבוע, ויומיומי להניע את הגוף. 

סאונות.

10. אוויר נקי או כפי שהרמב"ם כתב: "לנשום אוויר מתוקן"

צאו לים או ליער ובעיקר לשמש, מחקרים מצאו ששהייה ביער מחזקת את מערכת החיסון, תקראו על Forest Bathing.
נשימות עמוקות לאזור הכאב מאוד עוזרות להקלה. 

 

שאלות נפוצות 
האם יש מזונות שמומלצים לסינוסיטיס? 

​

אמנם אין מזונות ספציפיים שיכולים לרפא סינוסיטיס, כי ע"פ הרמב"ם הגוף מרפא את עצמו כשנותנים לו את התנאים . 
בעת סינוסיטיס שמשתק את הרעב וגורם לחולשה ועייפות הכלל החשוב ביותר להקשיב לגוף לנוח ולא לאכול, כן לשתות. 

וכשסינוסיטיס מתבטאת אך ורק בכאב ללא חוסר תיאבון וללא עייפות ישנם כמה מזונות שעשויים לעזור להקל על התסמינים ולתמוך במערכת החיסון:

נוזלים חמים: כמו חליטות, מרק עוף או מים חמימים עם לימון ,ג'ינגר, כורכום. 
👈 מזונות עשירים בוויטמין C: ויטמין C הוא נוגד חמצון שיכול לעזור לחיזוק המערכת החיסונית ולהפחתת דלקת. מזונות עשירים בוויטמין C כוללים פירות הדר, פירות יער, קיווי, פפאיה, ברוקולי ופלפל.
👈 מזונות חריפים:  כמו פלפל קאיין, חזרת וג'ינג'ר יכולים לעזור לפתוח את הסינוסים ולשפר את הגודש באף.
👈 מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3: עשויות לעזור להפחית דלקת ולשפר את תפקוד מערכת החיסון. מזונות עשירים באומגה 3 כוללים דגים שומניים כמו סלמון, זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך.
👈 מזונות עשירים בפרוביוטיקה: פרוביוטיקה היא חיידקים טובים שיכולים לעזור לחיזוק המערכת החיסונית ולהפחתת דלקת.
כל הסבתות של כולנו בכל העולם צרכו פרוביוטיקה דרך התזונה!!!
מזונות עשירים בפרוביוטיקה כוללים ירקות כבושים, יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, קימצ'י וקומבוצ'ה.
​

איך אדע אם הכאב בסינוסים הוא סינוסטיס? 

כאב בסינוסים יכול להרגיש שונה עבור אנשים שונים בהתאם לגורם הבסיסי ולחומרת המצב.
👈 לחץ: אנשים רבים עם כאב בסינוסים מתארים תחושת לחץ או מלאות בפנים, במיוחד סביב המצח, העיניים והלחיים. הלחץ לפעמים יכול להיות חזק ולא נוח.
👈 כאב: כאב בסינוסים יכול להיות חד או עמום ועלול להרגיש כמו תחושת פעימה או כאב בפנים. הכאב עשוי להיות מקומי לאזור אחד או עשוי להיות נרחב יותר.
👈 כאב ראש: כאב בסינוסים יכול גם לגרום לכאבי ראש, במיוחד סביב החלק הקדמי של הראש או מאחורי העיניים.
כאבי ראש אלו עשויים להיות מלווים ברגישות לאור ולקול.
👈 גודש: כאב בסינוסים מלווה לעתים קרובות בגודש באף, שעלול להקשות על הנשימה דרך האף. הגודש יכול לגרום לתחושת כובד בראש ובפנים.
👈 כאב שיניים: כאב בסינוסים יכול לפעמים להיחשב ככאב שיניים, במיוחד אם הכאב מרוכז בשיניים העליונות או בלסת.

כל רופא יודע לעשות בדיקה ולאבחן סינוסיטיס.

​

צמחים מומלצים למצבי סינוסיטיס

שום, מרווה, אכינצאה, פרופוליס, חרדל. 
אני משתמשת בסימפונוס 2000 וסימפונוס 5000
שעשויים לסייע לשיעול נזלת צרידות, חום, וירוסים, כאב ועוד...
אלו 2 פורמולות 100% טבעיות מ 10 צמחי מרפא כל אחד. 
הסימפונוס 2000 מעשרה צמחים מכייחים  
והסימפונוס 5000 מעשרה צמחים אנטי דלקתיים
 לפרטים נוספים ולרכישת הערכה סימפונוס 2000 + 5000 ניתן ללחוץ כאן

​

איך לנקות את הסינוסים?

תמיסת מלח: ניתן לרכוש תמיסת מלח בבית מרקחת או להכין בבית על ידי ערבוב מלח ומים חמימים.
הטה את הראש הצידה והכנס בעדינות את הפייה לתוך נחיר אחד, ואפשר לתמיסה לזרום דרך הנחיר השני והחוצה ממנו. חזור על הצד השני.
שאיפת אדים:  יכולה לעזור לפתוח את מעברי האף ולשחרר את הריר. מרתיחים סיר מים, מסירים אותו מהאש ורכן על הסיר כשמגבת מונחת על הראש כדי ליצור אוהל אדים. נשמו פנימה את האדים למשך מספר דקות.
בזהירות כמובן, מספר טיפות של שמן אקליפטוס יועילו גם.
 

האם סינוסיטיס מדבק? 

סינוסיטיס עצמו אינו מדבק.
סינוסיטיס היא דלקת של הסינוסים, שהם חללים מלאי אוויר הממוקמים בגולגולת.
זה יכול להיגרם על ידי זיהום ויראלי או חיידקי, אלרגיות או גורמים אחרים.
עם זאת, הנגיפים או החיידקים הגורמים להצטננות או שפעת, שהם מדבקים, יכולים להוביל לסינוסיטיס כזיהום משני.
המשמעות היא שאם למישהו יש הצטננות או שפעת והם מדבקים, הם עלולים להפיץ את הנגיף או החיידק שיכול לגרום לסינוסיטיס לאנשים אחרים.
לכן, בעוד סינוסיטיס עצמו אינו מדבק, הגורמים הבסיסיים לסינוסיטיס יכולים להיות. 
.

​

חשוב לי לציין שאני לא רופאה.
כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.
בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם.
נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.

להתייעצות איתי חייגו: 0549940178