טיפול טבעי בקשב וריכוז
רב קשב - פורמולה 100% טבעית
העולם המודרני גילה לנו בעשור האחרון כי אחוזים מסוימים מאוכלוסיית הילדים והאוכלוסייה הבוגרת סובלים מבעיית קשב וריכוז.
בעבר המאוד רחוק, לא באמת ידעו לאבחן בעיות מסוג זה באופן ממוקד ולשים עליהן את האצבע.
כיום ניתן להבחין מיד ואף לחוש בה.
אין ספק שמדובר בלקות שמפריעה באיכות החיים, הן של הילדים והן של אנשים בוגרים כדוגמת סטודנטים שלומדים למען עתידם המקצועי.
וכן עבור אוכלוסיית הגיל השלישי.
הפתרון הטבעי: רב קשב - פורמולה מעשרה צמחי מרפא 100% טבעי.
ניתן להשיג בתמציות ובכמוסות. לרכישה ניתן ללחוץ כאן
בנימה אישית 👈 גם אני משתמשת ברב קשב
אחד האתגרים שחוויתי במהלך חיי היו הניסיונות ללמוד
אני מהדור שלא אובחן וסבל מהקושי
בשליפת נתונים, בהפרעות מסביב, בחוסר יכולת לשבת על הטוסיק.
חשיבת פופקורן - קופצת ממשימה למשימה וממחשבה למחשבה.
כשהגעתי ללימודי רפואת הרמב"ם גיליתי את האור
השילוב בין צמחי המרפא לתזונה הנכונה עבורי, פעילות גופנית מאוןזנת שינה טובה
עזרו לי לצלוח לקדם ולהתקדם.
היום אני משתמשת ברב קשב לפני כל הרצאה שאני מעבירה או לומדת,
וגם כשייש לי עומס מטורף של משימות (בעלת עסק ואמא ל 3 ילדים)
פורמולת רב קשב - עשויה לסייע בהגברת הקשב והריכוז.
במידה והילד או אתם מתלוננים על קושי בריכוז וקשב במהלך הלימודים,
או חשים תסכול, בעיות חברתיות כתוצאה מבעיית הקשב,
פורמולת רב קשב עשויה לסייע ולשפר את הקשיים והבעיות.
לרכישת רב קשב ניתן ללחוץ כאן
פורמולת הצמחים רב קשב עשויה לסייע במקרים הבאים▼
-
שיפור וחידוד הזיכרון והריכוז.
-
שליפת נתונים
-
רגיעה
-
מיקוד החשיבה ולשיפור יכולת למידה.
-
לקשיי ריכוז הנגרמים כתוצאה מחרדות ומתחים.
-
ללא חומר משמר וצבעי מאכל 100% טבעי!
מה רב קשב מכיל ▼
זעפרן, ג'ינקו בילובה, ג'ינסינג סיבירי, מליסה, ג'ינסנג קוריאני, שעונית - פסיפלורה, גוארנה, רוזמרין וורבנה.
מתאים לילדים ולמבוגרים .
איך משתמשים ברב קשב ▼
בשלושה חודשים הראשונים צריך לצרוך 3-4 פעמים ביום כמוסה או טיפות
אחרי 3 חודשים פעם ביום או בעת הצורך.
אופן השימוש בתמצית רב קשב ▼
מבוגרים - 30 טיפות עם שתייה.
ילדים - 20 טיפות עם שתייה.
לילדים שצורכים משפרי קשב קונבנציונליים ומעוניינים להפסיק
מומלץ לשלב בחודש הראשון ולאחר חודש להשתמש בפורמולה באופן מלא.
המוצר אינו תרופה וחובה לעדכן את הרופא המטפל.
האתגר עם הרב קשב:
התמצית מרה ולא כל ילד או מבוגר מוכן לשתות - במיוחד מי שרגיל לשתייה מתוקה.
הכמוסה בגודל סביר לא קטנה ולא ענקית (כמו אקמול)
ההשפעה מתחילה אחרי שבועיים - שלושה שבועות והיא אינה מיידית.
היתרון הגדול שאין תופעות לוואי 100% טבעית
פורמולת רב קשב 100% רכיבים טבעיים 9 צמחים
המסייעת לתהליכים הקוגנטיביים ומשפרת
את הקשב, הריכוז
ושליפת נתונים
לרכישת רב קשב לחצו כאן
צמחי המרפא מהם מורכב הרב קשב והמחקרים שנעשו על כל צמח
ג'ינקו בילובה
משפר את הקשב והריכוז בילדים ומבוגרים,
במיוחד בקרב אלו עם בעיות קשב וריכוז (ADHD).
הצמח תורם לשיפור הזרימה הדם למוח ומסייע בהגברת תפקוד קוגניטיבי כללי.
Effect of Ginkgo Biloba on cognitive function in children with ADHD
The influence of Ginkgo biloba on memory and cognitive function
זעפרן
נמצא כיעיל בטיפול בתסמיני דיכאון וחרדה, ויש לו פוטנציאל לשפר תסמיני קשב וריכוז (ADHD) בילדים.
המחקרים מראים תוצאות מבטיחות בהפחתת התסמינים בצורה טבעית וללא תופעות לוואי משמעותיות.
Saffron (Crocus sativus) in the treatment of major depressive disorder: a comprehensive review
Saffron for ADHD: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials
ג'ינסנג קוריאני
משפר את תפקוד המוח, כולל שיפור בזיכרון, בריכוז וביכולות הקשב.
הוא גם תורם להפחתת עייפות נפשית ופיזית, מה שיכול להוביל לשיפור בביצועים קוגניטיביים.
Ginseng and cognitive function: a systematic review
Panax ginseng: a systematic review of its effects on cognitive function
ג'ינסנג סיבירי
נחשב כצמח אדפטוגן שמסייע בהתמודדות עם מתח ומגביר את יכולת הגוף להסתגל למצבים מאתגרים
הוא משפר את הריכוז ומפחית את תחושת העייפות, דבר שיכול לשפר את הקשב
Adaptogenic activity of Eleutherococcus senticosus
Eleutherococcus senticosus and its effects on cognitive function
גוארנה
צמח המכיל קפאין באופן טבעי ומשפר את הערנות והקשב.
המחקרים מראים כי הוא תורם לשיפור זמני בביצועים קוגניטיביים, כולל שיפור בזיכרון ובריכוז.
The effects of guarana on cognitive performance in humans
Guarana: Psychostimulant properties and its effects on cognitive performance
רוזמרין
ידוע כשיפור הזיכרון והערנות
ומשפר את הביצועים הקוגניטיביים באמצעות הארומה שלו והשפעותיו על המוח
מחקרים מצביעים על כך ששימוש קבוע ברוזמרין יכול לתרום לשיפור הקשב והריכוז.
The Effects of Rosemary on Cognitive Performance and Mood
The impact of Rosemary on memory and cognitive function
קוהוש שחור
בעל השפעות נוגדות דלקת שיכולות לתרום לתפקוד המוח ולהפחתת מתח,
מה שעשוי לשפר את הקשב.
The neuroprotective effects of Black Cohosh
Black Cohosh: Potential benefits and mechanisms of action
ורבנה
צמח מרגיע המסייע בהפחתת מתח וחרדה, ובכך משפרת את היכולת להתרכז
היא תורמת לרוגע כללי ולשיפור באיכות השינה, מה שתומך בתפקוד המוחי ביום שאחרי
Verbena officinalis: Traditional uses and pharmacological activities
The cognitive-enhancing effects of Verbena officinalis
שעונית
מוכרת ביכולתה להפחית חרדה ולעזור בשיפור איכות השינה.
המחקרים מראים כי היא עשויה לתרום לשיפור הריכוז והקשב באמצעות הפחתת מתח נפשי.
The anxiolytic effects of Passiflora incarnata: A systematic review
The impact of Passionflower on cognitive function and stress
מה יכול לסייע להגברת הקשב והריכוז ושליפת הנתונים?
שינה מספקת: חוסר שינה יכול להשפיע מאוד על יכולת הריכוז שלך ולהגיב במהירות. שאפו ל 7-9 שעות שינה בלילה.
אם אתם סובלים מבעיות שינה ומעוניינים במענה טבעי לחצו כאן
התעמלות באופן קבוע: פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם והחמצן למוח, מה שיכול לעזור בריכוז ובזמן התגובה.
תזונה בריאה: אכילת תזונה מאוזנת הכוללת דגנים מלאים, פירות, ירקות, ושומנים בריאים יכולה לעזור לשמור על תפקוד המוח שלכם במיטבו. טיפים לשיפור התזונה תמצאו בשאלה הבאה 👇
מים או חליטות: התייבשות עלולה לגרום לעייפות ולהשפיע על התפקוד הקוגניטיבי. שתו הרבה מים במהלך היום.
מחקרים מצאו ששתייה מסייעת לקשב
הרגיעו סטרס "המונע הגדול ביותר של אדם להשיג את מבוקשו היא חוסר האמונה שהדבר בכוחו" רבי נחמן מברסלב.
יש כלים רבים המסייעים להרגיע לחץ וחרדה לטיפים לחצו כאן
בחנות שלנו תמצאו את הצמח פסיפלורה המסייע בהרגעת סטרס - לפרטים לחצו כאן
-
תמצית פסיפלורה לאיזון והרגעה
ישנם מקרים בהם הרב קשב לא מספיק להרגעת הילד, יש בו צמחים מרגיעים בשילוב עם צמחים ממריצים כדי לסייע גם לשיפת נתונים.
ולחידוד הפעילות המוחית
השילוב עם הפסיפלורה מאפשר רגיעה ושלווה.
במיוחד לפני מבחנים ובתקופות מאתגרות.
מה יכול לסייע להגברת הקשב והריכוז ושליפת הנתונים?
שינההתעמלות באופן קבוע: פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם והחמצן למוח, מה שיכול לעזור בריכוז ובזמן התגובה.
תזונה בריאה: אכילת תזונה מאוזנת הכוללת דגנים מלאים, פירות, ירקות, ושומנים בריאים יכולה לעזור לשמור על תפקוד המוח שלכם במיטבו. טיפים לשיפור התזונה תמצאו בשאלה הבאה 👇
מים או חליטות: התייבשות עלולה לגרום לעייפות ולהשפיע על התפקוד הקוגניטיבי. שתו הרבה מים במהלך היום.
מחקרים מצאו ששתייה מסייעת לקשב
הרגיעו סטרס "המונע הגדול ביותר של אדם להשיג את מבוקשו היא חוסר האמונה שהדבר בכוחו" רבי נחמן מברסלב.
יש כלים רבים המסייעים להרגיע לחץ וחרדה לטיפים לחצו כאן
בחנות שלנו תמצאו את הצמח פסיפלורה המסייע בהרגעת סטרס - לפרטים לחצו כאן
מזונות מומלצים לשיפור הקשב והריכוז:
תזונה מאוזנת המספקת את כל אבות המזון הדרושים חיונית לבריאות המוח הכללית, כולל קשב וריכוז.
להלן כמה מזונות שידועים כמשפרים את המיקוד והתפקוד המוחי:
דגים שומניים: סלמון מקרל, לברק - שומן מסוג אומגה 3, חיוני לבריאות המוח
פירות יער: אוכמניות, תותים ופטל שחור עשירים בנוגדי חמצון, המגנים על המוח מלחץ חמצוני ויכולים לשפר את הזיכרון והריכוז.
בירשאל אין לנו שפע של פירות יער טריים כמו במתינות גשומות, ולכן מומלץ לרכוש קפואים ולשב אותם בשייקים ובארטיקים טבעיים.
אגוזים וזרעים: שקדים, אגוזי מלך וזרעי דלעת הם מקורות טובים לויטמין E, החשוב לתפקוד של המוח שלנו.
אל תצרכו אגוזים ושקדים כנשנוש, אלא שלבו אותם בארוחות,
השילוב שלהם מסייע גם לשובע ולספיגת ויטמינינם ומינרלים.
אני לרוב משלבת אותם בארוחת הבוקר עם פירות.
דגנים מלאים: שיבולת שועל ולחם טבעי מדגנים מלאים עשירים בסיבים, שיכולים לשפר את זרימת הדם למוח
אל תרכשו לחם שכולל סוכר, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח ואקסטרה גלוטן, כל אלה פוגעים במוח שלנו.
ירקות ירוקים, עלים: תרד, קייל ועלים.
המלצתי: רכשו קבוע פטרוזיליה, כוסברה, נענע, בזיליקום, סלרי, עליי בייבי, נבטים התזונה הירוקה ןהבריאה לא רק תעזור לשיפור המוח אלא לשיפור כל מערכות הגוף, עלים ירוקים הינם חומרי ניקוי מופלאים למערכת העיכול שלנו.
הם עשירים בוויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות המוח, כולל חומצה פולית, ויטמין K וברזל.
ביצים: עשירות בכולין שחשוב לזיכרון ולתפקוד קוגניטיבי.
השתדלו לרכוש ביצים חופש אורגניות, התעשייה עושה שלל פעולות מזיקות לתרנגולות כדי שייצרו יותר ביצים, ואותם חומרים מזיקים מגיעים גם אלינו.
שוקולד מריר: שוקולד מריר עשיר בפלבנואידים, שיכולים לשפר את זרימת הדם למוח ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי.
שימו ❤️ שוקולד מריר הנמכר לרוב לא מכיל מספיק מוצקי קקאו,
מומלץ לרכוש שוקולד מריר 85% מוצקי קקאו ומעלה.
או להכין כדורי שוקולד טבעיים כפי שתמצאו בבלוג בריאות שלנו
השפעת הסטרס - הלחץ והחרדה על קשב וריכוז
הרמב"ם סבר שהנפש היא היישות בגוף האדם
והנפש היא זו שגורמת לנו לחלות והיא יכולה לעזור לנו להגיע לריפוי, ולכן יש חשיבות גדולה בחיזוק כוחות הנפש.
מתח יכול להשפיע על קשב וריכוז.
כאשר אדם לחוץ, הגוף שלו משחרר הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין, שעלולים להפריע לתפקוד הקוגניטיבי.
ההורמונים הללו פוגעים בחלוקת קשב, ירידה בטווח הקשב וביכולת ריכוז.
תרגול טכניקות להפחתת מתח, כגון מדיטציית מיינדפולנס, תרגילי נשימה עמוקה ופעילות גופנית סדירה, יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את הקשב והריכוז.
לרכישת רב קשב ניתן ללחוץ כאן
בחנות שלנו תוכלו למצוא תמצית של פסיפלורה המסייעת להרגעת הסטרס
לרכישת פסיפלורה ניתן ללחוץ כאן
לרכישת ערכה במבצע שכוללת פסיפלורה + רב קשב ניתן ללחוץ כאן
נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.
רב קשב הינה פורמולה המהווה טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז.
👈 למאמר: 10 הדרכים להיות קשובים לקשב ניתן ללחוץ כאן
-
