טיפול טבעי באוניכוליזיס 
היפרדות והתרוממות ציפורן

תזונה מומלצת לניקוי הכבד לטובת ריפוי הפטרת: 

👈🏽פירות וירקות חיים ומגוונים, נסו להגיע ל 8 ביום

👈🏽 עלים ירוקים קריטיים לעבודת הניקוי של הכבד 

 👈🏽קטניות מונבטות עשירות בעשרות ויטמינים ומינרלים.
👈🏽דגנים מזינים ונטולי גלוטן כמו שיבולת שועל, דוחן, טף, אמרנט

👈🏽 שתו חליטות 
המשך המלצות תזונתיות ומתכונים מומלצים תמצאו בלחיצה כאן

​​​

🍎 תזונה מחזקת ציפורניים – לפי הרמב"ם והמחקר המודרני
הרמב"ם, גדול הרופאים של העם היהודי,
הדגיש כי “המזון הוא התרופה הראשונה” וכי תזונה נכונה היא הבסיס לבריאות כל איברי הגוף – כולל השיער והציפורניים. לדבריו, יש להמעיט במזון מזיק ולהרבות במזון מזין, כדי לאפשר לגוף לבנות את עצמו בצורה מאוזנת. עקרון זה תקף גם במצבים של אוניכוליזיס (התרוממות או הפרדות ציפורן): ככל שהגוף מוזן נכון, כך יכולת ההתחדשות של הציפורן והעור שסביבה משתפרת.

🌿 מה אומר המחקר המודרני?
המחקרים מראים שתזונה עשירה בחומרים הבאים מסייעת באופן ישיר לחיזוק הציפורניים:
ביוטין (B7) – תומך בייצור קרטין, החלבון שמרכיב את הציפורן. נמצא כי נטילה יומית של ביוטין שיפרה את עובי וחוזק הציפורניים אצל אנשים עם ציפורניים שבירות
מזונות עשירים בביוטין: שקדים, אגוזי מלך, בוטנים, חלמון ביצה, כבד, עדשים, שיבולת שועל.

ברזל – חסר ברזל עלול לגרום לעיוות או התרוממות ציפורניים. תוספת ברזל מהמזון או כתוסף יכולה לשקם את חוזק הציפורן
מזונות עשירים בברזל: טחינה משומשום מלא, עדשים, חומוס, תרד, קייל, בשר בקר רזה, עוף, דגים.

אבץ (Zinc) – חיוני לחלוקת תאים ולצמיחת רקמות חדשות, כולל הציפורן.
מזונות עשירים באבץ: גרעיני דלעת, שומשום, חומוס, עדשים, כבד, בשר בקר

חומצות שומן חיוניות (אומגה 3) – שומרות על גמישות, לחות וברק הציפורן. 
מקורות: דגים שמנים, זרעי פשתן וצ’יה, אגוזי מלך.

חלבון איכותי – הציפורן בנויה מקרטין; ללא חלבון מספק, היא נחלשת ונפרדת בקלות.
מזונות עשירים בחלבון: קטניות (עדשים, חומוס, שעועית), קינואה, טופו, עוף, דגים, ביצים.

ויטמין C – אנטי־אוקסידנט חיוני לייצור קולגן, שמחזק את רקמת החיבור סביב הציפורן.
מזונות עשירים בויטמין C: פלפל אדום, פטרוזיליה, ברוקולי, קיווי, תפוז, לימון, תותים.

ויטמין E – מגן מנזק חמצוני ותומך בלחות וברק הציפורן.
מזונות עשירים בויטמין E: שקדים, אגוזי לוז, גרעיני חמניה, שמן נבט חיטה, אבוקדו.

🌿 מה עוד המליץ הרמב"ם?
פשטות במזון – מזון קל לעיכול, לא כבד ושומני.

צריכת קטניות ודגנים מלאים – מקור טבעי לחלבון, ברזל ואבץ.

שפע ירקות ופירות בעונתם – לחיזוק הדם והגוף.

הקפדה על זמני אכילה מסודרים – הרמב"ם חזר שוב ושוב על החשיבות של מתינות באכילה וזמן קבוע לארוחות, ולא יותר מ 3 ארוחות ביום.

אם מעניין אותך לשמוע עוד על רפואת הרמב"ם כאן ניתן לקבל פרטים על הקורסים שלנו לבריאות הגוף וגם הנפש

הערכה לטיפול בפטרת הציפורניים הכוללת:
כמוסות P6 שירסוויט ושמן לפטרת בציפורניים
 

השילוב המושלם לטיפול פנימי וחיצוני העשוי לסייע לגוף לרפא את עצמו, גם במקרים של פטריות שנים רבות, יש צורך בהתמדה.