הרצאות בריאות ותזונה לגיל השלישי
הרצאות וסדנאות בריאות ותזונה לגיל השלישי - רפואת הרמב"ם
שמטרתן לתת ידע וכלים פרקטיים לבריאות טובה יותר ולרפואה מונעת.
שיפור האנרגייה
מניעת עייפות
בריאות המוח
רפואה מונעת
תזונה נכונה
ליצירת קשר להזמנת הרצאה ניתן ללחוץ כאן או לחייג 054-9940178.
הרצאת הדגל:
"הסוד לבריאות ע"פ רפואת הרמב"ם"
תזונה נכונה וספיגת המזון
רפואה מונעת
בריאות הנפש - לחצים חרדות כלים מעשיים להרגעה.
ירידה בריאה במשקל
פעילות גופנית נכונה!!!
צמחי המרפא ברפואת הרמב"ם
לפרטים על ההרצאה כחלק מסדנת בריאות
מפגשים ניתן ללחוץ כאן
חיזוק המערכת החיסונית הפיזית והנפשית
מה תפקידה של מערכת החיסון
תזונה מחזקת מערכת חיסון
צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית
השמדת תאים סרטניים
הקשר בין סטרס למערכת החיסונית
הקשר בין שינה למערכת החיסון
ההרצאה משלבת את גישתו של הרמב"ם בשילוב המדע בין ימינו.
חמשת כוחות הנפש ע"פ הרמב"ם
הקשר בין תזונה לאושר שלנו
החושים שמייצרים לנו שמחה ואושר - נגינה, ציור, משחק, הקשבה למוזיקה ועוד...
הדמיון והתודעה שלנו
"נפש בריאה בגוף בריא"
הקשר בין כאבים באברים בגוף לנפש ולרצונות שלנו.
הגוף מדבר איתנו, כאב פיזי הוא ביטוי של כאב נפשי.
רבי נחמן מברסלב והרמב"ם נתנו לנו הסברים רבים, בהרצאה הזו נסקור אותם:
"פיק ברכיים" "קשה עורף" "קשה לי לעכל את המידע"
"לוקח ללב"
הדרך לבריאות ותזונה נכונה בעולם השפע
איך סוכרת, כולסטרול ולחץ דם הפכו להיות מחלות של בני 40 +
ואיך אנחנו יכולים לשפר את המצב?
מהם דרכי הריפוי הטבעיים לאותם מחלות שמטלטלות את עולמנו.
האם פירות גורמים לסוכרת?
והאם מומלץ לצרוך ממתיקים מלאכותיים?
איזה לחם בריא?
בריאות המוח ושיפור הזכרון
תזונה בריאה למוח
אלצהיימר, דמנציה למה ואיך הן נגרמות
צמחי מרפא משפרי זיכרון.
אורח חיים המשפיע על בריאות המוח
צחוק הבריאות
סדנה פעילה המשלבת בתוכה נשימות וצחוק
משחקים, ריקודים, גיבוש, הסברים על הקשר בין צחוק לבריאות.
שילוב בין הסברים מהמדע על כוחה של הרפואה המונעת
עם פעילות משחררת שכל אחד יכול ליישם בביתו אחרי הסדנה.
הפעילות מותאמת לגודל ולמצב הקהל.
מפתחות לבריאות בגיל השלישי
תזונה נכונה וקלה ליישום
פעילות גופנית במגוון מצבי בריאות
וכלים להתמודד עם הקשיים הנפשיים בגיל השלישי
מערכת העיכול
צרבות, שלשולים, עצירויות ובעיות מעיים
מה דרך התזונה שמאפשרת לגוף לרפא את עצמו
הקשר בין מערכת העיכול לנפש שלנו
בעיות שינה - חמשת שלבי השינה
אחד האתגרים בגיל השלישי אלו בעיות שינה
נבין למה זה קורה היום יותר מתמיד, ואיך ניתן לשפר
ההשפעה של הורמון השינה, מלטונין, על הגוף
צמחים המסייעים לבעיות שינה.
מה המדע מצא שיכול לסייע לשפר את איכות השינה.
"יהיו מזונותיך תרופותיך"
המזונות שיעזרו לנו להילחם במחלות השפע, סרטן ועוד..
מזונות מסרטנים לעומת מזונות אנטי סרטניים
מזונות פרו דלקתיים לעומת מזונות אנטי דלקתיים
צמחי מרפא ותבלינים לחיזוק המערכת החיסונית
מאיזה מזונות להימנע
ההשפעה של אורח חיים נכון ובריא על מחלות קשות.
בית המרקחת של בורא עולם
התרופות הטבעית שמסתתרות במטבח שלנו, "תרופות סבתא"
תבלינים
מזונות כתרופות
איך להקל על שיעול, נזלת, חום, דלקות
מהם מזונות על ואיך לשלב אותם בחיינו
מתכונים בריאים - שדרוג התזונה הביתית באמצעות מתכונים
איך "להבריא" את המתכונים שלנו
מתכונים משולבים מזונות אנטי סרטניים, אנטי דלקתיים
תפריט יומי בריא ומזין
בסיום ההרצאה כל המשתתפים מקבלים דף עם המתכונים המדוברים בהרצאה.
ירידה בריאה במשקל
למה 95% מהדיאטות נגמרות בעלייה במשקל?
ההורמונים שאחראיים על המשקל שלנו, האכילה הרגשית
חלבונים, פחמימות ושומנים איך מאזנים ביניהם לירידה נכונה במשקל.
אורח חיים בריא ותומך ירידה במשקל
ההורמונים שמשחקים עם המשקל שלנו
ניקוי רעלים מניעת "התופעות" היומיומיות
מה זה ניקוי רעלים?
מה החסרונות והיתרונות
האם מותר לעשות ניקוי רעלים בגיל השלישי
איך נוכל בביתנו לבצע ניקוי רעלים בבטחה
עייפות - איך להעלות אנרגיה.
עשרת הדיברות לירידה במשקל מרפואת הרמב"ם
בזכות רפואת הרמב"ם ירדתי 10 קילו ונשארתי בלעדיהם
מה אותם כלים מרפואת הרמב"ם שעזרו לי
ומה המדע הוכיח מהמלצותיו של הרמב"ם.
ניתן להזמין הרצאה אחת או סדרת הרצאות
פרטים נוספים בטלפון 054-9940178
סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם
בשילוב המדע בין ימינו
3-10 מפגשים לבחירתכם
יסודות התזונה הבריאה - מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול
ירידה במשקל - הורמונים שמנהלים את המשקל
אכילה רגשית איך לצלוח את מנגנון הרעב בתקופות משבר.
"יהיו מזונותיך תרופותיך" - תזונה אנטי דלקתית, תזונה אנטי סרטנית
בריאות המוח ושיפור הזיכרון - קשב וריכוז, דמנציה
ויטמינים ומינרלים חיוניים החשיבות והיישום שלהם בחיינו
איזון מחלות השפע - סוכר, כולסטרול, שומנים בדם, מחלות.
חיזוק המערכת החיסונית - מה משפיע, תזונה מחזקת, צמחי מרפא.
"הנפש היא היישות בגוף האדם" - ההשפעה של הנפש על הבריאות הפיזית
רפואה מונעת "התופעות" היומיומיות - עייפות, צרבות, כאבי בטן.
ניקוי רעלים - איך לעשות את זה בהנאה. יתרונות וחסרונותץ
משך הסדנא: ניתן לבחור בהתאם לדרישת הארגון ולתקציב
סדנת הבסיס: 6 מפגשים שעתיים וחצי כל מפגש, בליווי אישי וצמוד.
במהלך הסדנה הנוכחים יקבלו:
משימות לביצוע, מתכונים, תפריטים תרגילים ועוד.
הסדנה תלווה בקבוצת וואטסאפ או פייסבוק - בהתאם לבקשת הארגון.
ניתן גם לצרף מפגשים אישיים,
תשאול ואבחון בדיקות דם כדי לענות לצורך של כל עובד.
נעים מאוד,
שמי שירלי יוסף, בוגרת לימודי רפואה תזונתית ע"פ רפואת הרמב"ם אצל ד"ר גיל יוסף שחר ותזונה נבונה אצל פרופסור חיים גמליאל (בר אילן)
מרצה בארגונים ובחברות ביניהם: מכללת רידמן בקורס רפואת הרמב"ם, בקתדרות, google רפאל, הרצאות וסדנאות לגיל שלישי ועוד...
שיטת התזונה על פי יסודות הרמב"ם, שבבסיסה עומד המשפט "יהיו מזונותיך תרופותיך", ששינתה את חיי באופן אישי, ואני רואה זכות ושליחות להפיץ אותה ברבים.
איך הגעתי לרפואת הרמב"ם:
עד גיל 30 לקחתי 5 תרופות ביום,
בעקבות מחלת הסרטן של אבי ז"ל, אשר הפסיק לעכל מזונות מסוימים, בעוד את האחרים גופו ספג וקיבל,
התוודעתי לכוחן של מזונות, מה גורם לאדם להזנה ומה גורם למחלה.
התוודעתי גם לכוח של הנפש שלנו.
לאחר שאימצתי את סגולות התזונה הזו בעצמי, השלתי רבות ממשקלי ונגמלתי מצרבות וממחלת האסטמה של העור, מבעיות עיכול
היום, אני מסייעת לאנשים ללמוד לרפא את עצמם באמצעות תזונה נכונה ומטיבה.
אשמח גם להעביר לכם את הידע שצברתי ממאות שעות לימוד אצל מרצים רבים.