פורים שמח – מתכון לאוזני המן בריאות יותר
פורים הגיע וכמנהגי החג אנחנו רוצים להכין אוזני המן.
מתכונים רבים מכילים כמויות סוכר גבוהות וקמח לבן שלא מוסיפים לבריאות שלנו...
החלטתי לשתף אתכם במתכון בריא יותר של אוזני המן.
חומרים לבצק:
2 כוסות קמח כוסמין מלא
2 כפות סוכר קוקוס או מייפל
קורט מלח
1/3 כוס שמן קוקוס
3 כפות רסק תפוחים
רבע שקית אבקת אפיה
גרידת תפוז
תמצית וניל טבעית
לערבב הכול במיקסר או בלישה במטרפה עד שנוצר בצק דביק.
עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקרר לשעה.
המילוי האהוב עליי:
קוביית שוקולד ספלנדיד פירות יער 70% מוצקי קקאו
אפשרות נוספת למילוי בייתי:
4 כפיות קקאו
רבע כוס סילאן
כף שקדיה או כל מילוי אחר שמתחשק לכם, עדיף כמובן את הקרובים לטבע.
לאפות בחום בינוני עד להזהבה.
בתאבון וחג שמח 🎭
היית רוצה לעבור לאורח חיים בריא ולא יודעת איך?
מזמינה אותך להצטרף לאחת מסדנאות הבריאות הקרובות (במפגשים פרונטליים או בזום).
בסדנה בת 6 מפגשים לומדים: 🌿ליישם אורח חיים בריא יותר 🌿שילובי מזונות וספיגת המזון 🌿ירידה בריאה במשקל 🌿כוחות הנפש 🌿חיזוק המערכת החיסונית 🌿שיפור הזכרון ובריאות המוח ועוד...
לפרטים כתבו לי