טיפול טבעי בבעיות עור
נגעים בעור - פריחה, אלרגיה בעור, פסוריאזיס, אסטמה של העור, סבוריאה ועוד...

הסיבה לבעיות עור ע"פ הרפואה הטבעית:

ברפואה הטבעית כשייש נגעים בעור משמע עודף רעלים בגוף.
הדרך הטבעית להוצאת רעלים: צואה, שתן, שיער, ציפורניים וזיעה.
כאשר הגוף לא מצליח לפנות את הרעלים באופן טבעי,
הרעלים יצאו דרך העור.  

רעלים יכולים לנבוע ממזון לא בריא, מעודף סטרס, חוסר פעילות גופנית, חוסר בויטמינים ומינרלים, שימוש בפלסטיק ועוד...
 

ובנימה אישית 👈 מעל לעשר שנים סבלתי מאסטמה של העור, האסטמה אצלי התפרצה בעקבות סטרס נפשי, 
והריפוי הגיע אחרי עשור ששיניתי הרגלי בריאות ובחרתי לאכול בריא ומזין יותר, בחרתי להוריד סטרס לעשות פעילות גופנית ועוד... 
 

במאמרים הבאים בקטגוריה זו תמצאו טיפים לשינוי הרגלי בריאות, ניקוי רעלים, מזונות מומלצים, סיבות לנגעים בעור ועוד... 👇

 

10 טיפים לטיפול טבעי בבעיות ובנגעים בעור 

​

1. להסיר מזונות סוכריים ומעובדים, נחשבים למזונות שמחמירים את בעיות העור 

סוכרים מעובדים, (סוכר לבן, סוכר חום)
לחם לבן, פסטה, בורקסים, פיצות וכד'
מזונות מעובדים עם סימני E למיניהם
ממתיקים מלאכותיים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח.
כשמוציאים מזונות מזיקים מהתפריט קל יותר להכניס מזונות בריאים.  
כל המזונות הללו מכילים שפע של רעלים, שהגוף ינסה בכל דרך להוציא החוצה. 
העיקרון פשוט ככל שאוכלים מזונות קרובים יותר לטבע כך הם פחות רעילים.

​

2. אוכלים מזונות עשירים בויטמינים מינרלים וחלבון

גופרית - שום ובצל 

ביוטין - שקדים, בטטות, שיבולת שועל, דגים קטנים, ביצים, בצל, עגבניות, גזר תרד ואבוקדו. 
ויטמיני B - הקבוצה הזו מכילה עשרות מזונות מהחי ומהצומח.

אומגה 3 - דגים קטנים, אגוזים ושקדים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן. 

​

3. נגעים בעור בתקופת לחץ ובעקבות סטרס

הפתרון בריאות הנפש, הורדת הלחץ והחרדה
"קל להגיד וקשה ליישם" כך גם אני חשבתי המון שנים,
שהסטרס לא תלוי בנו אלא בגורמים חיצוניים. 

רבי נחמן מברסלב אומר: "המונע הגדול ביותר של האדם, הוא חוסר האמונה שהדבר בכוחו." האמינו בעצמכם הריפוי בתוככם.
להלן כמה טיפים להורדת סטרס:
✔ נשימות עמוקות ממש לתוך הסרעפת,
8 דקות של נשימות נמצאו ע"י מחקרים כמועילות לאיזון מערכת העצבים ל3-4 שעות.
✔  שחרור הורמון האושר אוקסיטוצין, את זה ניתן לעשות ע"י:
חיבוק, יחסי אישות (סקס), עיסוי, קבוצות תמיכה, הנקה, ריקוד, פעילות גופנית ועוד...
בשאלות הנפוצות כתבתי עוד המלצות להרגיע את הסטרס

​

4. צמחים המסייעים להרגעת הגוף ולהרגעת העור

צמחים ללקיחה פנימית מומלצים: 
תמצית סרפד ותמצית פסיפלורה 
הסרפד: מסייע בניקוי רעלים, מסייע גם במצבי חוסר ברזל, בצקות ועוד... 
הפסיפלורה: מרגיע ומאזן, ונמצא גם מקל במצבי אסטמה של העור, אלרגיות ועוד... 
לרכישת הערכה לנגעים בעור סרפד + פסיפלורה - ניתן ללחוץ כאן

 

בחנות הטבע שלנו תמצאו גם קרמים טבעיים למריחה בהתאם לבעיה: 

טיפול טבעי באקנה לחצו כאן

טיפול טבעי באסטמה של העור - אטופיק דרמטיטיס לחצו כאן

טיפול טבעי בסבוריאה לחצו כאן

טיפול טבעי בפסוריאזיס לחצו כאן
 

5. תרופות סבתא לנגעים בעור

אלוורה: הג'ל מצמח האלוורה יכול לעזור להרגעת העור ולהפחית דלקות.
מרחו ג'ל אלוורה טרי על האזור הפגוע מספר פעמים ביום.

שמן עץ התה: לשמן עץ התה יש תכונות אנטיבקטריאליות ועשוי לסייע בהפחתת דלקת. 
יש לדלל כמה טיפות שמן עץ התה בשמן נשא ולמרוח על האזור הפגוע.

קלנדולה: לקלנדולה תכונות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות ויכולה לסייע בהרגעת העור. מרחו קרם קלנדולה או משחה על האזור הפגוע.

חומץ תפוחים: לחומץ תפוחים יש תכונות חיטוי ועשוי לסייע בהפחתת דלקת. יש לדלל חומץ תפוחים במים ולמרוח על האזור הפגוע.

שמן קוקוס: לשמן קוקוס יש תכונות לחות ואנטי בקטריאליות והוא יכול לעזור להרגיע ולרפא את העור. מרחו שמן קוקוס על האזור הפגוע מספר פעמים ביום.

דבש: לדבש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להרגיע ולרפא את העור. יש למרוח דבש ישירות על האזור הפגוע ולכסות בתחבושת.

​

שאלות נפוצות

מה הסיבות לבעיות עור? 

על פי הרפואה הטבעית,
לבעיות עור יכולות להיות מגוון סיבות:
תזונה לקויה: תזונה לקויה החסרה בויטמינים ומינרלים חיוניים עלולה להוביל לבעיות עור.
מחסור ברכיבים תזונתיים יכול גם להשפיע על בריאות העור שלך.

רעלנים ​סביבתיים: חשיפה לרעלים כמו זיהום, כימיקלים וחומרי הדברה עלולה לפגוע בעור ולגרום למגוון בעיות.

חוסר איזון הורמונלי: חוסר איזון הורמונלי, כגון אלו המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות או גיל המעבר, עלול להוביל לאקנה ולבעיות עור אחרות.

מתח: מתח יכול לעורר בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס. מתח יכול גם לשבש את רמות ההורמונים ולהוביל לאקנה.

בעיות עיכול: עיכול לקוי ובריאות המעיים עלולים להוביל לבעיות עור כמו אקנה, רוזציאה ואקזמה.

חוסר שינה: עלול להחליש את המערכת החיסונית ולהוביל למגוון של בעיות עור.
גנטיקה: כמה בעיות עור כמו פסוריאזיס ואקזמה הן גנטיות ויכולות לעבור דרך משפחות. הרפואה הטבעית מדגישה את החשיבות של טיפול בשורשי בעיות העור, במקום פשוט לטפל בסימפטומים.
זה כרוך לעתים קרובות בשינויים באורח החיים, כגון שיפור תזונה, הפחתת חשיפה לרעלים, ניהול מתח, שיפור שינה ותמיכה בבריאות המעיים. תרופות צמחיות, תוספי מזון וטיפולים טבעיים אחרים עשויים לשמש גם כדי לתמוך בבריאות העור.

​

הקשר בין מחלות עור ונגעים בעור לנפש שלנו -
איך מורידים סטרס באופן טבעי?

הפחתת מתח חשובה לבריאות ולרווחה הכללית. וכמובן גם במצבים של רעילות בעור.
הנה כמה דרכים להפחית מתח:

פעילות גופנית: פעילות גופנית היא דרך מצוינת להפחית מתח. זה עוזר לשחרר אנדורפינים, שהם מגבירי מצב רוח טבעיים.
מדיטציה: היא טכניקה הכוללת מיקוד התודעה באובייקט, מחשבה או פעילות מסוימים כדי להפחית מתח וחרדה.
יוגה: משלבת תנוחות גופניות, תרגילי נשימה ומדיטציה כדי לעזור להפחית מתח ולקדם הרפיה.
נשימה עמוקה: תרגילי נשימה עמוקים יכולים לעזור להפחית מתח על ידי האטת קצב הלב וקידום הרפיה.
לבלות בטבע: בילוי בטבע יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח. שינה מספקת חשובה לניהול מתח. שאפו ל 7-9 שעות שינה בלילה.
הקדישו זמן לפעילויות שאתם נהנים נהנה מהם, כגון: קריאה, האזנה למוזיקה או אמבטיה.
התחברו עם אחרים: תמיכה חברתית יכולה לעזור להפחית מתח. לבלות זמן עם חברים ובני משפחה, או שקול להצטרף לקבוצת תמיכה.
תרגול מיינדפולנס: מיינדפולנס כרוך בהיותך נוכח ברגע ותשומת לב למחשבות ולרגשות שלך ללא שיפוט. זה יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את הרווחה הכללית.
זכרו, הרמב"ם אמר "נפש בריאה בגוף בריא" 
הפחתת מתח אינה תיקון חד פעמי, אלא שינוי אורח חיים ארוך טווח. שילוב של חלק מהשיטות הללו בשגרת היומיום שלך יכול לעזור לנהל את רמות הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.

​

סוגים של מחלות עור 

אקנה: מצב עור שכיח המתרחש כאשר זקיקי השיער נסתמים בשמן ובתאי עור מתים. לקריאה נוספת - לחצו כאן

אקזמה: מצב כרוני הגורם לעור יבש, מגרד ודלקתי. לקריאה נוספת - לחצו כאן

פסוריאזיס: מצב אוטואימוני כרוני הגורם לכתמי עור עבים וקשקשים. רוזציאה: מצב כרוני הגורם לאדמומיות, דלקת ובליטות בפנים. לקריאה נוספת - לחצו כאן

דרמטיטיס: מונח רחב המתייחס לדלקת בעור, שיכולה להיגרם ממגוון גורמים כולל אלרגיות, חומרים מגרים וזיהומים. לקריאה נוספת - לחצו כאן

כוורות: פריחה בעור הנגרמת בדרך כלל מתגובה אלרגית.

יבלות: גידולים קטנים ומחוספסים על העור שנגרמים מזיהום ויראלי.

פצעי קור: סוג של וירוס הרפס הגורם לשלפוחיות קטנות מלאות נוזלים על השפתיים או מסביב.

זיהומים פטרייתיים: זיהומים בעור הנגרמות על ידי אורגניזמים פטרייתיים, כגון כף רגל או גזזת. לקריאה נוספת - לחצו כאן

סרטן העור: גידולים חריגים של תאי עור שיכולים להיגרם מחשיפה לשמש או לגורמים אחרים.

חשוב לציין כי ישנם סוגים רבים נוספים של מחלות עור, ואבחון וטיפול נכונים חשובים לניהול התסמינים ולמניעת סיבוכים.
אם אתה חווה תסמינים של מצב עור, עדיף תמיד להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לאבחון וטיפול נכונים.

​

איך להקל על עור יבש ומגורה?

ישנן מספר דרכים להקל על עור מגרד:
לחות: עור יבש עלול להוביל לגירוד, כך ששמירה על לחות העור יכולה לעזור להקל על הגירוד. השתמש בקרם לחות או תחליב ללא ריח לאחר הרחצה או בכל פעם שהעור שלך מרגיש יבש.
בחנות הבית שלנו תמצאו
קרם טבעי המכיל שיבולת שועל וחמאה שיאה להקלה על עור יבש, 
וסרום לעור שכולל גם שיבולת שועל, אלוורה, ויטמין E, אבופליחה, זית, דמדומנית שחורה ולבנדר. 
לרכישת הסרום ניתן ללחוץ כאן
לרכישת הקרם ניתן ללחוץ כאן

 
קומפרס קר: מריחת דחיסה קרה או שקית קרח על האזור המגרד יכולה לעזור להפחית דלקת ולהקל על גירוד.
אמבט שיבולת שועל: הוספת שיבולת שועל לאמבטיה פושרת יכולה לעזור להרגיע עור מגרד ומודלק.
הימנע מגירויים: הימנע משימוש בסבונים קשים, בשמים וחומרים מגרים אחרים שעלולים להחמיר את העור המגרד. היצמד למוצרים עדינים נטולי ריח. לבשו בגדים רפויים: לבישת בגדים רפויים יכולה לסייע בהפחתת גירוי וגירודים בכך שהיא מאפשרת לעור לנשום.
 

התייעצות עם רופא: אם הגירוד שלך נמשך או מלווה בתסמינים אחרים כגון פריחה, חום או קשיי נשימה, התייעץ עם רופא שכן זה עשוי להיות סימן למצב חמור יותר. 
והכי חשוב לשים לב לתרופות המרשם שלוקחים. 

​

איך הרמב"ם המליץ לטפל בבעיות עור? 

הרמב"ם היה פילוסוף, רופא וחוקר יהודי מימי הביניים שחי בשנים 1138 עד 1204.

הוא נודע בתרומותיו לספרות הדתית והרפואה כאחד.
בכתביו הרפואיים, העניק הרמב"ם ייעוץ בנושאים רפואיים שונים,
לרבות טיפול במחלות עור.

המלצות הרמב"ם לטיפול במחלות עור התבססו על הידע הרפואי שהיה בתקופתו, שהושפע ממסורות רפואה יווניות, רומיות ואיסלאמיות.
בעוד שחלק מהשיטות שלו עשויות להיראות מיושנות בסטנדרטים רפואיים מודרניים, תרומותיו היו משמעותיות בהקשר של תקופתו.

הנה כמה עקרונות כלליים שהוא פעל לפיו לטיפול במחלות עור:
תזונה ואורח חיים: הרמב"ם הדגיש את החשיבות של תזונה מאוזנת, ניקיון ואורח חיים בריא במניעה וטיפול במחלות עור.
הוא האמין ששמירה על בריאות הגוף הכללית חיונית לבריאות העור.

טיפולים מקומיים: הרמב"ם המליץ ​​על שימוש בטיפולים מקומיים שונים למצבי עור שונים. טיפולים אלו כללו לעתים קרובות משחות, כותנות ושטיפות העשויות ממגוון מרכיבים טבעיים, כגון עשבי תיבול, צמחים ומינרלים.
הוא סבר שיש להתאים את הטיפול הספציפי למצבו של הפרט.

הקזת דם: הקזת דם הייתה מנהג רפואי נפוץ בתקופת הרמב"ם, ולעתים הציע זאת כטיפול במחלות עור מסוימות. הוא האמין שחוסר איזון בנוזלים של הגוף עלול להוביל לבעיות עור, והקזת דם נחשבה כמחזירה את האיזון.

הזעה: גרימת הזעה באמצעות שיטות כמו אמבטיות אדים וקומפרסים חמים הייתה גישה נוספת שהמליץ ​​הרמב"ם לטיפול בהפרעות עור. האמינו שהזעה עוזרת בהוצאת רעלים ובהחזרת האיזון לגוף.
גם המחקרים המדעיים בימינו תומכים, 
ויש היום טיפולים בסאונות מומלצים. 

דגש על תרופות טבעיות: הרמב"ם העדיף תרופות וטיפולים טבעיים על פני שיטות אמונות טפלות או מאגיות.
הוא הדגיש את חשיבות השימוש בטיפולים שהתבססו על עקרונות רפואיים ניתנים לצפייה.
למחלות עור הרמב"ם המליץ להרבות ב: 
אפרסק, בבונג, גזר, גפן, הדס, חיטה, לימון, מלפפון, פפאיה, שקד, תאנה, ותפוח עץ. 

מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה? 
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם? 

בואו לקורס בריאות הגוף והנפש מחכמת הרמב"ם לחצו כאן לפרטים

​

​

חשוב לציין, אינני רופאה, כל ההמלצות מתוך לימודי הרפואה התזונתית ותזונה נבונה. מוזמנים להתייעץ עם הרופא המטפל שלכם בכל שאלה או תהייה.