ספרי בריאות מומלצים לגוף ולנפש 

הגוף האופטימי - הדרך לגוף בריא מכוחה של הנפש

​

אני רציתי את הגוף הנפלא של נעוריי בחזרה. רציתי לחזור לרוץ, לקפוץ, לשחק כמו בשנות התיכון,

כשרגליי היו נושאות אותי לאן שאחפוץ וליבי פעם במרץ וסיפק לשריריי ולמוחי את כל הדם שרק ביקשו.

שיחקתי טניס, רצתי אחרי כדורים (כי לא שיחקתי מי יודע מה), אכלתי ושתיתי כל מה שרציתי,

ישנתי מעט וקמתי מאוחר.

עברו השנים.

בגיל 40, מצאתי את עצמי מתנהלת בגוף כבד (שקלתי כמה עשרות קילוגרמים מעל המשקל הרצוי), עייף, מגושם, מתנשף ו…עצוב.

הייתי מובסת.

עד שהתגלה לי הקשר בין מחשבותיי ורגשותיי לבין גופי הפיזי.

הבנתי שכדי להשיב אלי את גופי הבריא, היפה והאופטימי, עלי לשנות את עולמי הפנימי.

הספר הזה מכיל את התובנות והמחשבות שהחזירו אותי למשקל שפוי (השלתי 35 קג' מגופי לפני עשרים שנה שלא חזרו יותר). הוא מכיל עצות ומרשמים מבית המרקחת של הרופא הפנימי שבנו – כמו שמחת חיים ושלווה נפשית, שתי התרופות הטובות בעולם לשמירה על גוף בריא ומלא חיים.

ד"ר דינה אייזן בוגרת בית הספר לרפואה בת"א, מומחית ברפואת משפחה, חולקת איתנו בספר זה את  ניסיונה ותובנותיה לגבי חיים בריאים ושמחים.