הרצאות וסדנאות
בריאות טבעית ורפואת הרמב"ם לחברות וארגונים
למנהלים ועובדים | לגיל הזהב | להורים
ההרצאות מבוססות על רפואתו של הרמב"ם בשילוב מחקרים עדכניים בתחום התזונה.
בכל הרצאה מקבלים כלים פרקטיים לשדרוג הבריאות.
חשוב להדגיש כי ההרצאות אינן בעלת אופי דתי, הן מתמקדות ברפואה טבעית
וברפואת הרמב"ם בשילוב נתונים מדעיים והכול פרקטי וניתן ליישום.
בין לקוחותינו המרוצים:
ועוד...
הרצאת מתכונים בריאים
מתכונים אפשר למצוא בכל אתר אינטרנט וללמוד משפים, סבתות ועוד... אבל איך בוחרים במתכונים הנכונים?
ההרצאה מסייעת להבין איך להבריא את המתכונים שלנו.
איך נעשיר את התזונה שלנו באוכל טוב, עם שפע ויטמינים ומינרלים ובקלות?
זה לא אני, זה ההורמונים וההרגלים שלי
הם אחראים על תחושת הרעב והשובע שלנו.
הם המנוע מאחורי חילוף החומרים שלנו והם לגמרי מי שאנחנו יכולים להאשים כשהמשקל תקוע באפן תמוהה (או אפילו עולה!)
בהרצאה מעשירה, מרתקת ומאד יישומית, תוכלו אחת ולתמיד ללמוד מי הם ההורמונים המשפיעים על משקל שלנו ובעיקר - להפוך את היוצרות ולהתחיל לשלוט בהם.
נשים, בריאות ומה שביניהן
הרצאה ליום האשה ולכל יום אחר בשנה.
למה נשים מתות יותר מהתקף לב מגברים?
ואיך זה תלוי בנו הנשים?
תופעות גיל המעבר -איך למנוע ולטפל?
מי הם ההורמונים המשפיעים על המשקל שלנו?
איך נאזן את המשקל בצורה בריאה?
שחרור הורמוני האושר.
הרצאת צחוק הבריאות
סדנת מתוקים בריאים
שיפור הזכרון ובריאות המוח
הרצאה המסבירה את הקשר בין צחוק לבריאות הגוף והנפש???
ולמה ילדתי את ביתי השלישית תוך כדי צחוק.
עשרות מחקרים הוכיחו קשר בין צחוק לבריאות שחרור הורומוני אושר והורדת לחץ
ההרצאה מועברת באמצעות: משחקי צחוק ידע על בריאות הנפש.
*זה אינו מופע סטנדאפ אלא הרצאה
נדגים שלושה מתכונים קלים להכנה לקינוחים בריאים.
הסברים על סוגי הסוכרים השונים ותפקידם בגוף שלנו.
מזונות העל ששווה לשלב בתזונה בריאה.
איזה אלכוהול בריא ולמה?
משך הסדנה: שעה וחצי.
התזונה שהוכחה מחקרית המסייעת לפעילות המוחהקשר בעמוק בין שינה, חברה, תחביבים לבריאות המוח.
תבלינים וצמחי מרפא המסייעים למוח.
הגורמים הסביבתיים המשפיעים על המוח.
בריאות = אושר
אתגרי הבריאות
בעולם משתנה
שיטות תזונה
מהם סודות האכילה של האנשים שחיים באושר ושמחה הכי הרבה שנים?
האם יש מזונות שמעלים את רמת האושר?
איזו פעילות מעלה את רמת האושר ומשחררת אוקסיטוצין ומורידה את החרדה?
הרגלי החיים שכל עובד ירצה לאמץ.
בעבר, היינו אוכלים ישר מהטבע.
היינו מתניידים ברגל ממקום למקום, עבדנו את האדמה ואכלנו את התוצרת.
העולם השתנה, ואיתו מדדי הבריאות והחולי. סוכרת , כולסטרול, לחץ דם, בעיות עיכול, סרטן.
בהרצאה נסקור את השינוי
ונבין מיהם האנשים בימינו שחיים עד גיל מופלג בבריאות טובה.
איך יכול להיות שתזונות כל כך קיצוניות עוזרת לריפוי: קטוגני ופליאו מול טבעונות דלת שומן, דיאטת דש, צום לסירוגין, דיאטה ים תיכונית?
ומיהם האנשים שחיים מעל גיל 100 בבריאות טובה ללא מחלות ומה הסוד שלהם?
הרצאה שסוקרת את שיטות התזונה, יתרונות וחסרונות.
.png)
סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם
בהתאמה אישית לארגונים וחברות
יסודות התזונה הבריאה - מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול
ירידה במשקל מה עוזר ומה מונע
אכילה רגשית איך לצלוח את מנגנון הרעב בתקופות משבר.
"יהיו מזונותיך תרופותיך" - תזונה אנטי דלקתית, תזונה אנטי סרטנית
השפעת המזון על המוח זיכרון, קשב וריכוז, דמנציה.
ויטמינים ומינרלים החשיבות והיישום שלהם בחיינו
איזון מחלות השפע - סוכר, כולסטרול, שומנים בדם, מחלות.
חיזוק המערכת החיסונית - מה משפיע, תזונה מחזקת, צמחי מרפא.
"הנפש היא היישות בגוף האדם" - ההשפעה של הנפש על הבריאות הפיזית שלנו
מניעת "התופעות" היומיומיות - עייפות, צרבות, כאבי בטן.
ניקוי רעלים - איך לעשות את זה בהנאה.
משך הסדנא: 3-6 מפגשים שעתיים וחצי כל מפגש, בליווי אישי וצמוד.
ניתן להזמין סדנה לכל ארגון או חברה בהתאם לתקציב ולכמות המפגשים הרצויים.
במהלך הסדנה הנוכחים יקבלו משימות לביצוע, מתכונים, תפריטים תרגילים ועוד.
הסדנה תלווה בקבוצת וואטסאפ או פייסבוק - בהתאם לבקשת הארגון.
ניתן גם לצרף מפגשים אישיים, תשאול ואבחון בדיקות דם כדי לענות לצורך של כל עובד.
נעים מאוד,
שמי שירלי יוסף, בוגרת לימודי רפואה תזונתית ע"פ רפואת הרמב"ם אצל ד"ר גיל יוסף שחר ותזונה נבונה אצל פרופסור חיים גמליאל (בר אילן).
אני מרצה בארגונים ובחברות ביניהם: מכללת רידמן בקורס רפואת הרמב"ם, בקתדרות, google רפאל, הרצאות וסדנאות לגיל שלישי ועוד...
שיטת התזונה על פי יסודות הרמב"ם, שבבסיסה עומד המשפט
"יהיו מזונותיך תרופותיך", ששינתה את חיי באופן אישי, ואני רואה זכות ושליחות להפיץ אותה ברבים.
איך הגעתי לרפואת הרמב"ם?
עד גיל 30 לקחתי 5 תרופות ביום,
בעקבות מחלת הסרטן של אבי ז"ל, אשר הפסיק לעכל מזונות מסוימים,
בעוד את האחרים גופו ספג וקיבל, התוודעתי לכוחם של מזונות,
מה גורם לאדם להזנה ומה גורם למחלה.
התוודעתי גם לכוח של הנפש שלנו.
לאחר שאימצתי את סגולות התזונה הזו בעצמי, השלתי רבות ממשקלי ונגמלתי מצרבות וממחלת האסטמה של העור, מבעיות עיכול.
היום, אני מסייעת לאנשים ללמוד לרפא את עצמם באמצעות תזונה נכונה ומטיבה.
אשמח גם להעביר לכם את הידע שצברתי ממאות שעות לימוד אצל מרצים רבים.
נעים מאוד,
שירלי יוסף, בוגרת לימודי רפואה תזונתית ע"פ רפואת הרמב"ם (ד"ר גיל יוסף שחר)
ותזונה נבונה (פרופסור חיים גמליאל)
שיטת התזונה על פי יסודות הרמב"ם,
שבבסיסה עומד המשפט "יהיו מזונותיך תרופותיך", ששינתה את חיי באופן אישי, ואני רואה זכות ושליחות להפיץ אותה ברבים.
בעקבות מחלת הסרטן של אבי ז"ל, אשר הפסיק לעכל מזונות מסוימים, בעוד את האחרים גופו ספג וקיבל, התוודעתי לכוחן של מזונות, מה גורם לאדם להזנה ומה גורם למחלה.
לאחר שאימצתי את סגולות התזונה הזו בעצמי, השלתי רבות ממשקלי ונגמלתי מצרבות וממחלת האסטמה של העור, אני מסייעת לאנשים ללמוד לרפא את עצמם באמצעות תזונה נכונה ומטיבה.
אשמח גם להעביר לכם את הידע שצברתי ממאות שעות לימוד אצל מרצים רבים.